老年性耳聋的饮食调理方法

老年人随着年龄的改变，会出现退行性病变，而且也会诱发一些疾病的发生，所以老年人要注意的问题有很多，比如说今天要说的老年性耳聋是比较常见的问题，下面的这些饮食调理方法可以试试，可以有缓解老年性耳聋的情况，而且也可以有提高体质的作用。

老年性耳聋的典型特点是，患者听力的减退往往从高频开始，老年性耳聋的表现主要是会表现为用手掌挡住耳朵倾听外面的声音，而且清不清楚，而且自己说话的声音也比较大，会提高嗓门和对方交谈，而且老年人会觉得声音很吵，这是老年性耳聋的表现。

现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。说补充锌元素，是可以有预防老年性耳聋的一种营养素，多吃一些含有锌元素的食物，是不错的选择，比如说海鲜类的食物可以补充锌元素，可以有预防耳聋的作用，还可以提高听力。

预防老年性耳聋饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。老年性耳聋可以吃一些纤维素比较多的食物，还有坚果类的食材，可以有补脑的作用，而且也可以有开窍的功效，要注意禁忌少吃高脂肪的食物。

老年性耳聋也是由于衰老而引起的，是可以通过饮食来预防的，上面文中讲述了饮食的注意事项，老年朋友在日常生活中要多加注意，这样才会有效的预防老年性耳聋这种老年疾病。所以说饮食方面还是很重要的，老年性耳聋的饮食调理，希望这些能够对你有所帮助。

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