缓解老年人消化不良的食谱(老人吃什么有助于消化)

缓解老年人消化不良的食谱

大家都知道，老年人的身体是比较脆弱的，而且经常会出现一些疾病，比如说经常出现的肠胃疾病吧，会有消化不良啊或者或者是恶心打嗝的情况。如果经常出现这样的问题，要注意调理了，如何调理呢，来看看消化不良的食疗调理方法吧。

1、砂仁噙嚼方：砂仁3粒，噙于口中，10分钟后，嚼碎，徐徐吞服，每日2～3次。适用于气郁型消化不良、食欲不振者。

2、青柑皮粉：青柑皮250克，每年5～6月份将青柑皮晒干，切丝或切片，然后研成细粉，每日2次，每次6克，温开水送服。适用于气郁型消化不良、食欲不振者。

3、生姜槟榔红糖汤：生姜、槟榔各10克，红糖6克，水煎服。适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便秘结、恶心呕吐者。这样的食疗方法可以缓解老年人出现的消化不良的问题，而且还可以缓解大便干燥的问题哦，对于健脾胃有好处。

4、蜜饯橘皮：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克，将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用，当蜜饯嚼食，每日2～3次，每次10克。适于脾胃虚弱引起的消化不良者。出现了消化不良的话可以吃这样的食物，小偏方可以缓解消化不好的情况，对于保护肠胃也有好处。

5、扁豆党参粥：白扁豆250克，党参12克，粳米适量，先煮熟白扁豆去其皮，入党参、粳米煮成粥。适于脾胃虚弱引起的消化不良者。

缓解老年人出现的消化不良的问题，上面的这些食疗的方法可以帮助你得到很好的改善的作用和效果，而且还可以保护肠胃的哦，老年人的身体素质比较差，要注意调理和保护，上面的这些食疗小偏方可以试试，可以保护肠胃的哦。

老人吃什么有助于消化

问题一：老人吃什么最养胃又能容易消化？1.粗粮熬粥,粗粮包括玉米,薏米,小米,黑米,山药,南瓜,红薯,绿豆,黑豆,红豆等,每次选择其中的几种就可以了。
2.用一些材料炖汤,比如猪皮(主要成分是胶原蛋白),用高压锅熬好以后,只喝汤,不吃肉. 另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,猪蹄等,也是可以的喝的,但是要以猪皮冻为主.胶原蛋白对血管问题,高血压等都有一定的好处。
中老年人群人体机能下降、生活不规律、抽烟喝酒?是胃病发作的潜在发作人群。大家除了日常生活起居调理和药物治疗以外，每日三餐饮食养胃也至关重要。

问题二：中老年人吃什么营养品有助于肠胃的消化这边推荐一款很不错的产品：纳豆素。因为是中老年人群，既可以预防三高症状，还能改善胃肠道健康，一举两得的，纳豆素是以天然大豆为原料经纳豆菌发酵而成。它能帮助全面调理胃肠道，迅速解决便秘、肠炎、腹泻等问题；减少脂肪吸收，燃烧脂肪；其中的纳豆激酶能安全高效溶解血栓，有效预防“三高”等心脑血管疾病；其中的异黄酮经过纳豆菌的活化，功效倍增，可改善女性更年期综合症。

问题三：吃什么食物能有助于消化，或者吃什么食物可以提高消化能力！！水果

问题四：老人消化不良吃什么食物为好老年人进食应以细软，营养丰富，富含蛋白质、维生素、纤维素，少吃含高脂肪食物为宜。进食时应细嚼慢咽，让唾液与食物充分混合，这样既有利于增强食欲，又利于食物的消化吸收，缓解与改善消化不良。具体预防措施：
1.适当增加含纤维素丰富的食物。
纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。
2.避免进食不易消化的食物。
油炸、油煎食物，未煮熟的鱼类、肉类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。
3.不用或是少用抑制胃肠道功能的药物。
安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但是久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘。
4.要坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。
如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘重要方法。
5.要勤检查。
出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。
6.修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。
老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良 *** 。

