冬季洗澡要注意的六件事情

冬季洗澡要注意的六件事情

洗澡可以让我们全身得到放松，同时也可以清洁皮肤，让身体保持一个干净的状态。冬季洗澡也是要注意很多的问题的哦，比如说水温啊保暖等等的一些问题，你知道冬季洗澡要注意哪些事情吗，下面的这些需要注意的问题是大家要去了解的。

1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。

2、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥;过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险。冬季洗澡尽量不要用碱性的香皂清洁剂，以免导致肌肤的破坏，还会引起感染的风险。

3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外。冬季洗澡要注意随时通风，以免导致空气不流通，出现心血管疾病的意外。

4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

5、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。

6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖;也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食，同时检测血糖、血压。冬季洗澡的时候要注意如果出现了身体不适应该及时的停止洗澡过程，积极的对症治疗。

冬季洗澡的一些注意事项，你都知道了吧，冬季洗澡要注意的问题还是有很多的，上面的这些小常识是需要大家去了解和认识的，以免导致身体的不适哦，出现一些异常的情况就会给身体带来一些影响和伤害，所以大家要注意这个问题。

冬季洗澡都有哪些注意事项

冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。

洗澡的最佳顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。大多数人洗澡时先洗头，这是不科学的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加救援难度。

洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。

冬天洗澡应注意哪些问题

勤洗澡是好事，但冬天洗澡得注意很多问题：
冬季天气干燥寒冷，洗澡时首先要注意保暖问题，不建议用冷水洗澡，但有冷水浴习惯的不用担心。但也不建议用太热的水洗澡，对皮肤伤害很大，容易破坏皮肤表层的油脂，使皮肤变得干燥。洗完澡一定注意合理的润肤，可以根据自己喜好选用橄榄油或者专用润肤露之类的产品。
建议3-5天一次，这样的频率很合理的。
在某些特殊境况时不宜洗澡：
1、血压过低时不宜洗澡：因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
2、劳动后不宜立即洗澡：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
3、酒后不宜洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内...

冬天洗澡很舒服，但是一不留神就容易出问题，那么洗澡应该注意哪些事项？

冬天洗澡很舒服，但是一不留神就容易出问题，那么洗澡应该注意哪些事项？

针对很多人而言，冬季最开心的事情莫过在晚上超级舒服地洗一个冲澡。近日，家庭医生在线对于冬天洗澡的状况进行了一项小调研，结果发现有许多人的“洗澡姿态”有待改善。

再舒适也需要操纵好“洗澡时间”，15分钟内最佳

调研数据显示，八成人的洗澡方法都为淋浴间，在其中，约四分之一的人洗澡时间在15分钟以上。冬天洗澡舒适，想洗久一点可以了解，可是再舒适也应操纵费力罗长。由于房间内密闭式透气效果不佳，非常容易致使人体氧气不足、血供不够，一部分人便会发生胸闷气短的状况。如果是老年人，更很有可能由于心血管对氧气不足特别敏感，造成肺动脉筋挛，进而造成心脏缺血，乃至引起心率失常，比较严重的还会继续猝死。因而，洗澡的时间应调节在15分钟之内。

沐浴露的应用频率要减少，警惕“过度清洁”

在沐浴露的应用频率层面，超出五成年人表明每一次洗澡都用，事实上，与其说担心洗不干净，还比不上当心“过多清理”。中山大学孙逸仙留念医院门诊皮肤科副主任医师毛越苹表明，冬季皮肤自身就较为干燥敏感，假如每日应用清理工作能力极强的浴液，将很有可能对皮肤导致损害。若发现皮肤发生泛红、蜕皮、小裂痕等状况，那么就应降低沐浴露的应用，每星期用2~3次就可以。

洗澡后发生皮肤瘙痒，究竟做错哪些？

调研还发现，超出40%的人们在洗澡后发生过皮肤瘙痒的状况。对于这一状况，毛越苹医师则直言，这主要是因为在洗澡的历程中，开水和沐浴露把外皮人体脂肪带去，没有外皮人体脂肪的皮肤就尤其干燥，非常容易发现瘙痒。一般来说，瘙痒的位置产生在大腿根部、小腿肚、乳房、后背等。毛医师提议，防止这种的皮肤瘙痒，可以采用降低洗澡频次，减少开水温度等方式。此外，还可以在洗澡后涂用滋养性较强的护肤品，防止皮肤过度干燥。

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