哪些养生粥可以助老人防秋燥

秋天因为节气的原因，所以各地都是比较干燥的，所以很多的朋友们容易出现秋燥的现象了，秋燥对于老年人的健康是极为不利的，所以老年朋友们需要食用一些养生粥来预防秋燥哦，那么哪些养生粥可以预防秋燥的出现呢?下面我们就来一起看看吧。

白木耳粥

白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

鲜藕粥

中医认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、瘀血滞留等。

苹果粥

苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，另外，在干燥的秋季经常食用一些苹果粥还能够帮助我们大家预防和治疗反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结等等这些症状的哦。

雪梨银耳杏仁骨头汤

雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞，所有材料处理好入锅煲2个小时即可。

功效:杏仁滋润补肺，止咳平喘;雪梨味甘性寒，能生津润燥、清热化痰;银耳能滋阴润肺、养胃生津;此汤有止咳化痰润肺功效，非常适合秋天饮用。

蜂蜜芦荟炖津梨

先切去雪梨小部分顶部。用匙羹挖去雪梨内部，确保炖后果肉不会变酸。将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。将整个雪梨放进炖盅内，以文火炖2～3小时。最后，加上1茶匙蜜糖，食用时搅匀即可。

功效:蜂蜜芦荟炖津梨对于女性朋友们美容养颜的效果是非常不错的，可以预防皮肤干燥的情况哦。

白木耳粥，鲜藕粥，苹果粥和雪梨银耳杏仁骨头汤以及蜂蜜芦荟炖津梨等等这些美味的养生粥都非常的适合我们老年人在秋季食用哦，不仅非常的好喝，并且对于帮助我们大家预防秋燥的效果也是非常好的哦。

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