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饮食营养
详解橙子对男人的滋补功效
男人由于工作上的应酬，在饮食方面关注甚少，所以健康而合理的饮食对男人很重要。橙子维生素C含量最高，营养价值丰富，对于男性来说是上等的滋补品。下面我们就来详细了解橙子的十大滋补功效。1、橙瓣沙拉——增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成
2024-03-09
美媒公布9种超级食物-土豆助降血压
在“超级食物”的光环下，很多质优价廉的平民食物常常被忽略了。其实，只要选得对，平民食物一样有超乎想象的营养价值。近日，美国“读者文摘”网综合多项研究成果，刊文推荐9种最具有性价比的平民食物。《生命时报》特邀中南大学湘雅医院营养科教授李惠明和
2024-03-09
八健康蔬果拯救皮肤
现在是水果的旺季，很多新鲜蔬果纷纷上市，蔬果不但健康，而且还可以美容，那么吃什么蔬果更有利于拯救肌肤呢？面对可口诱人的蔬果，我们该怎么选择才能既吃的健康又要吃出美丽呢？下面小编就为大家介绍8种拯救皮肤的健康蔬果，让你吃出健康锁住美丽肌肤。1
2024-03-09
4种能当菜吃的中草药
或许很多人都想不到，薄荷、蒲公英、马齿苋等中草药也能走上餐桌，成为百姓口中的佳肴，起到蔬菜所不具有的一些保健作用。本期，给大家推荐几种能当菜吃的中草药。薄荷。刚采摘的薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保
2024-03-09
吃番茄最伤身的8种方式
番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。1、如果番茄下部长得不是圆形，而是很尖，一般就是过分使用激素所致，不要选购。去除西红柿皮的方法：（1）把开水浇在西红柿上，或者
2024-03-09
这样吃土豆易中毒
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体
2024-03-09
常吃四种蔬菜随时补充维生素
常吃四种蔬菜随时补充维生素维生素是人体不可缺少的元素，有些人经常会被一些小疾病困扰，如果生活中多吃一些富含维生素的水果蔬菜就能预防。下面就来介绍几种。1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽
2024-03-09
肺气肿吃什么好？
肺气肿为肺脏的呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡等终末细支气管远端气腔增大，气腔壁发生破坏性改变的一种病理状态，终末细支气管远端肺组织弹性下降，容积增加，含气量增多。肺气肿发病率、致残率与病死率都较高，可导致肺功能不全、慢性呼吸衰竭、心脏
2024-03-09
常见水果皮的食用禁忌须知
常见水果皮的食用禁忌须知本想用陈皮泡茶喝来清火，却喝得拉肚子。日前，迷惑不解的陈先生到湖北省中医院看病，原来自己错在“将鲜橘皮当成了陈皮”。 陈先生说，家里前几天买了很多橘子，听说陈皮泡水代茶饮能清热化痰，就将吃剩的橘皮收集起来，晾晒几次
2024-03-09
吃苹果可以降血压
俗语说，养生最好的方式就是吃苹果，因为苹果不但是有着丰富的营养，还可以给我们的身体预防疾病，所以嘛，在生活之中，养生不可少的就是饮食，而饮食最不可少的就是吃一些有利于身体健康的水果，这些知识，都是很重要的养生措施。吃苹果带来的好处之一，降血
2024-03-09
揭8个食物相克谎言
菠菜豆腐不同吃、豆浆+鸡蛋降低营养。。。身边总是流传着各种各样的食物相克传言，有的家庭主妇甚至必备一张“食物相克表”才敢下厨煮菜。究竟这些传言是真是假？我们吃进去的食品真的潜伏这么大的危机？1、菠菜+豆腐影响钙吸收？“小葱拌豆腐”、“菠菜豆
2024-03-09
四大补血干果吃出好气色
日常生活中吃什么可以补血？不一定要吃名贵的药材，平常生活的蔬菜可以补血。桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但
2024-03-09
西兰花最新价值盘点
英国一项最新研究发现，西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物可有效预防最常见的一类关节炎，并减缓关节炎导致的软骨损伤等。英国东英吉利大学等机构研究人员28日报告说，这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用，从而减缓软骨
2024-03-09
揭秘平民美食豆腐的养生功效
据相关部门规定，从1992年起，每年的9月15日被定为中国豆腐文化节，从而使得豆腐这种平民、廉价的食物也有了自己的节日。其实，豆腐除了可以作为食物为我们充饥以外，还是一种不可多得的养生美食，大家可以运用豆腐来进行饮食保健。下面就一起来看看豆
2024-03-09
美白淡斑食物-拒做斑美人
秋季除了要给肌肤及时补水之外，也不可忽略了防治祛斑哦。那么，秋季吃什么食物能美白淡斑呢？下面，就让小编给大家分享几款不错的美白祛斑食物，告诉你吃什么能美白祛斑。秋菜除了能下锅，还能“上脸”，效果很理想哦。巧用秋季时令菜有助美白淡斑土豆——
2024-03-09
10种食物胜过药
民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量，还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。1、肌肉痛吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。2、
2024-03-09
饮食谚语中的养生智慧
一辈辈劳动人民根据时令季节的变化，地域物产的不同，顺天时，应地利，从日常的饮食生活中，凝炼成了诸多关于饮食的谚语、成语、俗语。这些饮食谚语有的能形象描绘出某种食物的特性功能；有的能反映出人们健康正确的饮食习惯；还有的能教会我们该怎样适时对身
2024-03-09
巧学柠檬的六大养生奇效
柠檬是常见美白的食物，那么柠檬有什么功效呢？柠檬的作用有哪些呢？下面我们就来了解一下柠檬的神奇功效。1、美容公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在
2024-03-09
全麦食物的四大功效
全麦食品是指使用全麦面粉面包、饼干、面条等食品。确切的全麦食品概念应当是指全谷类食品。常见的全谷类食品有燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包。全谷类食品由于没有经过任何加工或很少，因而其营养成分比全麦面粉更为丰富，也具有更低的血糖
2024-03-09
人参种类多-功效大不同
人参的种类很多，还有很多药材虽不是人参，名字中却带有“参”字，它们的功效各异，在使用时一定要区分清楚。野山参顾名思义，多生长在荒山野岭，“年龄”可在数十年乃至上百年。“这种人参可大补元气，但价格昂贵，除非是体质极度虚弱的重症患者，一般很少用
2024-03-09
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