冬季要给皮肤保湿,注意多吃水果(冬季皮肤干燥，应该怎么补水？)

冬季要给皮肤保湿,注意多吃水果

现在我们已经到了冬季，这是我们大家都熟悉的了吧，冬季的时候天气是比较干燥的了，因此我们大家在冬季的时候就会发现，皮肤非常容易出现干燥不适的情况，这对我们的健康是存在非常大影响的，那么在冬季的时候如何保湿呢，一起看看吧。

柑橘：

现在我们已经到了冬季，在这时候我们选择吃柑橘，是非常好的了哦，由于柑橘类温和的个性让它在冬季成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了，而且还可以很好的帮助我们补水保湿了哦。

甘蔗：

甘蔗同样是我们大家在冬季的时候可以吃到的了，也是冬季的时候可以长期服用的，首先是可以起到归肺、胃经作用的了，而且甘蔗味甘而性凉，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，可以发现味道是非常好的了，在冬季的时候吃是非常好的了哦。

荸荠：

荸荠是我们大家都爱吃的了，也是我们大家都非常熟悉的了，在冬季的时候选择吃荸荠非充电哦。首先荸荠拥有清肺热和解毒的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，是非常好的食物选择哦。

上面我们就给大家介绍了冬季的食物选择，可以发现我们在冬季的时候选择合适的食物吃，可以很好的促进我们的健康，而且还能够很好的帮助我们补水保湿，是可以很好的帮助我们保护皮肤健康的了，是我们不能错过的了哦。

冬季皮肤干燥，应该怎么补水？

「干燥」是秋日皮肤的隐形杀手，所以秋冬季护肤的一个重要功课就是补水。只有做好补水的工作，美白和防晒才能事半功倍。补水和保湿是两个紧密相关的美容步骤，补水是增加肌肤含水量，而保湿则是在皮肤表面形成保护膜，防止水分蒸发。

人体皮肤问题很多发生在真皮层，但护肤成分要想到达真皮层，还需要穿越“组织严密”的表皮层。遗憾的是，很多人工的护肤成分，因为分子体积太大，无法穿越表皮层，所以根本作用不到真皮层。

精油就不一样了，精油源自水蒸气蒸腾带出的植物小分子芳香物质，分子小，说明渗透性强。它们可以轻而易举地穿越表皮层，进入真皮层改善皮肤。

严格意义上来说，精油是不能补水的，因为它是油，不是水，真正能起到补水效果的是纯露。那精油能干什么呢？它可以提高皮肤的“含水力”！而能提高皮肤含水力的芳香分子就是香茅醇！比如天竺葵中就含有这个成分。

适用精油

檀香精油和玫瑰精油是两种秋日补水效果较好的精油，具有收缩功能，能有效控油，补充肌肤所需水分，并能缩小毛孔，促进皮肤的新陈代谢。此外，茉莉、柠檬、佛手柑、丝柏、乳香、橘子、洋甘菊、天竺葵、茴香等精油也能深层滋养皮肤，让你在干燥的秋冬季也能拥有水润肌肤。

魔法配方

保湿面膜配方1：柠檬精油3滴＋玫瑰精油2滴＋无水酒精10毫升＋蒸馏水90毫升

保湿面膜配方2：鼠尾草精油1滴＋檀香精油1滴＋乳香精油2滴＋纯净水200毫升

润肤乳配方：佛手柑精油3滴＋柏树精油2滴＋橘子精油1滴＋凡士林100毫升

放在玻璃器皿中搅拌均匀

使用方法

清洁脸部，将保湿水轻轻地拍打在面部，能补充肌肤水分。

清洁面部，将保湿面膜配方放在玻璃碗里，搅拌均匀。将面膜纸铺在碗面，使其充分吸收水面上的精油层。随后将面膜纸覆盖在脸上20~25分钟，用清水洗净。

将润肤乳均匀地涂抹在脸部和颈部，按摩吸收。

使用须知

使用面膜一星期不超过两次。

精油浓度不宜过高，否则可能引起身体不适，甚至造成呕吐。

低血压患者应避免使用檀香等精油，高血压患者和孕妇使用精油前应咨询医生或专业芳香师。

除了精油，植物油也可以保水。大名鼎鼎的“液体黄金”——荷荷巴油，因为大部分成分都是植物蜡质，这是一种既能透气又不让水分流失的油脂。

冬季皮肤容易出现瘙痒以及干燥的情况，冬季怎么保养皮肤？

冬季皮肤容易出现瘙痒以及干燥的情况，冬季怎么保养皮肤？

一说到冬天，大家就心烦。冬季不但严寒，还干躁，给大家产生较大的皮肤难题，最普遍的难题便是促使人们的皮肤干燥，发痒，还会继续蜕皮。每每我们一洗完脸时，脸就一直是绷紧情况，这就代表着皮肤干燥少水。下边咱们看来一看，冬天美容护肤护肤小知识教你干燥皮肤发痒如何维护保养吧。

最先，要留意，再冷的气温，也无需用热水洁面，那般洗完脸以后反倒会使脸更干，绷紧。提议大伙儿油溶性皮肤用温水洁面，偏干皮肤用冷水洗脸。说到洁面，大伙儿都是会使用洁面乳做为皮肤清洁用具，大伙儿用温和性的洁面乳，那般对皮肤不刺激性，对皮肤较为柔和，不然，皮肤会干燥，发痒，蜕皮。

次之，洗完脸以后，要给皮肤做医护工作中了，我们可以挑选柔和不刺激性的润肤水，缓缓的在脸部敲打直至消化吸收，然后，我们可以在脸部涂上柔和不刺激性的保湿乳液，一样也是，轻轻地敲打到彻底消化吸收。那样大家的皮肤就可以补水保湿而且锁定皮肤里的水份，避免水分外流，让皮肤莹润光洁。

最终，别忘记眼周周边，由于冬天天气干燥，眼周边非常容易长雀斑，我们要提前准备一直滋养的眼部精华，洗完脸以后，缓缓的在眼周边涂上一层，适度推拿，但不必涂得过多，要不然会生油脂粒。

此外，大家平常要多饮水，多吃蔬菜与新鲜水果，填补充分的维他命。每过两三周，敷一次保湿面膜，使我们的皮肤获得改进。大家生活起居要有规律性，培养优良的生活方式，不必长期熬夜，早起早睡，填补充分的睡眠质量。还需要适度锻炼，推动人体的基础代谢。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

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