冬季容易上火引发疾病(冬天容易上火？)

冬季容易上火引发疾病

冬季是一个很寒冷的季节，这个季节人们都不愿意外出，恨不得每天都窝在温暖的空气中，其实冬季很容易出现各种的问题，比如说说手脚冰凉啊，或者是引发肺部疾病的出现。冬季应该多吃水果，什么样的水果适合这个季节呢，下面我们来看看。

猕猴桃

猕猴桃是秋冬季常见的水果，多吃猕猴桃有好处。因为猕猴桃性寒，味甘酸、有止渴健胃的成效，能够治疗烦热、消渴、黄疸、吐逆、拉肚子、便秘，如果出现口腔溃疡的话也可以常吃猕猴桃，可以补充维生素，而且还可以有抗衰的作用，可以改善胃口，消除冬季容易出现上火的症状。

柚子

柚子清香酸甜，是公认的最具食疗效果的水果;柚子味甘酸，性凉，具有理气化痰，润肺清肠，补血健脾，润肺的功效，常吃柚子可以有开胃的作用，补充维生素的同时还可以防止干燥，防止上火，是很不错的降火的一种水果。

梨子

梨子因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，常吃梨还有助于消化和促进食欲的作用，对于有肺部疾病或者是出现咳嗽等情况有很好的缓解的作用，而且不容易上火，大家可以放心使用。

上面介绍的这些食物对于补充水分和补充营养有很好的作用，它们都是含有水分比较多的食物，这样可以消除紧张的情绪，还可以抗衰老增加食欲呢。在这个冬季干燥的季节里不妨多吃些这样的水果，对我们的健康有很大的帮助和好处哦。

冬天容易上火？

湖南冬天湿冷，应该是体内湿气比较大，而湿气重就容易脸上长痘，另外湿气重也伤肝，而肝不好也容易导致脸上长痘，湿气重还会让你内分泌失调，这都是造成你上火长痘的原因，所以平时每天喝点红豆薏米茶，可以去除体内湿气，每天晚上泡脚半小时，水里放艾叶，都能很好的解决你的问题，贵在坚持。

总是容易上火是怎么回事

你好，你说的容易上火比较常见的是胃火上炎，一般症状为口舌生疮，牙龈肿痛，口干口臭等，可以服用清热泻火的中药治疗，一般根据清胃散，玉女煎等加减治疗。另外，生活习惯也很重要。找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，锻炼身体，增强体质。

总上火的话要适当进行调理才好。

方法/步骤

吃清火蔬菜

如果体质是属于容易上火的，那就要注意多吃一些清火的蔬菜了像苦瓜、大白菜、丝瓜等都具有很好的清火功效，当然，辛辣食物、油炸食物等容易引起上火，应少吃或不吃。

吃清凉的水果

既然平常容易上火，那就要有意识地多吃一些清凉的水果，比如说香蕉、苹果、甘蔗等，都可以帮助有效败火，当然，像桔子、荔枝等容易引起上火的水果，应少吃为妙。

多喝白开水

白开水可以帮助我们很好地排出体内的毒素，而体内毒素少了，人就不容易上火，喝水还可以让大便保持正常，有预防便秘的作用。

室内湿度应适宜

如果空气太干燥也容易导致上火症状出现，因此，如果在平时经常吹空调，本身又属于容易上火的体质，最好是在空调房里放上一盆水，如果有条件的话可以使用加湿器。

生活要有规律

平时如果老是上火的话，就不可以总是熬夜了，熬夜得多了，人也容易出现虚火，所以如果经常上火，很可能与熬夜有关，只要做到早睡早起，让自己睡够了，上火的症状就可能消失。

经常锻炼

每个星期最好是做两次有氧运动，比如慢跑，让身体内的毒素通过汗液排出体外，这对于上火体质的人也说也是很有必要的。

END

注意事项

多吃降火食物，保持生活规律，多运动

关于为什么冬季很容易上火，,,,谁人知道?有什么药吃的吗?我想知道<!上火很厉害!屁股都长豆豆了!@!!!!

风干物燥 身体要"灭火"
和自然界一样,体内的阳气大盛,容易导致"上火"若不及时灭火,会引发疾病.
空气干燥度大,体内水分大量丢失不及时补充,不能保持正常新陈代谢的平衡和稳定,从而引起"上火".
七情化火:喜.怒.忧.思.悲.恐.惊都可以化火;
情绪波动过大嗜烟酒及过食辛辣之品贪食羊肉.狗肉等肥腻之品过吃人参.当归.独活等滋补热性中药伤风感冒和过于劳累及缺少睡眠等都会"上火".
上火是一种全身反应,身体的各个部位都可能有不同程度的表现."火"分虚实两大类:肾阴亏虚容易导致"虚火上炎",病变以肺肾为主;实火属阳盛而热,病变表现在心.肝.脾.胃.肺上.
"心火"---中医认为,心是人体的主宰,而心火是温暖全身的主要热量内源.如果心火太旺便会出现心烦.面赤口渴.口舌生疮.失眠.
肝火---暴怒伤肝,五志化火.若遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上炎,便会出现头晕头疼.面赤耳鸣.口苦咽干.舌红苔黄.胁肋灼疼.烦躁易怒.
脾火---也表现在口舌,舌苔黄腻.口苦口干,口舌生疮,想大量饮水.脾虚弱还致面色萎黄,形体消瘦,疲倦乏力,少气懒言,腹胀便溏,或见浮肿等.
胃火---由于饮食不节,嗜酒,过食肥甘辛辣厚味,形成"食积"生热化火,以致胃火 盛,便会出现齿衄口臭.牙龈肿痛.舌红苔黄.胃脘酌痛.渴喜冷饮.大便干结.小便短赤.
肺火---主要症状表现为咳嗽痰稠色黄.舌红苔黄.气喘息粗.鼻翼扇动.衄血咳血.大便干结.小便短赤.烦躁不安.多为气候变化身体不适应或劳倦过度所引起的.
肾虚火---主要症状表现在形体消瘦.腰膝酸软.咽干舌燥.眩晕耳鸣.健忘少寐.五心烦热.潮热盗汗.舌红而干.
肺虚火---主要症状表现在干咳短气.痰少而粘.或痰中带血.口干咽燥.声音嘶哑.骨蒸潮热.五心烦热.颧红燥怒.舌红少津.
灭火方法因人而异.无论哪种器官出现火,都与心理状态有着密不可分的关系.所以,保持积极乐观的心理态度,不着急.清心寡欲.是抵御上火的良方.
小孩肺火---冰糖百合.火大的孩子易患感冒咳嗽及哮喘,应注意对孩子的调养,多给孩子喝水,多吃水果和蔬菜,少吃肉类及巧克力等高热量的食品.推荐用冰糖百合煮梨水治疗.
青年肝火---抑酸增甘.禁食大辛大热及海腥类食物,不宜吃过腻过酸及煎炸类食品,以及辣椒.羊肉.海虾.肥肉.乌梅等,以免火上浇油.推荐用山药.大枣.核桃大米熬粥喝;蜂密.梨.百合煮水喝.
中年胃火---黄绿蔬菜.中年人往往因为事业几家庭压力大而伤肝化火,火邪及胃,易发胃火.应多吃黄绿蔬菜与时令水果,补充维生素和无机盐.推荐麦冬.沙参.菊花煮水喝;"焦神曲".焦麦芽."焦山楂"煮汤喝.
老年虚火---平时饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物,如糯米.面团等.多吃清淡滋补之品,多食富含维生素B族.C族的食物.如动物肝.蛋黄.西红柿.胡萝卜.红薯等

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