天冷戴帽非常必要

天冷戴帽非常必要

冬日里，有的人只注重身体的保暖，而把头部的防寒工作给忽视了，这是不对的。从保健角度考虑，天冷戴顶保暖的帽子是非常必要的，特别是老年人与小孩。帽子虽小，却与人体的热平衡有着较密切的关系。

中国传统医学认为，头部是“诸阳之会”。就是说头部是全身阳气汇集的地方。头部着凉，寒气入侵，易伤阳气。

现代医学认为，头部血管丰富，血流量大，皮肤较薄又常外露，体内的热量常常通过头部向外界蒸发。有资料表明，处于静止状态下不戴帽子的人，环境温度在15℃时，人体内大约30%的热量从头部散发，4℃时从头部散失约50%的热量,而零下15℃时约有75％热量从头部“跑掉”。这说明，温度越低，从头部散失的热量越多。

由此可见，人的头部与身体的热平衡关系紧密。头部受寒冷刺激，可使血管收缩，血压升高，甚至造成小动脉痉孪，引起头晕头痛，呼吸系统疾病与心血管疾病的发病率会增高，可能诱发中风，增加心脑血管病的死亡率。

临床医学证明，冬天戴帽子的人群中，呼吸系统疾病的发病率低于不戴帽人群的50%以上，冬天戴顶帽子，既保暖，又美观，还有保健作用，何乐而不为。

小细节：

冬季保健要注意三暖：头暖，背暖，脚暖。

头部是人体散失热量最多的部位，冬天戴帽子围围巾，有利于头部保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入人体，引发疾病，穿一件贴身的棉衣或其他保暖背心就可暖背。

脚远离心脏，保暖能力差，白天可以穿保暖鞋、保暖祙，睡前可通过用热水洗脚的方式来暖脚，起到驱散寒气、促进全身血液循环，消除疲劳，健脑强身，提高睡眠质量的作用。

冬天戴帽子的好处和坏处是什么?

冬天戴帽子的好处是：

1、冬天戴帽子可以帮助头部保暖，有效预防头部的温度流失。

2、冬天戴帽子还可以帮助人们固定发型，还可以避免头发被大风吹脏，对头发有很好的保护作用。

3、冬天戴帽子还可以帮助人们抵抗一定的紫外线，冬天的紫外线虽然没有夏天强烈，但是还是有的，紫外线容易让人们的发质变差，头发干枯，而戴帽子可以预防紫外线。

冬天戴帽子的坏处是：

1、人们长时间戴帽子容易导致头发无法呼吸，头部温度升高出汗，会导致脱发。

2、另外人们长时间戴帽子，还容易影响头部的血液循环，不利于人们的健康。

戴帽子的注意事项：

1、首先大家要注意，不能乱带别人的帽子，因为一些头癣会通过帽子传染。

2、另外大家要注意，帽子虽然一年四季都可以带，但是如果只要一外出就戴帽子，很容易影响人们接触阳光，接触阳光的时间太少，也不利于人们的健康。

四个多月的宝宝天冷在家里要戴帽子吗，我婆婆说要，我说不要，她不听我的？

宝宝要不要带帽子？首先我们先来清楚宝宝戴帽子的目的，如果宝宝出门戴帽子，那么是为了防风、防沙、防日晒等，而如果宝宝不出门，那么戴帽子的目的只 有一个，那就是保暖。有研究发现，气温在15℃左右时人体约1/3的热量从头部散发；气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发；而气温在零下10℃ 左右时，竟会有3/4人体热量从头部“跑掉”。

宝宝的头部几乎占了身体一半的体积，跟大人相比，头部散热所占的比例更大。所以在寒冷的环境下，我们应该要注意给宝宝戴帽子。反之，如果天气较热，或是冬天室内暖气较足，则不必给宝宝戴帽子，否则反而容易捂汗，易被风吹而着凉。

你觉得在冬天跑步有必要戴帽子吗？

这应该是与城市有关系的吧，如果说是东北这里特别冷的地区，我觉得戴帽子是有必要的，因为你跑步的话可能就会出汗，然后风一吹你可能就造成偏头痛，或者说冻的耳朵都特别难受，如果说是一些南方或者说北方偏南方的这些地区，比如说河北这些地方冬天的话基本不会太冷的，不戴帽子也没有什么影响，室外的话在早上可能才零下10度15度，这样，人在运动的时候穿的厚一点是不会有什么影响的。

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