老人在哪些时候是不适合喝茶的

老人在哪些时候是不适合喝茶的

很多老人都有喝茶的习惯，适当的喝茶对老人来说也是很好的养生习惯，但是老人也不是什么时候都可以喝茶的，也是有一些讲究的，因为老人的自身因素或者是其他的影响，有些时候是不能喝茶的，下面小编就来给大家具体的介绍一下。

空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉时

茶叶会使神经中枢兴奋，喝醉酒之后如果再喝浓茶的话心脏是受不了的，对于心肾功能比较差的老人来说，喝酒之后就不要喝茶了，可以吃点水果或者是小口饮醋，这样可以加快新陈代谢的速度，缓解喝醉酒的状态。

睡觉前

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期

有些患慢性病的老人是需要长时间的服药的，很多药物在服用的期间是不能喝茶的，像助眠的药物，抗心律失常的药物等等。茶碱会降低药物的镇痛作用，所以在吃药期间也是不能喝茶的。

上面给大家介绍的就是老人不能喝茶的一些阶段，现在大家应该也有所了解了吧，在这几个时候是不建议老人喝茶的，老人想要养生的话，一定要注意自己的饮食，健康的饮食对身体是非常好的，希望上面介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

老年人饭后不宜饮茶 对消化不好

老年人的身体素质差，很容易出现健康方面的问题，所以我们要注意老年人的健康。老年人消化功能不好，所以要注意吃一些容易消化的食物，那么吃什么食物比较好呢，下面来看看这些食物的选择。

1、蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白,前者来源主要是奶制品,鸡蛋,瘦肉,鱼虾,豆制品等:后者主要来源米,蔬菜等。

2、脂肪。包括动物性脂肪和植物性脂肪。很多老人害怕脂肪,因为害怕脂肪会导致高血压,冠心病等。其实,老年人也应该摄取脂肪。因为脂肪有保暖作用。老年人可以选择植物性脂肪,因为它含不饱和脂肪。

3、碳水化合物。碳水化合物提供人体必需的热量,主要食物来源有:蔗糖,谷物,水果,坚果,蔬菜等。樱桃中含有的铁元素尤为突出，已经超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

这三种均为人体提供能量,另外,维生素,矿物质和谁也是人体所必需的营养物质,同样不可缺少。

饭后不立即吃水果喝茶

饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞,致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶,茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收,增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后,大约餐后2小时左右。

关于老年人适合的一些好消化的食物，上面给大家介绍了相关的几种营养元素，比如说我们需要补充的蛋白类的食物，脂肪啊，碳水化合物，维生素等等这些元素，也要注意饭后不要立即饮茶哦。

茶不能乱喝，喝茶也要分年龄

喝茶不仅仅是我国传统的饮食文化，同时，也对身体有益；

坚持长期喝茶能够起到：减缓衰老、 养生 保健、增强身体免疫力等作用。

但是茶并不是喝得越多越好，喝茶要分季节、分年龄。

不同的季节喝不同的茶，不同的年龄自然也要喝不同的茶。

不同的年龄，体质不一样，身体承受能力不一样。

通常可分为少年期、青年期、中年期、老年期等几种体质，针对不同年龄阶段的体质特点，要喝不同的茶，才会让茶叶的功效充分发挥。

一、少年期

少年期为10岁——18岁，少年时期是身体成长的高峰，生理发育非常快，体重也会增加。

少年时期为身体的发育期，需要补充很多营养物质。

但是在少年期身体承受能力不强，不能喝太浓或者刺激性强的茶。

可以喝一些性质温和的茶，比如普洱熟茶、红茶、黑茶等 。

这些茶经过发酵，茶性已经变得很温润，里面含有的物质对正在长身体的孩子非常有益。

除此之外，少年时期的孩子喝茶宜淡不宜浓，喝茶的时间最好在中午或者下午 。

长期坚持能够促进孩子身体发育、增强抵抗力、预防疾病。

二、青年期

青年期的年龄在18岁——30岁左右，这个时期的人身体发育基本成熟，思维能力也发展到一个高峰；体力充沛、精力旺盛、身体抵抗力强。

但是青年时期的人，应酬多，生活节奏乱；生活没有规律，饮食混乱，经常抽烟喝酒，身体状况为亚 健康 状态。

青年期可以选择的茶类有很多。比如：绿茶、乌龙茶、黑茶等，可以提神醒脑、缓解疲劳、降脂减肥、保护肝脏。

青年时期的人喝茶可以根据身体状况来选择浓淡，也可以根据自己的喜好选择喝什么茶。

但是有一些人不能喝茶，比如：发烧感冒者、孕妇、神经衰弱者、尿结石患者等忌饮茶。

三、中年期

中年期的年龄在30岁——60岁左右，身体器官功能开始逐渐变弱，体质也会一日不如一日。

中年期的人容易患糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等病。因为身体机能的下降，身体内的废弃物不容易排出体外。

