可以解决冬季皮肤干燥的方法(冬季皮肤干燥，用什么方法可以有效解决呢？)

可以解决冬季皮肤干燥的方法

进入到冬季以后，无论是男性还是女性都会遇到这样的问题，就是皮肤干燥起皮的情况。实际上引起皮肤干燥的原因有很多种，如睡眠不足抵抗力下降、皮肤内分泌变少、饮食不正确、补水不足等等问题都是会造成皮肤干燥的，那么出现皮肤干燥问题时应该如何正确解决呢?

如何解决皮肤干燥的问题

1、要多喝水，因为皮肤也是需要喝水的，这边说的给皮肤喝水主要是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，建议每天至少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

2、要掌握正确的护肤时间，尤其是冬季里要以温水浴为主，因为在洗后水份蒸发快，因此需要给皮肤补充足够的水分，建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物。专家拜师，刺激性的是不仅很容易会引起上火问题，还会加速皮肤水分的流失，因此生活中要少吃这些食物，同时在平时还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，以及维生素C，维生素E，维生素A等食物，还可以多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

4、进入到冬季以后，皮肤干燥要选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。同时在清洁皮肤的时候可以滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。

5、多数人认为进入到冬季一户就不需要防晒了，实际上冬季的阳光虽然没有那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的因此再出门之前还是要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

除了上面小编为大家介绍的几种方法以外，在平时建议阿加还要保证充足的睡眠，并且在睡前还尅敷一些面膜。不过面膜不是简单的敷几次就能看到效果的，要长期检查才能看到效果。另外，建议要增强一些运动，这样可以帮助增强身体抵抗能力，同时还要注意多吃水分含量较大的水果。

冬季皮肤干燥，用什么方法可以有效解决呢？

冬季皮肤干燥怎么办？

1、冬季多饮水

冬季比较干燥，因此大量饮水则能起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌暴饮，应该循序渐进。

2、慢慢洗面去尘埃

平常上班忙碌，很多MM匆匆洗把脸就出门了，这种做法在春天和夏天可行，但在冬天就不太适用了。因为经过前面季节的积累，肌肤产生了大量的油脂、皮屑，如果能用温水仔细地清洗每个部位，不但能让肌肤干净清爽，还能经由洗脸时的按摩让血液畅通，好面色自然不难得到。再以凉水作最后一道程序，收紧肌肤，让肌肤更爽洁有弹性。

3、每天都做保湿面膜，坚持一周

冬季空气湿度低，肌肤水分流失的速度快，表皮层缺水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化。面膜是迅速补充水分和营养的利器，因此应该找一个星期，每天敷一片保湿面膜，可以快速有效地为肌肤补充失去的水分，极干性肌肤还要配合一些具有高效补水成分的保湿霜

4、勿要忽视嘴唇

嘴唇是人体中最娇嫩的部位，因此在冬天脱皮也是很正常的现象，但遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。正确的做法是随身携带润唇膏，在干燥的时候和使用口红之前先涂一层润唇膏。这样不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会比较好;如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部;在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代替磨砂膏，去除死皮。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

5、护肤品要选对

由于冬季皮肤容易干燥，因此很多MM在冬季时倾向于选择油脂型护肤品，补充皮肤油脂。但这样的结果却往往适得其反，令皮肤变得又黑、又皱、又硬。这主要是因为冬季风大，灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，皮肤很容易被晒黑。因此选择冬季护肤品的时候，应该选用富有营养和滋润性的护肤品，还不能忘记搭配抵御紫外线伤害的防晒产品使用。并尽量多选择植物提取类产品，降低皮肤敏感的几率。

