冬季气温低中老年人易发三种疾病要防护

冬季气温低中老年人易发三种疾病要防护

冬季是一个万物都凋零的季节，这个季节要注意养生的一些常识，保护好自己，让自己免受疾病的危害。但是还是因为一些体质弱的人群逃不过这个季节的变化，中老年人体质弱，很容易生病，特别是冬季容易出现以下的这些疾病，一定要注意防护。

皮肤感染

秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，秋季又是容易出现干燥皮肤的现象，所以这些皮肤容易感染的疾病一定要注意，不要总是抓挠皮肤。可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

气管炎

秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，特别是一些中老年人或者是过敏体质的人群一定要注意了，如果气管炎反复发作的话一定要及时的去质量。而且也要注意过敏物对人体的影响，也是气管炎诱发的一大因素。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，还要注意改善居室环境，空气要流通，没有烟尘污染。

关节炎

进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，特别是在运动或者体力劳动以后一定不要选择冷水洗澡，这样的话很容易出现冰冷的刺激造成关节发生异常的现象。特别是有关节炎疾病的人群一定要注意不要碰冷水，注意保暖。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。

关于冬季容易导致中老年人出现的一些疾病，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是冬季气温低，一定要注意保暖和皮肤的保护，也要注意关节的保暖措施，希望这些小常识能够让你摆脱冬季带来的疾病痛苦。

在严寒的冬季，老年人该怎样预防疾病呢？

中风，中医病名，分为外风和内风。外风是由感受外邪(风邪)引起的，在《伤寒论》(又称桂枝汤证)中称为中风。内风是一种内伤综合症，又称中风、中风等。现代一般称为中风，指内伤综合征，多由气血紊乱，脑动静脉阻塞，或血溢于脑所致。以突然昏厥、半身不遂、四肢麻木、舌质沉默、舌质歪斜、身体麻木为特征的脑精神病。并具有发病急、变化快的特点，如风邪、善行。

老年人高血压。当他们遇到寒冷的天气，身体无法适应，血压会升高，会有中风的危险；第二，如果发现老人舌头歪斜，这是中风症状的表现；所以要尽早预防。预防有几件事要做:一是注意天气的变化，注意加衣服保暖不感冒；第二，要适当补充营养，增强体质；第三，要做好高血压、冠心病、糖尿病等的防治工作。，而已经有这种病的人要遵医嘱服药。

人体受到寒冷刺激时，血管收缩导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛。除了注意冷暖外，室内温度应控制在18℃左右，不宜外出时间过长，注意风和暖，避免风和冷。平时可以服用降脂、溶栓、扩血管、防心肌缺氧药物，避免意外事故。同时，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，少量喝啤酒、保健酒、低度。

上呼吸道感染被称为上流感，也称为普通感冒。它是急性炎症的总称，包括鼻腔、咽或喉咙。是最常见的急性呼吸道传染病，多为自限性，但发病率较高。成人每年发生2 ~ 4次，儿童发病率较高，每年6 ~ 8次。发病率一年四季都有，尤其是冬季和春季。

老年人冬天感冒，问题不大，但如果不及时治疗，很容易诱发很多危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘、慢性支气管炎等。但是在寒冷的冬季，老年人也要注意加强耐寒锻炼，调整饮食。最好每天冷水洗脸，热水洗脚，药浴泡脚，祛湿排毒，提高免疫力，预防疾病。

中老年人冬季易生病，中老年人群在冬季养生需要注意哪些方面？

中老年人冬季易生病，中老年人群在冬季养生需要注意哪些方面？

中老年人群在冬季养生需要注意哪些方面？

冬天更为常见的特点便是温度非常低，温度一低，气体又干燥，一些病菌等患者体就较为活跃性。假如这个时候没有搞好防冻保暖工作中便会令人发烧感冒，还非常容易让一些别的的疾病更比较严重，尤其是心血管疾病，务必得严苛的防止。冬季无论是在房间内或是户外都需要穿太厚一些的衣服裤子，不可以让凉气入身，要重视室内室外温度差，出门进去要调整衣服。

2、适度的食补

冬天是一个特别适合饮食调理的季节，秋收冬藏，在其中的“藏”字就展现了这一点。冬令进补不可以太过盲目跟风，要依据自身实际的具体情况来选用最合适自身的营养成分菜单栏。假如身体素质偏热，非常容易口苦口干，可以多吃一些萝卜、大白菜、豆制品等食材。假如身体素质偏寒，手脚冰冷，就合适吃一些羊肉、牛肉、大枣、枸杞子等上火的食物。

3、科学合理的锻炼

中老年人人群假如想让自已的身体越来越更为身心健康，就得想办法提升自己的身体素养，想办法提升身体的免疫能力，而健身运动是最不花钱的好方法。尽管目前气温十分的严寒，可是不可以因而就终止运动计划，可以临时的调节运动计划。可以选用在健身会所跑步、做运动，还可以挑选打太极拳、打八卦锦，要依据自身的具体情况进行调节，可以在运动方式、健身运动场地、健身时间上调节。

4、不要熬夜，早睡晚起

早起早睡是非常不错的休息习惯性，可是冬季迟早气温非常严寒，最好是可以让自身晚睡一会儿，不会让自身受凉。尤其是不可以尤其早的就外出锻炼身体，这个时候温度太低了，气体也不是尤其的新鲜，假如锻炼出一身汗又无法按时的排热，就容易感冒。要想开展室外锻炼，可以在早上10点之后外出，这个时候太阳早已出来，会略微温暖一点。

5、维持一个好的情绪

中老年人人群在冬天非常容易产生一些精神层面的问题，由于这一季节天地万物太低迷了，一点也没有活力，非常容易带来大家一些消极的心态。要想真实的健康养生，不可以忽略心理状态层面的身心健康。在这个季节尽量不要让自身一个人呆着，最好是可以和小伙伴们待在一起。在沟通的历程中不会造成烦闷的心理状态，也可以搭伴一起健身运动，搭伴一起旅行，令人情绪变得更为舒适。

中老年人人群在冬天要重视营养成分的填补，还需要重视一些别的的健康养生层面的事宜。冬天本来也是一个非常容易令人得病的季节，尤其是自身早已有一些疾病的中老年，在这个季节也是要无比的维护保养，要不然这种疾病会更为严重威胁中老年的身体身心健康。

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