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张至顺
“撞丹田”：激发人体元气的养生法！
今天给大家分享的是道家养生功中的“撞丹田”，撞一撞这个“丹田”，等于练内功。“丹田”的具体位置，自古说法不一，通常分为：上丹田——两眉间，中丹田——两乳间膻中穴，下丹田——躺下肚脐往里三寸,脐下三分关元穴（大概位置）下丹田就是我们的关元穴，关元穴是人体一个重要的穴位，它是男子藏精、吗v子蓄血的穴位，同
2024-07-02
海底不开，任督难通,揭秘会阴穴
会阴穴，为人体任脉上的要穴，别名篡、下极、屏翳。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道,为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相呼相应，统摄着
2024-07-02
行走中练功:自然换气法（天人合一秘法）
一、自然换气法不同于自然行走“自然换气法”据说是吕洞宾云游终南山时所创。修炼者体态”松静自然”，意念“我为宇宙”，自我身心小宇宙随意念开合收放。念收放，修炼者能随时扩大缩小自身宇宙生物场。“自然换气法”与无意识的自然行走、散步有着本质的不同。无意识的自然行走中的呼吸、行步都没有规律，大脑也没有专一的
2024-07-02
降龙桩锻炼经膜（灵蛇惊起、螺旋鼓荡全身能量！）
降龙桩名称是取自《性命圭旨全书.降龙说》“离日为录，中有己土，强名曰龙。”“降之者，制其心中之真火，火性不飞则龙可制而有得铅之时。”指精神内寄，肾水上升而制火为降龙。这是在修炼学术中的解释。形意降龙桩是其外形的拧身折腰，拗步回身，双臂撑圆，前撑后塌的姿式。外练腰臂腿功，内练心意气。先练外后练内。“外练
2024-07-02
道家秘传练气之法
一、姿势姿势又叫调身、身法等。初练静功或动功的人，掌握好正确的姿势，至关重要。练功的姿势，从总的方面来说，大体可有坐、卧、站、走四类。静功锻炼常用坐、卧、站式来锻炼。动功常用站与走来进行锻炼。练外气疗法除正式练功时要摆下一定的姿势锻炼外，在日常的行、住（立）、坐、卧过程中可以随时进行练功。（一）坐式
2024-07-02
丹道修炼指迷:昔逢师传真口诀，学道无他求，只在凝神寂照!
道家修炼，只说凝神入气穴！南宗五祖白玉蟾真人云：“昔逢师传真口诀，只教凝神入气穴”，明明说破了“真传一句话，假传万卷经”的天机，可惜很多学道之友轻飘飘的看过，而未作重点。“凝神入气穴”，乃丹道五字精髓：人心喜动(识神),元神喜静,人一静,元神就出,识神就退,这是先天神(元神)主位,后天神(识神)主隐,也是后天返回
2024-07-02
访真师、得真法直通金丹大道
历代丹经都在强调“真师”的重要性，这间接说明古代信息落后的时代，道门金丹文化一直走不出“旁门小术路三千”的繁芜道术的局面。也就是东汉魏伯阳在《参同契》中所说的“世人好小术，不审道深浅”的状况。我们知道，传统金丹文化又叫金丹大道。《张三丰先生全集》第一篇文章就是《大道论》，也就讲解金丹文化本义的妙文。
2024-06-27
修男性无漏的性修炼方法
整个传统修炼史的发展过程几乎就是男性修炼的历史，传统各大功法流派都是以男性修炼经验的分合起落为主体，道家丹法更是如此。但无论丹法源流如何演变，其下手处均不离于生殖区域与性腺相关之处，如下丹田，玄牡、上弦（牡门）、会阴或玄关。由此修至无漏的纯阳之体，是传统男性性修炼的基本任务与内容。现综合各家，删繁就
2024-06-10
今天你贪了人世间的便宜，他日定会吃天道的亏
老子说：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足。”贪婪是一切罪恶的根源。所谓：贪财而取危，贪权而取竭。人，只有知足常乐，才会永远富足。太贪，一无所有《道德经》第四十四章中讲：“甚爱必大费；多藏必厚亡”。过分追求钱财，而失了本心，会付出惨重的代价。有的人，甚至送出了性命。有这样一个故事：一个僧人惊慌失措的从树
2024-06-10
道家南宗乾坤返源回春秘诀
―――龙吟虎啸护体功后半部乾坤返源回春秘诀乃是本派秘传的一套男子专修功法。其功功简效宏，一般练习10日左右，便感到丹田发热、发胀、会阴跳动、阳物勃起、自觉自身逐步发生脱胎换骨的变化、身心由内到外焕然一新，体力、性能力获得前所未有的提高，短短的36日便可迅速达到精满不漏、刚柔随心、收放自如的效果，使夫妻生
2024-06-07
