老年人吃什么食物可以保护肝脏

老年人在饮食上面都是需要好好的注意的，老年人的听力也是在慢慢的下降，我们可以通过一些饮食来帮助听力，那么老年人想要保护肝脏的话应该吃什么食物呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下对护肝有帮助的食物，大家一起来了解一下吧。

蘑菇

蘑菇是一种真菌类的食物，里面有大量的晒元素，老年人多吃蘑菇的话是可以预防肝炎的发生的，另外，蘑菇里面有着丰富的营养元素，可以提高身体的免疫力，可以保护我们的肝，还可以抵抗肿瘤，是非常适合有肝病的人食用的。

葡萄

葡萄里面有着很多的葡萄糖和多种的维生素，有着一定的保护肝和强肝的作用，还可以补气养血，暖胃健脾，对于肝脏的健康绝对是很好的食物，老年人可以经常的吃一些。

大豆及豆制品

大豆及豆制品富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素等多种营养成分，具有清热解毒、生津润燥功效，并对机体所需、肝脏修复都是非常有益的。

牛奶

牛奶是肝炎患者滋补最完美的营养品，牛奶富含有优质蛋白以及人体易吸收的乳糖乳脂、多元维生素、钙、磷及多种微量元素，适量饮用对肝脏是很有益的。

鸡蛋

属于高蛋白食物，其蛋黄中不仅含有构成人体组织薄膜的重要材料-胆固醇，而且还参与合成很多具有生理功能的物质如VD，性激素等;但建议摄食需合理，以每天不超过2个为宜。

上面给大家介绍的就是可以帮助老年人护肝的食物，只有掌握了正确的饮食，才能对身体好，肝是我们人体转化的重要的器官，只有保护好了，才能帮助我们的身体更好的排出毒素，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。

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