冬季嘴唇干裂不用愁(冬季如何防治嘴唇干裂，你有什么好的方法？)

冬季嘴唇干裂不用愁

冬季气候干燥，人体容易出现缺水、上火的情况，这导致皮肤干燥没有光泽，还容易导致上火、口腔溃疡、嘴唇干燥，嘴唇干燥是很多人都会遇到的一种情况，嘴唇干裂容易美观，那么有什么方法能缓解嘴唇引起的干燥呢?吃什么能有效缓解呢?下面一起跟随小编了解一下吧!

冬季一起嘴唇干燥很大一部分是气候造成的，所以冬季一定要做好补水工作，多喝水，另外，还有一个最大的因素就是饮食的原因，人体每天需要摄入营养才能维持人体所需，如果你不能及时补充这些营养，将引起疾病问题，嘴唇干燥就是因为缺乏维生素A、维生素C、维生素B2和水分造成的!

嘴唇干裂吃这些就行

蔬菜

蔬菜是人类的最常食用的食物之一，蔬菜中所蕴含的营养大部分是人体所需，所以冬季嘴唇干裂多吃些蔬菜是极好的!例如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。这些食物富含多种人体所需元素，常吃是再好不过了!

水果

水果也是我们中最长吃的，世界上的水果多种多样，每一种水果营养价值都非常丰富，大部分的人都可以食用，冬季多食用些水果，有助于补充水分，补充人体所需的营养，例如红枣、甘蔗、菠萝、柚子、梨、罗汉果、苹果，这些食物市面上都可以买到的。

上述这些只是其中之一，生活还有很多食物对于缓解嘴唇干裂有很大的作用，例如谷物类、动物肝脏、水产品、坚果类、富含维生素食物......，这些都富含营养物质，平时也可以做一些菜品，对于缓解嘴唇干裂有帮助，还有助于身体健康哦!

以上就是今天小编为大家介绍的内容，

冬季如何防治嘴唇干裂，你有什么好的方法？

如果冬天嘴唇干裂，应及时补充维生素，及时补充身体水分。同时，正确使用唇膏可以有效地滋润嘴唇。事实上，体内维生素的缺乏也是嘴唇干燥的一个非常重要的原因，补充维生素对身体来说也是非常重要的一件事。对于小的干燥裂缝，用热毛巾在嘴唇上敷三分钟，然后用软牙刷轻轻刷嘴唇上的死皮。

冬季气候相对干燥，身体内外很容易无水。如果身体没有水，自然会导致嘴唇干燥。充足的水分有助于维持人体机能的平衡，也能有效防止嘴唇干燥。嘴唇破裂是脾胃消化系统虚弱的原因。正常的工作和休息，注意减压，少担心，多快乐，多补充维生素和矿物质，减少体液流失等都有助于减轻病情或愈合。

当口腔干燥尚未脱皮时，可以先使用润唇膏，可以有效防止口腔脱皮或开裂。但一旦口腔开始脱皮或出血，应立即停止使用接力棒。这时，你可以用棉签蘸一些尽快了解或一些植物油，在嘴里摩擦，保持口腔湿润，避免因缺水而导致口腔干裂。睡觉前，你可以在嘴唇上涂抹含有金盏花和洋甘菊精华的唇膏，它可以缓解干裂的嘴唇。平时多喝水，多吃水果蔬菜，早晚洗脸之后在唇部涂抹蜂蜜，坚持一个星期就好了！

冬季气候寒冷、干燥、多风，维生素B2和维生素A摄入不足，导致口腔皮肤干燥，冬季新鲜蔬菜和水果摄入相对减少也是一个重要原因。舔嘴唇对皮肤有害，因为它不会弄湿你的嘴唇，但会加速嘴唇上水分的蒸发，使嘴唇干燥。不要用手撕下嘴唇上的死皮，因为这是一个非常危险的习惯。手部容易引起唇部出血，甚至细菌入侵和炎症。

刚入冬嘴唇就觉得干裂了，怎么办？

生活中有些人一到冬天嘴角就会干裂起皮，影响到说话、饮食。要是情况加重，可能会使得嘴边都是伤口，还会影响到外观，每天都戴着口罩也这不是长久之计。冬天天气干燥，一个普遍现象就是人们的嘴唇容易起皮，但导致嘴唇起皮主要有以下原因。

1、天气干燥、缺少水分

气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干。

2、身体缺少维生素

由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。如果是嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意内在调理。

3、经常舔嘴唇

嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至严重者嘴唇肿胀，形成舌舔皮炎。

4、唇炎

唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

5、身体因素

对某些化妆品或阳光过敏的人，情绪波动幅度过大易上火的人，某些疾病（糖尿病）引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水，烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。

嘴上如果大块的起皮、开裂，不仅难受，还是个影响形象的大事。那么冬天嘴巴总是起皮怎么办？

1、及时补水：嘴唇起皮和身体缺水密不可风，一般就算是不口渴，我们也要保持在半个小时饮水的习惯。此外，在早上起床后先喝一杯水，在化妆后你会发现嘴唇润了很多。

2、入睡前涂抹润唇膏：在出门我们涂润唇膏是为了避免风伤害我们的嘴唇，在入睡前，将润唇膏涂在嘴唇上，包上保鲜膜，等到第二天你会发现嘴唇十分水润。

3、不要用口水滋润：当我们嘴唇有死皮的时候，会下意识用舌头舔，这样初期确实有湿润效果，但是随后会更加干燥。

4、不用劣质唇彩、口红：如果嘴唇容易起死皮，那么就不要用劣质的唇彩或者口红，避免这些化妆品伤害我们已经受伤的嘴唇。

一：嘴巴起皮缺什么维生素

1、缺乏维生素B2

维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，除了参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富，淘米次数过多也可以使维生素B2丢失。维生素B2含量的不足可以导致疲倦、乏力，皮肤粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。

2、缺乏维生素C

维生素c的缺失可以通过影响抗氧化反应和影响胶原的正常形成，造成唇部的唇纹加深。需要多食新鲜蔬菜和水果，野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

3、缺乏维生素A

此维生素缺失可以影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，影响上皮细胞的形成和腺体的分泌。容易导致皮肤和粘膜干燥，角化过度。它是一种脂溶性的维生素，可以在体内积聚。

二：嘴唇干裂起皮能撕吗

口唇干裂后，一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时总有一些不怕疼痛的大胆美眉，千方百计的想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。

若唇部长期、持续受到的刺激，如天气干燥寒冷或有舔唇及咬唇等不良习惯，很容易发生病变导致慢性唇炎。

所以，嘴巴起皮时不要硬撕，用热毛巾敷一会儿，等软化后用蘸水的棉棒在唇部轻轻滚，死皮就会轻松脱掉，再涂润唇膏保护。如果起皮现象特别严重，完全可以对者镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/dongjiys/28468.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季头痒头皮多多吃这些水果吧(头发痒···

下一篇: 冬季脱发惹人烦恼食物防脱养起来