冬季缓解消化不良的三类食材

冬季寒冷，很容易出现一些疾病的哦，比如说冬季经常出现的呼吸系统疾病，消化系统疾病等等都是发病率比较高的疾病类型哦。冬季应该如何缓解消化不良的呢?下面的这些食物是不可缺少的一部分哦，下面我们就来一起介绍一些相关常识。

1、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。冬季吃苹果是最好的季节了，可以有润肠通便的作用，还可以有缓解腹泻的效果。

2、西红柿

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。西红柿可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以促进食欲，对于助消化啊或者是促进肠道健康是有好处的。

3、大麦及大麦芽

大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，能够有效治疗消化不良症状。

关于冬季缓解消化不良的一些食材，相信小编已经给大家介绍了相关的内容了，这些食物都比较常见的，适合冬季食用的，可以有助消化的作用，还可以提高免疫力，对于提高体质，利尿消肿也有好处，适合冬季缓解肠胃不适。

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