冬季如何保养皮肤才最美

一、饮食习惯

1、多吃水果

如果有可能，多吃蓝莓，它可以有助于预防老年性痴呆，让你的注意力更集中。 蓝莓那种蓝紫色恰恰暗示着它的抗氧化能力非同一般。

较近的一个动物研究表明，蓝莓可以帮助人们避免会导致老年性痴呆的大脑损伤。如果在普通的市场或超市里见不到蓝莓的身影，可以买蓝莓颗粒酸奶代替。

2、多吃坚果

尤其是胡桃，因为它比其他坚果更有助于预防心脏病，而且胡桃还特有抗氧化剂。不过核桃热量很高，1/4量杯就达到164千卡，记得吃的时候别太贪嘴。

3、多吃蔬菜

其中必吃的是椰菜。它是延缓衰老不可或缺的食材。因为椰菜含有大量的抗氧化剂、维生素A与维生素C，同时也是蔬菜中钙的一个良好来源。

二、生活习惯

1、有耐心

皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。

2、好作息

养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

3、睡眠足

人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

4、拒阳光

当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以一定要使用的优质的防晒产品。

三、护肤保养小妙招

1、从清洁开始

冬天很多人都习惯用温水或是稍热的水清洁皮肤，其实这样非但对皮肤没有太大我帮助，反而还会在寒冷中蒸发更多的水分。解决方法：使用温和的洁面着哩帮助清洁，同时使用稍凉的水激活皮肤活力（不建议冰冷的水），使得皮肤温度留住水分。

2、给皮肤做个SPA

按摩冬天身体就像是没上弦的闹钟，做什么都要慢半拍，皮肤也一样。最常出现的问题就是血液循环不佳，毒素排除不畅，水分、毒素积压，长痘、皮肤晦暗等问题。

3、赶走老废角质

冬天皮肤遇冷，新陈代谢慢，皮肤老化角质易堆积在脸上，不易自然脱落，因此需要借助外力清除老废角质。可以每周或是每月定期去除一次角质，使用去角质霜或是清尖嘴面膜，帮助清理角质，让皮肤更柔嫩。

4、做好补水保湿

保持皮肤湿润，水油平衡，是预防肌肤干燥、长痘的基础，水是生命的源泉，不仅能保证人体正常的新陈代谢运转，也是肌肤保持水嫩的秘诀，所以，女性们应保证每天充足的水分吸收，还可给肌肤配个有效的补水面膜。

干燥冬季皮肤水嫩的10条秘密

多喝冷开水，能维持水分平衡

1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。 睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵

3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。 水果可补水和维生素

5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

睡前喝一小杯红酒

7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。 保湿面膜来宝贝干燥的肌肤

9、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

10、每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，几个小妙招，大家不妨一试。

冬季皮肤易干燥 这些方法轻松解决

冬季不仅是非常寒冷的季节，而且在冬季的时候也比较干燥，所以人体很容易出现缺水的情况，对于我们的皮肤来说同样如此，不少人都发现自己的皮肤出现了干燥的不适情况，所以就要注意冬季保护皮肤才行，一起看看具体要怎么做吧。

洁面

我们都知道冬季容易缺水，所以在干燥的冬天对皮肤的保湿也是十分重要的，不过在保湿之前一定要注意的就是洁面，只有把面部清洁干净才可以进行补水。在早上的时候我们就要用凉开水可使皮肤细胞保持足够的水分晚上，用洗面奶清除一天的乌垢，最好的氨基酸的洗面奶，可以让我们把脸部清洗干净。而且千万记得不要用白醋洗脸那会破坏皮肤表面细胞，使皮肤更容易产生皱纹。一天用一次洗面奶即可。

涂霜

我们在白天将面部洗净后，先涂爽肤水涂于面部后用手轻拍至皮肤吸收后涂滋润霜。轻拍至皮肤吸收再涂防晒霜，这样就可以起到很不错的保护皮肤作用，同时有效的帮助我们给皮肤补水。而且在晚上将面部洗净后，先涂爽肤水后根据皮肤的的状况，需要改善肤色的可以涂一些改善肤色的晚霜，不需要就只涂一些滋润霜就可以了。记得眼部的护理也是十分重要的，眼部的肌肤十分脆弱细腻，所以往往我们更容易出现干燥不适情况，所以更要保护才行，不过千万不要把面霜当成眼霜。

