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...养生学家周履靖在《赤凤髓》中收载了46位养生家的导引气功术。这些养生锻炼术简便、易行、有效，故将原图复制于此。但周履靖未介绍古养生家的生平，现经笔者考证，一一补入，并对其方法加以标点和必要的解释，以便现...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
怎样用按摩、针灸和气功疗法治疗老年肝癌?(1)按摩疗法①揉膈俞，拿肝俞、胆俞、委中，掐足临泣、内关，点阳陵泉、太冲、绝骨。具有行气解郁之功效，适用于肝气郁结胁痛甚者。②揉期门，掐足三里、三阴交、足临泣、太...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...地分成若干部分，然后逐次进行教学的方法。熊戏是健身气功·五禽戏的第三势，同时又是动作最复杂、作用功效最大的一势，包括熊运和熊晃两个动作。它在健身气功&mid
栏目:传统武术 作者:佚名
练习气功入静后有哪些主观感受 练功达到入静状态时，大脑处于一种特殊的生理状态。这种状态可调整机体内部各系统生理功能向着协调、有序化的方向发展，按中医的话说，使脏腑充实、经络疏通、气血和畅、阴阳平衡...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、操作技术（一）调身包括自然盘膝坐、单盘膝坐、双盘膝坐、站式（高、中、低位站桩）和自由式5种。1.自然盘膝坐两小腿交叉盘起，头颈躯干端正，两眼轻闭，头微前倾，颈部肌肉放松，含胸拔背，两上肢自然下垂，两手...
栏目:气功养生 作者:道医
一、操作技术（一）调身包括自然盘膝坐、单盘膝坐、双盘膝坐、站式（高、中、低位站桩）和自由式5种。1.自然盘膝坐两小腿交叉盘起，头颈躯干端正，两眼轻闭，头微前倾，颈部肌肉放松，含胸拔背，两上肢自然下垂，两手...
栏目:道家 作者:道医
一、操作技术（一）调身包括自然盘膝坐、单盘膝坐、双盘膝坐、站式（高、中、低位站桩）和自由式5种。1.自然盘膝坐两小腿交叉盘起，头颈躯干端正，两眼轻闭，头微前倾，颈部肌肉放松，含胸拔背，两上肢自然下垂，两手...
栏目:百家论道 作者:网络
近十余年来，言及气功，必说三调。诚然，调心、调息、调身确实是气功锻炼的三个操作性元素。但它们不是气功（不论是传统气功还是当代健身气功）的核心内涵，更没有体现气功之特质。按照以心为主导的身心整体观，&ldquo...
栏目:传统武术 作者:佚名
...籍记载和养生实践中探寻了部分器械类功法，希冀为健身气功器械类功法的创编提供参考。马王堆《导引图》与器械养生 1973年，我国考古工作者在湖南长沙马王堆三号汉墓里发掘
栏目:传统武术 作者:佚名
气功功法种类很多，各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同，可谓千姿百态。有的保持固定的姿势，因而被称为静功；也有的不断地变换着动作，被称为动功。这些姿势和动作仅从外表来看，有很多与一般的体...
栏目:运动健身 作者:佚名