老年人听力下降,多吃两类护耳食物

老年人听力下降，和很多的因素有关系，比如说平时的日常习惯，听力习惯等，还有就是因为器官的衰竭导致的。老年人如果听力下降的话，要如何去调理和改善?下面的这些对耳朵有好处的提高视力的食物可以经常吃，对身体健康有好处。

补肾的食物

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可以选择食疗的方法，比如说芝麻粥，或者是核桃粥都是不错的选择，对保护听力有好处。

推荐药膳：核麻粉。核桃仁250克，黑芝麻250克，各炒至微黄，碾碎，加冰糖碎屑适量，和匀为核桃芝麻粉。每次1汤匙，加水冲服或干吃皆可，每日2次。核桃可以有补肝肾的作用，黑芝麻和核桃一起吃的话，对于预防眼睛疾病有好处，而且也可以有缓解头晕的作用。

铁元素食物

注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含有铁质的食物有很多，紫菜，虾皮，还有黑豆，黑木耳等等的食物可以有很好的保护耳朵的作用，预防听力下降。

老年人听力下降的话，上面的这些具有保护耳朵的食物可以经常吃，对于调理体质来说起到了很好的作用，而且也可以有预付听力下降的作用，经常吃一些铁质的食物，还有补肾的食物，是不错的提高听力的选择。

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