冬季润肺食材

食物是保证人体正常工作和学习的一种直接的方式，只有通过足够的食物获取能量的同时才能保证不受疾病的威胁，当然食物的种类有很多，季节的不同饮食的种类也是不一样的哦，冬季容易出现肺部疾病，那么吃什么食物可以润肺呢?

冬瓜

冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”所以冬季应该多吃冬瓜，吃法有喝多，比如说清炒啊，或者是煲汤都是不错的选择，主要是对于咳嗽啊或者是肺热等疾病有很好的缓解的作用。均宜选用冬瓜煨汤食用。

梨

大家都知道梨有清热解毒的作用，而且还可以有止咳化痰的效果哦，可以煮梨水啊，或是生吃，如果是冬季的话可以煲汤喝放些冰糖，或者是直接榨汁也是不错的选择，适合老年人食用，同时也可以和蜂蜜啊或者是甘蔗，等一起榨汁效果更好。

杏仁

秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁虽然吃起来干涩，但是它具有润肺的作用，对于出现的咳嗽肺部疾病有很好的缓解的作用，甜杏仁要比苦杏仁的效果更好一些。

这些食物比较时候秋天食用，特别是对于干咳和一些呼吸道疾病的人群都是非常不错的选择，可以吃些梨啊，冬瓜啊等这些水分比较多的食物，可以让身体更加的舒服一些，还可以预防呼吸疾病的发生。

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