这个时期的人可以红茶、白茶等，因为这类茶叶内含的营养元素非常丰富。能够预防骨质疏松、降低血糖、抵抗糖尿病。

中年期的人喝茶宜早，中年期的人睡眠时间少、睡眠质量不高。

茶有兴奋作用，对睡眠的影响很大，所以在睡前尽量不要喝茶。

中年期的人喝茶宜淡，太浓的茶刺激性太强，容易使血压升高，增加心脏负担。

四、老年期

老年期的年龄在60岁以上，这个时期的人身体机能退化，记忆力也逐渐衰退，身体抵抗力差。

老年期的人脾肾皆衰，经常出现气血双亏的情况，导致血液流通不畅，血管阻塞，导致各种疾病。

老年期的人适合喝一些红茶、老白茶或者老黑茶。可以调理肠胃、增强抵抗力、促进血液循环、补充身体营养。

另外老年人可以多喝陈年普洱，但要少喝一点乌龙茶、绿茶，而且喝茶宜淡，量宜少。

老年期的人喝浓茶或者大量喝茶，可能会导致失眠、头痛、头晕、呕吐，甚至对肠胃造成伤害。

喝对茶 健康 长寿，喝错茶可能会伤害身体，平时喝茶能清油解腻、消暑解渴、利尿排毒、预防疾病。

但是大量喝茶不一定对身体好，也并不是每个人都适合喝茶。喝茶要适量，喝茶要根据自己的年龄、体质来喝。

什么时间喝茶最养生？什么时间段不适合喝茶？

每个月生理期来临时性。由于，这时月经血会消耗掉许多身体内的铁制，因而女性在这时更应多多的填补含铁元素丰富多彩的水果蔬菜，好像西兰花、红提和水果等新鲜水果。但若这时习惯性在饭饱之时饮茶得话，这茶中带有达到至50%的鞣质，它会防碍他们的肠粘膜对铁元素的消化吸收，大大的降低铁制的吸附水平，因此在肠胃中非常容易和食糜里的铁制或补血药里的铁尿结石造成沉积的状况。饮茶是我们中国的一种传统饮食文化，并且，茶中一些活性成分，针对身体的身心健康具备一定的好处。对于饮茶的时长，关键依据您喜爱和习惯性，口渴了、倦了的情况下都能够。

但尽量避免在临睡前、餐前、空着肚子的情况下饮浓茶水。茶中富含一种称为多酚的活性成分，那也是茶特有的一种多酚类物质，具备多种多样的生理作用，如抗氧化性、降低胆固醇等。饮茶的一起，也促使大家身体摄取水份，能够加快新陈代谢。茶之中带有一定量的“多酚”等抗氧化活性化学物质，尤其是绿茶叶；常常适当食用能够很好的具有抗氧化作用，减小氧自由基的生成；此外还可以合理的提高人体的抵抗能力。科学上而言能够片面性具有预防心脑血管病症的功效：茶之中带有多种多样活性物质，不论是维他命C或是多酚，常常适当喝针对血压值和血糖也有比较充分的功效。茶之中带有较多的是咖啡因化学物质，进入体内以后咖啡因会具有激动中枢神经的功能。

因此，不建议您在睡觉之前喝茶叶水，防止影响睡眠；与此同时，茶中常含的咖啡因自身也是一种有利排尿化学物质，如果您临睡前喝茶汤，非常容易提升“晚间数次晚上起夜”的风险性，不益于健康睡眠。如果把一天的时间分离，指的是早上，中午和夜里得话。实际上每一个时间范围都能够饮茶，可是从总体上，假如是早上得话，一般应当在9:00以后饮茶比较合适。这时针对多数人而言，早餐早已消化吸收的差不多了，同时也早已工作了，这个时间逐渐饮茶，上边能够补充水分，此外一方面还可以借着饮茶的时长略微休息一下，缓解一下紧张的心情。所说的忌讳表实际上和依据身体素质饮茶都是有相同之处的，例如体寒的人不必喝凉茶，气虚血亏的不必喝花茶，缺铁性贫血的不要喝铁观音茶叶，可是忌讳还更普遍点。

空着肚子不要喝非常容易“醉”；挨饿不要喝，容易心慌；老年人脾胃不好不要喝，容易腹胀；冷了不要喝，非常容易小腹冷痛；吃药不要喝，非常容易减少药力或是起化学变化。依据做茶叶方式的差异可分成绿、黄、白、青、红、黑六类，我们常常依据自己的爱好挑选奶茶，适当喝茶对身体健康有一定的益处，首先是能够及时补充人体需要的水份，此外不一样的饮品有一些健康养生功效，比如黑茶可以协助减肥瘦身，绿茶能够协助健脾养胃，但仍特别注意掌握分寸，倘若长期性很多喝浓茶水也是不好身心健康的。

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