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想降胆固醇一日来六餐
最近，英国剑桥大学的研究人员发现，1天内进食次数达6次以上的人，其体内胆固醇的含量比进食次数较少的人低5％，因而患心脏病的危险性也较低。据剑桥大学的科研人员介绍，假如你所摄取的营养已很均衡，但还想要健康那就把食物量分几顿来吃，获得的益处可能
一日
降胆固醇
2023-06-22
一日多餐降脂良方
冠心病常与血清胆固醇、甘油三酯异常等有关，而胆固醇过高又多与饮食因素有关（如摄入太多高脂肪、高热量食品）。英国科学家发现，防止胆固醇水平增高既与食物种类有关，还与进餐次数有关，“一日多餐”是控制或降低胆固醇水平的有效方法。研究者认为，如果你
一日
良方
2023-06-17
更年期如何安排一日三餐呢?(女人进入更年期吃什么可以延缓更年期)
更年期如何安排一日三餐呢?一日三餐如何合理搭配，人们在长期的生活实践中总结为“早吃好，午吃饱，晚吃少”进餐经验，并且妇孺皆知。所谓“好”是指质量要好，“饱”是指数量要足，“少”是指数量和质量均要有所控制。更年期由于体内内分泌调节功能减退，可
一日
安排
2023-06-08
春光大好办公室的一日养生
不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是——OFFICE先生的经典健身宝典。春光大好，天亮得早。加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛
春光
一日
2023-06-07
延缓衰老一日三练
人到老年，除了合理的营养和有规律的生活起居外，不可忽视体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增进健康，预防疾病和延缓衰老。在此介绍适合老年人的一天三练。晨练早上醒来之后，先不要急着起床，在床上躺1至两分钟，做2至4次伸展动作。起
衰老
一日
2023-06-02
争一日之灿烂
舞厅里灯光闪烁，曲声悠扬.我偕妻步入舞池，如鱼得水，似燕低徊.妻的舞步仍是那么轻盈，那么富有韵味，她的脸上洋溢着祥和的笑，写满纯真与从容，露出坦然与宽慰.一曲终了，落座之后，一位朋友悄声问我在哪找到的神丹妙药，治好了爱人的绝症.我告诉他妻每
一日
灿烂
2023-05-31
秋季皮肤的一日三餐玉洁肌肤(秋季该如何保养皮肤？)
秋季皮肤的一日三餐玉洁肌肤上午上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可
一日
秋季
2023-05-21
一日不睡十日不醒
国家级著名老中医、湖北省中医院神经内科涂晋文教授介绍说，充沛的睡眠是一个恢复体力、积累能量的过程。长期睡眠不足，生命就会逐渐衰竭，直至死亡。睡眠的重要性不亚于饮食和氧气，中国有句古话，“一日不睡，十日不醒”，就是说，如果一个晚上没有好好休息
一日
不醒
2023-05-19
急性肾炎患儿一日进食量举例
急性肾炎患儿一日进食量举例急性肾炎是小儿常见疾病之一，整个肾脏受到不同程度的损害，使尿量减少。又因肾脏及全身毛细血管受损，使血管壁通透性改变，造成全身浮肿，血压升高，尿少等症状。此时病人的饮食应忌盐，水分不必过分限制，以利排尿。待尿量增多时
一日
举例
2023-05-18
一日三餐何时吃(三餐最好在什么时间吃？)
一日三餐何时吃早餐——7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。加餐——10：30要
一日
三餐
2023-04-30
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