老年人保护耳朵的好方法

老年人保护耳朵的好方法

老年人因为年纪大了，所以身体的素质也是会越来越不好了，所以很多的疾病也是会找上老年人了，尤其是许多的老年朋友们都出现了耳聋的症状了， 这对于我们与别人的交流也是加了困难了，那么我们老年人在生活中保护耳朵需要侧重哪些方面呢?下面我们就来看看吧。

注重固护肾气：

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。《医林绳墨耳》中说：耳属足少阴肾经肾气虚败则耳聋，肾气不足则耳鸣。老年人肾气渐衰，要在医生的指导下适当服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等。对于已有明显耳聋症状者，可服耳聋左慈丸。并且我们在生活中经常吃一些核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等这些进补的食物，不仅有非常不错的保健功效了，对于帮助我们保护听力也是非常的有好处的哦。

减少高脂饮食：

据医学家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降。所以老年人要尽量的少吃哪些高脂肪的食物哦，不然既难消化，并且对于听力也是有着极大的危害的，另外，我们老年人朋友们应该增加户外运动哦，多锻炼。

搓揉耳朵，保健全身：

在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。如果适时地加以处置，把这些异常的现象消除，身体的状况自然就可改善。古老医术中的耳针疗法，就是运用这个原理。在现今繁忙的生活中，很多人忽略这个重要的部位。其实每天只要花很少的时间去搓揉，让耳朵上所有的穴道都能活络畅通，对健康有莫大的助益。

我们老年人的耳朵不好已经非常的普遍了，但是我们不要放弃保护耳朵的工作哦，我们在生活中可以多吃一些补肾的食物，并且要减少哪些高脂肪食物的食用，这样是可以很好的保护耳朵的哦，当然了，在生活中经常搓揉耳朵对于我们耳朵的健康也是非常的有好处的哦。

保护老年人听力有什么小窍门？

帮他老年人听力尽量做到一下几点1.避噪音
如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
2.戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
3.谨慎用药
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。
4.经常按摩
老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称）早晚各进行一次，每次5～10分钟。
5.情绪稳定
人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍？

老年人应怎样保护好自己的耳朵?

平时减少噪声，因为噪声容易引起疲劳，同时，脑血管也处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足，长时间就会导致听力下降。另外就是减少对酒的欲望、因为酒精中毒可直接损害听神经和神经中枢;烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱，可使内耳血液供应不足，严重影响听力。还有很多需要注意的、像什么饮食、平时注意哪些药不能吃的等等

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