冬季很容易出现咳嗽啊或者是咳痰等情况的发生,这个和季节的变化有很大的关系哦。冬季咳嗽怎么样才能好的快一些呢,除了一些药物的利用以外,还有食疗的方法,下面小编就来具体的介绍一下吧。
1、百合炖鸭
材料:鸭子、百合、芡实、姜。
做法:将百合和芡实洗净,将宰好的鸭子切块,汆水捞起,煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两个小时,下盐调味即可食用。
功效:百合味甘微苦,有补益心肺、清心安神的作用;鸭肉味甘微寒,有润肺、止咳、化痰的功效。而百合炖鸭醇香清润可口,清肺润肺、利气止咳。此汤也适宜长期上夜班的人食用,可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症状。百合具有清心安神的作用,而且还可以润肺止咳,适合秋冬季节食用,可以煲汤也可以煮粥。
2、冰糖燕窝粥
材料:燕窝10克,大米100克,冰糖50克。
做法:大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。
功效:滋阴润肺,止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。
3、山楂银耳雪梨盅
材料:雪梨1个、银耳20g、山楂干10g、冰糖适量。
做法:雪梨去皮,从一边挖个洞把果核挖出(小心不要把梨子挖穿)。银耳、山楂干用热水泡发洗净。在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干。锅中放适量水,倒入银耳、山楂干,放入梨子和适量冰糖,大火煮开,小火炖20分钟。
功效:润肺止咳、生津止渴。
关于秋冬季节咳嗽怎么好的快,上面小编给大家介绍了一些食疗的方法,这些食疗方法效果还是很不错的呢,可以有止咳化痰润肺的作用,而且还可以促进代谢,适合秋冬季节保持呼吸道的畅通。
咳嗽吃什么食物好得最快最有效
1、姜黄牛奶
姜黄是已知的治疗病毒性感染,如孩子出现感冒咳嗽症状,可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶,每晚给孩子冲服。它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状,还能够为你的小孩提供丰富的钙离子。
2、醋煎鸡蛋
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。取鸡蛋1个,打在碗里搅匀,米醋半勺放入炒锅,用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒,蛋熟后加适量白糖,凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳,重者3天可愈。
3、煮萝卜水
一连数日咳嗽不止,晚上难以入睡,可买几根白萝卜,每晚把半截萝卜切成片,用清水煮,萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出,待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天,咳嗽就可痊愈。
4、蒸蜜梨
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口,把梨核挖空,放入适量蜂蜜,再把三角小块盖好。煮萝卜水煮萝卜水
5、梨汁炖冬菇
梨能润肺凉心、消痰降火,冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳,消除感染,一般服用两三天即见收效。
6、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂,可以帮助对抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越浓稠,其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用,专家解释道,蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌,帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实,患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且他们也睡得更安稳。
1 梨粥原料:梨1000克,大米100克。
制法:梨洗净,去皮及核,捣成泥状。大米洗净,加适量清水,煮粥,待粥熟时,兑入梨汁,拌匀即可。
用法:佐餐食用。
功效:清热去火,滋阴补气。适用于燥热咳嗽。
2 百合粥原料:百合粉50克,大米200克,冰糖适量。
制法:大米洗净,加入百合粉及适量清水,搅拌均匀,煮粥食用,粥熟后调入冰糖,待冰糖溶化后拌匀即可。
用法:佐餐食用。
功效:润肺调中,适用于肺燥型咳嗽。
3 陈皮粥原料:陈皮15克(橘皮30克),大米100克,白糖适量。
制法:陈皮(橘皮)洗净,切碎。大米洗净,加适量清水,煮粥,至粥将熟时,兑入陈皮(橘皮)末,稍煮,加入白糖调味即可。
用法:佐餐食用。
功效:理气化痰,健脾除湿,生津润喉。适用于痰湿咳嗽,症见咳嗽痰多、咳痰色白等。
4 玉竹粥原料:玉竹15克,大米50克。
制法:玉竹洗净,切片,装入纱布袋中,封紧袋口。大米洗净,加入药包及适量清水,煮粥,粥熟后捞出药包,调入冰糖,稍煮,待冰糖溶化后即可食用。
用法:佐餐食用。
功效:润肺滋阴,生津养胃。适用于肺燥咳嗽,症见干咳少痰或无痰、口干舌燥等。
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