冬季的时候不少人都会出现皮肤问题，特别是要小心皮肤干燥的不适情况，上面介绍的保护皮肤方法就显得很关键，如果我们可以注意这些细节，注意及时的洁面，同时还要注意用护肤品来补水保湿，那么就可以很好的预防皮肤干燥问题出现。

冬天皮肤干燥应该怎么办

冬天皮肤干燥应该怎么办

冬天皮肤干燥应该怎么办？冬季原本空气就比较干燥，处于这样的环境中，再加上没有好好护理皮肤，皮肤很容易变得十分干燥，不及时护理会损伤肌肤，下面讲讲冬天皮肤干燥应该怎么办？

冬天皮肤干燥应该怎么办1 一、涂抹保湿乳

干燥的皮肤更需要做好保湿工作。在洗脸或洗澡之后，应立即涂上保湿乳液，帮助锁住皮肤表面的水分。所选择的保湿乳液应为性质温和的，避免使用含酒精类的保湿乳。

二、在房间使用加湿器

干燥的环境很容易使皮肤变得更加干燥，平时可以在家中放置一台加湿器，它可以保持空气湿度，使皮肤变得不那么干燥。除此之外，平时多喝水，帮助身体补充水分也是十分重要的。

三、避免用过热的水洗澡

冬季有许多人都很喜欢用烫水洗澡，会觉得十分舒适。但太热的水对皮肤会产生刺激，还会将皮肤表层的皮脂冲走，从而使皮肤的水分流失得更快，加重皮肤干燥的问题。因此，洗澡时的水温尽量不超过40度为好。

四、不要使用碱性强的肥皂

无论是洗澡还是洗脸，都尽量不使用碱性强的清洁用品，比如肥皂对皮肤就会造成很强的刺激，加重皮肤干燥的症状。

五、穿舒适的内衣

衣服的面料与皮肤状态也有一定的关系，特别是内衣，化纤内衣会刺激到皮肤，使皮肤变得更加干燥。与皮肤直接接触的内衣应选择纯棉质地的，这类衣服比较柔软，对皮肤不会产生刺激。

六、控制糖分的摄入

糖分不仅会影响我们的体重，让我们变得越来越胖，它同时还会影响到我们的皮肤。糖分摄入过多，血糖升高，会刺激胰岛素，引起皮肤的炎症。

冬天皮肤干燥应该怎么办2 1、增加各种维生素的摄入。

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。

富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。

另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。

需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。

因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻。

为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水。

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

6、使用保湿护肤品

秋冬季节皮肤容易干燥，主要的原因就是空气比较干燥，而人体的皮肤比较细嫩，这样就很容易导致人体皮肤干，这时候可以使用保湿的护肤品，这样可以为人体肌肤补充水分，缓解干燥以及瘙痒症状，有利于人体肌肤健康。

7、多补充水分

秋冬季节皮肤干燥瘙痒，大部分是季节性转换导致的，这时候可以多喝一些水，这样也是可以帮助人体补充水分的，时间一长可以使人体皮肤变的细嫩又有光泽，是一种比较好的预防皮肤干燥瘙痒的方法。

8、不要频繁洗热水澡

很多人在冬天皮肤干燥的.是，会去频繁洗热水澡，认为这样可以帮助皮肤补充水分，但其实这样是不对的，过度洗热水澡，反而可能会导致人体体内的水分流失的更快，使人体的皮肤更加干燥。

冬季皮肤干燥吃什么水果好呢？

我们知道，水果、蔬菜的营养价值很高，直接影响着人们的身体健康。但是许多人都不知道其实水果的影响也和护肤嫩肤等美容都有着密不可分的关系。下面让我们来看看冬季皮肤干燥吃什么水果好吧。

坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），

也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；

果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

鲜枣

含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

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