《道家龙门派》延年不老坐功
这次要介绍的是每天做一点并重复做，能使全身气血流活泼，预防身体老化，且健康地活到寿命尽头的，增进身体健康以预防老化的行法大系。这个导引术体系是宋朝的导引术大师陈希夷完成的，总共有二十四个行法，是非常有效的组合。即二十四个行法可以刺激全身所有的经络，使气血流非常活泼地分布于全身各个角落，而达到维持身体
2024-06-07
道家每日实修
昨天谈到道家实修者首先要“破除迷信”这个话题。有朋友提出来说:要是徒弟都不相信师父，那还怎么能做到下定决心、排除万难的去学师父的东西呢？这里其实就是没有把“迷信”这个概念给弄清楚。正如我昨天说到的:要求实修者做到“破除迷信”、一切东西都自己去实证，并不等于说实修者就都是一些“怀疑论者”！这里所谓的“破
2024-06-07
轩辕黄帝《阴符经》全文及译文
中国历史上有两本书，曾被视为天书。一是黄帝《阴符经》，一是黄石公《素书》。《阴符经》的出名，与苏秦有关，《素书》则与张良有关。苏秦凭一本阴符而建立不世奇功，苏秦是鬼谷子的学生，苏秦所读的太公阴符，并不是唐朝李筌从嵩山虎口岩石壁中得到的《阴符经》，而是可能没有机会再面世的书，本篇不去究竟。《阴符经》是
2024-06-07
南怀瑾讲宝瓶气-"强肺"很好
宝瓶气之所以能强身治病，有迅速切实的疗效，原因在于它能在四、五天内迅速提升、加强吾人之肺功能。肺功能提升的结果是，吾人全身之红血球可以吸收到更多的氧气，以供应全身细胞的需要。全身细胞获得充分的氧气之后，各门门的组织、器官、五脏六腑、四肢百骸，就可以正常的运作，不容易有缺氧的情况产生。四肢若缺氧，四肢
2024-06-07
六字气诀
吐纳：吐故纳新，古代道家的养生之术。吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。语见《庄子·刻意》：“吹呵呼吸，吐故纳新。”就是说吐出浊气，呼入清气。《云笈七签》卷三十二《服气疗病》曰：“凡行气以鼻内 (纳)气，以口吐气。微而引之，名曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、
2024-06-07
从天道下凡历劫的人，怎样才能解除封印
在很久很久以前，天宫中有一位天人被尊为天选之人，需要下凡去历经劫数以进行修行，从而挣得那无上的光。古人有言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤......”一个能成就大事的人必定会历经种种磨难，所以说带天命的人磨难大是真的，我们又管这种人叫做下凡历劫的人。一般下凡历劫的人都具有以下几种
2024-06-06
丹道性功修持对人类健康的启示
性命双修”是一个特殊的专业术语。然而，人们对这个说法存在误解，误以为是男女共修。实际上，“性命双修”与“双修”的区别在于前者注重“性命”。“只修命不修性，此为修行第一病。” 内丹修性的“性”，是指心性，也就是人内在的神，即本性，也可以宽泛的理解为精神,为心脑的功能。起到了长寿延命的作用，提示了心脑在生
2024-06-06
内丹炼精诀要
自古道家修行都主张性命双修，道家有一句话叫做：“只修命不修性，此为修行第一病。”那何为性何为命呢？为什么又要性命双修呢？道家之炼心炼性，乃超凡入圣之事，亦可称之为性功；儒家之作圣，佛家之成佛，皆系在心性上修持参究而得。道家之炼精炼气，乃长生之事，亦可概称之为命功。道家之炼神炼虚，乃登真之事，亦可概称
2024-06-06
内丹之性命双修：动处炼性，静处炼命
清末内丹学家黄元吉，有一段关于“动处炼性，静处炼命”的谈话，对身心修炼很有启发和帮助。他说：“昔人云：‘动处炼性，静处炼命。二语已包括性命双修之要，独惜人不知耳。’”接下来他便对此作了具体说明。（引文均见《乐育堂语录》）本文拟对他的说明，再作一些阐释。一、关于修性和修命什么叫性？什么叫命？性是指人的
2024-06-05
有效去除杂念的方法（实用）
止念之法，可以分为两种情况讲述：1:平时如何止念（1）欲正人，先正已；欲人敬，先敬人。想要修正别人，首先就应当修正自己让别人接受；想让别人尊重自己，自己首先应当尊重别人。这样一种推已及人的人生观，并非是一种软弱无能的表现，也不是一种自贱自卑的消极态度，而是表现也一种发自内心的旷达胸怀，以道德心，文明待人
2024-06-05
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