问题五：老年人吃大饱了吃什么可以帮助消化吃的太饱，而且由于老人牙口都不好，消化能力也差，所以食物一定要松软，清淡，例如糕饼、豆奶、露露饮料、桃子、豆腐等。如果是菜肴，需要将原料切的很细，磨的很碎，味精和盐相对要少放。而且尽量一次少做，常做新鲜的，才能适合老人的胃口。

也有些老人有自己的生活习惯，比如吃糖、喝茶、吃苹果、洗澡等等，都可以尽量满足她原有的生活习惯，只要让老人感觉到舒适就是最大的孝心了。
还有需要注意的除了身体，老人也有精神需求，常回家看看，常陪老人说说话，是对老人最好的安慰。

问题六：老年人吃什么青菜容易消化对肠道有帮助蔬菜类一般都很好消化的，不要烧得过于油腻，或是生冷就可以，你应该是胃肠不太好，建议喝点萝卜籽粥，调理一下，实在不好就吃点药吧。

问题七：吃什么食物有助于消化呢大餐后吃什么助于消化
红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
醋。大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
除此之外，还有助于饭后消化的水果，别错过了。
大餐后吃什么水果好
木瓜。一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
橘子、橙子。橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
草莓。最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
苹果。西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。葛声主任指出，苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

问题八：老人吃什么，怎么吃，有利于排便？？？？？急！！！！！！！！！ 急急急！！！！！！！多食粗纤维易消化食物，宜清淡，以粥类为主，多吃绿叶蔬菜，芹菜，白萝卜之类，粗粮，玉米面，莜面一类，水果：香蕉等等。适当每天清晨一杯淡盐水，有利于排毒。或食用蜂蜜水。
少吃高胆固醇高油脂的食物，像肥肉什么的，但也不能不吃，鱼肉是最佳选择，老年人嘛，也适当养养生，不可想吃啥吃啥，以身体健康为上

消化不良吃什么好 三种食物不能少

我们每天都要吃不同种类食物，食物的不同营养的价值也是不一样的呢，要选择适合的一些食物食用。消化不良很多人都有，老年人，孩子或者是青少年等等。那么消化不良吃什么比较好呢，下面的这些食物就是不错的选择，可以帮助消化，促进代谢。

1.苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。苹果可以缓解腹泻的哦，对于促进肠道蠕动，减少便秘有一定的好处呢。

2.西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。西红柿可以有助消化的作用，还可以有利尿消肿的效果，对于抑制细菌有好处，还有促进食欲的效果哦。

3.大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

关于缓解消化不良的一些食谱，大家都知道了吧，这些食物的营养物质丰富，还可以偶促进代谢的作用，对于提高免疫力有好处，当然如果你经常会出现消化不良的话一定要试试这些食物哦，可以促进食欲，缓解消化不良带来的影响哦。

三款食谱清肠胃 缓解消化不良

每个人的体质不同，所以会出现的一些健康问题也是不一样的呢，我们应该合理的去搭配食物，比如说对于一些消化不良的人群来说，选择一些容易消化的食物是不错的选择呢，下面就来看看这些可以清肠胃缓解消化不良的食谱吧。

京华火腿萝卜汤

材料：白萝卜400克，火腿75克，生油10克，盐、葱、姜各少许。

制法：萝卜洗净，切大块备用;京华火腿洗净，用清水浸泡半小时，切成大片备用;姜切细丝，葱切末备用。锅内放生油，爆香葱末，姜丝，加入火腿片，加清水适量;烧沸后放入萝卜块，煮到萝卜软烂就可以加盐调味了。

功效：养胃生津、益肾壮阳、促进消化，增强食欲，止咳化痰。这样的食谱可以有促进消化的作用，对于促进食欲止咳化痰有一定的效果和作用的哦。

白菜豆腐汤

材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

制法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可

功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。这样的食谱可以有清理肠道垃圾的作用，对于排毒润肠有帮助，还可以缓解消化不良。

桂花心粥

材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

制法：粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

功效：调理肠胃，促进肠胃消化。

如果你经常出现消化不良的情况，一定要引起重视了，要及时的去调理，通过这些食谱可以起到很好的润肠通便的作用哦、经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，是很不错的选择，调整肠胃，健脾养胃，大家不妨试试哦

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