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中医说：早上不要破气,养气就是养健康
中医理论中的“气”与早晨中医有句名言：“气是生之本”。中医认为，气是人体生命活动的基础，是血液活动的原动力，其涵盖了呼吸之气、营养之气（营气）、推动血液运行的动力（宗气）等多个层面。《黄帝内经》中提出“正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚”，更加说明了气的重要性。所以，我们每个人都要重视养“气”、补气
2024-06-14
《千金方》里藏着一首只有6味药的肺癌基本方
导读：“苇茎汤”出自唐·孙思邈撰《备急千金要方》，故又名“千金苇茎汤”。由苇茎加三仁（薏苡仁、桃仁、冬瓜仁）组成。原方清肺化痰，逐瘀排脓，专为“肺痈”所设，证见咳吐腥臭黄痰脓血，苔腻舌红，脉象滑数，责之于痰热瘀血，壅肺酿痈。原发性肺癌中医称“息积”“息贲”，主要因痰浊瘀毒壅积肺脏而酿成，其证正合“苇
2024-04-16
三阳合病用什么方？从娄绍昆、胡希恕的3个典型案例说起
康治本《伤寒论》第27条：伤寒，身热，恶风，颈项强，胁下满，手足温而渴者，小柴胡汤主之。条文论叙了一个典型的三阳合病，然而条文的句首并没有冠以三阳合病的命名，正如汤本求真在《皇汉医学·小柴胡汤》中所言：“因条文开头言伤寒，可知其邪气为跨越表里的状态。”可见在《伤寒论》里，有时即使有合病或者并病，但并不
2024-04-16
快速学会中医诊脉方法
“人知避风寒，不知避湿。能避风寒，不能避湿者，以风寒伤人显而急，湿伤人隐而缓。隐则莫见，而受之也深；缓则不觉，而发之也迟。”意思是说，大家都知道躲避风寒，却不知躲避湿气的伤害，湿气对身体的影响缓慢渐进，不易觉察，伤害却巨大，难以消除。看看你的湿毒到几级了？一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒、长湿疹、头脸
2024-04-15
立秋后，先排“湿毒”，再进补，身上无毒一身轻！
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！阳气不足，易患六种小病痛1手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。天一冷，手脚就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。这是因为四
2024-04-15
阳气是靠养的，不是靠补的！
党的自我革命精神的中华优秀传统文化底蕴作者：费英秋（中国矿业大学（北京）马克思主义学院教授、博导）党的自我革命精神的价值意蕴党的二十大报告指出：“经过不懈努力，党找到了自我革命这一跳出治乱兴衰历史周期率的第二个答案，自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力显著增强，管党治党宽松软状况得到根本扭转，
2024-04-15
中药养生：五大养生中药，帮你养出好身体！
中药食材具有调理身体的作用，人是应该要重视身体，养生可以起到延年益寿的功效。不同的药材有不同的功效，在选用药材时应注意药性，选对药材，才能达到调养身体的目的。这五大养生中药，帮你养出好身体！一、田七医理：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。养生秘籍
2024-04-15
阳气是靠养的，不是靠补的！
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！阳气不足，易患六种小病痛1手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。天一冷，手脚就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。这是
2024-04-15
中药养生：五大养生中药，帮你养出好身体！
中药食材具有调理身体的作用，人是应该要重视身体，养生可以起到延年益寿的功效。不同的药材有不同的功效，在选用药材时应注意药性，选对药材，才能达到调养身体的目的。这五大养生中药，帮你养出好身体！一、田七医理：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。养
2024-04-15
人体器官衰老时间表，远比你想象中早！别等坏了再保养
人体是一个有机整体，但身体的每个零件走向衰老的过程却有先后。但大脑、肺脏等器官开始老化的时间比你想象中要早。有专家研究总结了人体衰老时间表，小编分享出来，还附上了应对方法哦。肺功能：20岁开始减弱肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨
