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夏日午睡给健康充电
夏季适当时间的午睡对健康十分重要，特别对老年人是一种有效的“健康冲电发”。古人说：“长夏一日，可抵残冬半夜”，老年人尤其如此。自然规律是夏日夜太短，日太长，老年人又总是醒得早，容易神思恍惚，神经不支，唯午睡可补此缺憾。每日下午，或竹床，或空
午睡
夏日
2023-06-21
苦夏午睡促养生
苦夏午睡促养生午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。祖国医学理论认为，养生应讲究“天人合参”，即人与自然相通相应，因而提出为保健康就要“法于阴
苦夏
午睡
2023-06-12
坐着午睡导致哪些疾病
坐着午睡导致哪些疾病长期坐办公室的人会得各种各样的“职业病”，而有专家指出，每天中午在办公室坐着睡觉的办公人士则很大机会招来腰部和头部不适。专家介绍说，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部身躯难免会失去平衡，身体弯曲
导致
午睡
2023-06-12
夏日午睡可以减少心肌梗死几率
据新华社南京5月14日电 南京市第一医院呼吸科副主任医师谭焰日前提醒，在炎热的夏季，只要有30分钟左右的午睡时间，就可使心肌梗死的发病和死亡几率减少30%左右。谭焰认为，易发心肌梗死的高血压，在夏天夜间的睡眠质量下降，会出现夜间血压升高，加
午睡
夏日
2023-05-21
夏日午睡重效益
夏日午睡重效益科学家们最近提出，要保持人体的健康，睡眠是重要因素，甚至提出“健康的体魄来自睡眠”。午睡虽然不属于主要睡眠，但是在夏日却有着特殊的重要性。其原因是，夏天昼长夜短，人们常常是迟睡早起，睡眠时间通常不足。夏季天热，蚊子多，早晨鸟鸣
午睡
夏日
2023-05-21
午睡可能会成为老年人的杀手
最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管“受伤”的概率，从而成为老人的“夺命
老年人
午睡
2023-05-19
夏日午睡有利于健康
夏季适当时间的午睡对健康十分重要，特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。古人说“长夏一日，可抵残冬二日；长夏一夜，不敌残冬半夜”，老年人尤其如此。自然规律是夏日夜太短，日太长，老年又总是醒得早，敌不住溽暑侵凌，容易神思恍惚，精神不支，唯午
午睡
夏日
2023-05-19
仲夏午睡促养生
仲夏午睡促养生午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。祖国医学理论认为，养生应讲究“天人合参”，即人与自然相通相应，因而提出为保健康就要“法于阴
仲夏
午睡
2023-05-19
午睡能防冠心病
据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺午睡。但午睡时还须注意以下几点：一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太
午睡
冠心病
2023-05-18
白领午睡好处多
中国睡眠研究会日前发布的调查显示，超过一半的职场女性每天睡眠不足，七成的受访者无机会午睡。针对这种情况，中国睡眠研究会近期提出倡导，建议白领每天午睡半小时，为健康充电。午睡的学问午睡能够保护人体正常的生物节律，德国研究者坎贝尔认为，睡眠周期
午睡
白领
2023-05-04
午睡有助增强学习能力
美国研究人员发现，午睡不仅有助消除疲劳，还利于人们增强学习能力。据英国广播公司２１日报道，这项研究由美国加利福尼亚大学伯克利分校研究人员完成。实验中，研究人员上午给３９名健康成年人布置一项有难度的学习任务，中午允许一半人午休，另一半人不得睡
午睡
学习能力
2023-05-04
夏日午睡不能少
夏季来临，人们普遍会有工作、学习效率降低的感觉，这对充满竞争社会中拼搏的人来说，无疑会增加精神压力。同时，这种压力还会导致肾上腺分泌异常，进而引发血管收缩、血压升高等一系列疾病。夏季又被人们称为“苦夏”。即便身强体壮的人，在连日的高温里也难
午睡
夏日
2023-05-01
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