2024-04-15
喝粥、吃面条，到底是养胃还是伤胃？
据世界卫生组织胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%！胃病，“三分靠治，七分靠养”，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。甚至，自己总结了一套“养胃食物大全”：白粥、小米粥、面条、南瓜、山药……吃了这么多“养胃”食物，真的养胃吗？白粥、小米粥养胃？真相：不完全正确，得分人胃不舒服吃什么？大多
2024-04-15
长按内关穴，扫除胸中之苦闷
俗话说，“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，就能“巩固”这个关口，将疾病阻挡在外。内关穴很好找。将右手3个手指头并拢，无名指放
2024-04-15
握拳30秒，你的健康状况一目了然！
根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。身体的各个部位都是有关联的，跟着小编一起来做个简单的小测试吧。测试第一步：举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒后，打开手掌。打开后，手掌白白的颜色是马上消失呢，
2024-04-15
脉诊要素分析与技法操作
1.脉象理论基础1.1 脉象的信息学基础1.1.1 脉象是“形与神俱”的多重信息源“夫脉者，血之府也”（《素问·脉要精微论》）从中指出，所有脏腑组织需要血供，其信息反应于血流；“心藏脉，脉舍神”（《灵枢·本神》）则表明心理活动通过大脑皮层，皮层下影响心脏、血管功能活动。1.1.2 脉象特征是生物学信息，某些具体
2024-04-15
豆腐加一物，补钙、抗衰老、防癌、强心脏
有句俗话叫：“白菜豆腐保平安”，肯定了豆腐的健康价值。豆腐这一中国美食，已经延续了千年不止，而且受到了世界各地居民的认可。据调查，仅日本全国就有3万家豆腐店，平均每人每年要吃20多公斤豆腐。常吃豆腐好处多豆腐的生物学价值可与鱼肉相媲美，人体所必需的氨基酸它几乎都有，且脂肪含量低，素有“植物肉”之美称。1
2024-04-15
中医养生，葛根的功效和食用方法
葛根是一味中药，同时也是常见的养生补品。具体来讲，葛根都有哪些功效和作用呢？《本草纲目》载：葛根，性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。现代医学研究表明：葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。在我们的日常饮食中要如何吃葛根呢？今天，就来为大家介绍一下葛根
2024-04-14
最伤肝的水果，你可能天天都在吃！不少人还傻傻地奉为“养生果”！
水果，是美味、好吃、有营养、健康的代名词。“一天一苹果，医生远离我”一提起来就有很多的溢美之词。现代人还有特有的口福，不应季的水果也能美美尝到，但很多人不知道，水果也不能乱吃，有时候，你在“吃水果”，水果也在“吃你”，悄悄损害着你的心肝脾胃肾……就说下面这些水果，对肝脏不太友好，肝脏不好的人尤其注意
2024-04-14
胃的“第一修复剂”不是白粥、牛奶，而是它！常吃养出“黄金胃”！
大吃大喝胃很受伤，尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。我们养胃，总喜欢多喝白粥、牛奶等，然而你知道吗，这些你以为的“养胃食物”，可能越吃越伤。2大“养胃食物”，小心越吃越伤有胃病应
2024-04-14
黑豆配上它，每天吃一把，补肾养血、乌发明目
别看黑豆其貌不扬，却是药食同源的一味良药。民间有谚语：“每天吃豆三钱,何需服药连年”，说的就是黑豆。黑豆性味甘平，入心、肝、肾经，补肾益精、乌发明目、强壮筋骨。李时珍在《本草纲目拾遗》中载录其功：服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病；民间古籍《延年秘录》也有记载：服食黑豆，令人
2024-04-14
谷雨节气如何养生【二十四节气话养生】
谷雨作为春季最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，降水明显增多，有利于谷类农作物的生长，是播种的最佳时节。那么，谷雨养生应该注意些什么呢？由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、早晚加强保暖不要着凉，多晒太阳，适当运动。此时野外空气清新，正
2024-04-14
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