冬季干燥嘴唇易开裂,多吃水果能缓解(冬季嘴唇干裂，吃什么水果可以补水)

冬季干燥嘴唇易开裂,多吃水果能缓解

我们到了冬季，由于这时候的天气是非常干燥寒冷的了，所以我们在这时候就容易出现不适的情况了，特别是要小心嘴唇干裂的问题出现了，这样的情况也是我们非常常见的不适情况哦，那么冬季嘴唇干裂如何缓解问题，一起看看吧。

常吃甘蔗

甘蔗是特别美味可口的食物了，这是能够可以帮助我们补充大量营养物质的了哦，而且因为甘蔗中含有大量丰富的维生素E元素物质、维生素C元素物质。而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的让我们秋冬季节保持嘴唇不干裂的功效，所以如果我们在冬季出现了嘴唇干燥的问题，那么就不妨试试吃甘蔗吧。

常吃柑橘

柑橘是我们在冬季的时候会经常吃的水果了，首先吃起来的味道是非常可口的了，而且柑橘吃起来的功效也不错，因为柑橘中含有大量丰富的柠檬酸元素物质、维生素元素物质。而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的让我们秋冬季节保持嘴唇不干裂的功效。

常吃梨

梨中含有大量丰富的可溶性纤维元素物质、矿元素物质。而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的让我们秋冬季节保持嘴唇不干裂的功效，梨是非常美味的食物了，我们选择吃梨能够很好的润燥哦，而且还可以补充大量的营养物质，这对我们的帮助很不错，特别是在干燥寒冷的冬季，吃梨是非常好的。

上面给大家推荐的几款水果都是非常不错的了，大家选择吃这些水果可以起到很强的养生作用，特别是可以帮助我们润燥哦，而且这些水果吃起来的好处也非常强，特别是可以帮助我们解决嘴唇干裂的问题，所以大家就要经常吃哦。

冬季嘴唇干裂，吃什么水果可以补水

配方1：蜂蜜一勺+维E胶囊若干 做法：
1、用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里；
2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状；
3、睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。
效果：可以与到美容院做护唇后的效果媲美。
缺点：自制力不强的MM，很容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。
配方2：酸奶一勺+新鲜柠檬汁两三滴 做法：
1、将酸奶混合柠檬汁后，搅拌均匀；
2、放入冰箱冰15分钟；
3、用棉棒均匀涂抹在嘴唇上后，用一块大过嘴唇的保鲜膜盖住，15分钟之后揭下；
4、温水清洗嘴唇，涂上润唇膏。
效果：干燥起皮的嘴唇恢复鲜嫩光泽。
缺点：御寒能力不强的MM，要忍受冰冻的感觉15分钟。
配方3：婴儿油+橄榄油各几滴 做法：
1、将婴儿油和橄榄油搅拌均匀；
2、洗澡前用棉棒沾上混合油，以螺旋状的方式涂抹在嘴唇上；
3、洗澡后再重复涂抹一层便可。
效果：嘴唇会在几天内保持水般滋润。
缺点：稍有油腻感。
偏方点评：以上的几个配方，总的来说都是以软化角质，锁水保湿和滋润双唇为主要目的。既符合护唇的标准，又不花费一分多余的钱，材料都是日常生活中随手可得的。
一些需要注意的细节：
切忌随意舔唇 其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，致使唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。正确的做法是多喝水，补充流失水分。在觉得唇部干燥时选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维E成分的润唇产品涂抹。
切忌大胆撕皮 口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有一些不怕疼痛的大胆之人，千方百计地想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。正确的做法是用先用热毛巾将死皮软化后，再用棉棒清理，最后搽上润唇膏。
不要忽略室内空气湿度，注意调节在秋冬季节的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

嘴唇干裂吃什么好的快 7种水果多吃些

到了寒冷的冬天时，人们的嘴唇干裂变成了一种十分常见的现象。这也没有办法，天气太干燥了。涂润唇膏的话只能解决一时，那么吃什么好的快呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

1、香蕉

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热、嘴唇干裂人士享用。

2、枇杷

成熟的枇杷味道不错，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐头，或以批杷酿酒。枇杷性凉，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、滋润嘴唇干裂等。

3、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

4、苹果

嘴唇干裂吃什么水果好呢？多吃苹果吧。苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有预防嘴唇干裂的作用。

5、柑橘

柑橘类是温和的个性而且它还是秋天的水果之王，它的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有滋润嘴唇的作用。

6、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水，对肺、上呼吸道及支气管有相当好的滋润功效，还可以帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。

7、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被人们称为果中之王。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性寒，有解热、止渴、健胃的功效，可以清热、润燥，而且还有抗衰老的作用。

冬季如何防治嘴唇干裂？具体应该怎么做？

一到了寒冷的冬季，面临干燥的气候，还有冷冽的寒风，很多人可能会遇到嘴唇开裂的问题，不仅不美观还会给大家带来一些卫生问题。一旦嘴唇干裂，很多人还会尝试用舌头去舔嘴唇，结果嘴唇会干裂地更加严重，很多人也不知道盖如何处理，那么在冬季该如何防止嘴唇干裂呢，那就让小编带大家一起来看一看吧，希望能够帮助更多地小伙伴。

一、要多喝水在日常生活中应该多喝开水，应该是一句更古不变的话吧，无论在什么时候大家都应该多喝水，因为喝水可以帮助大家排毒，而且有益于身体健康。尤其是在寒冷而又干燥地冬天，如果大家能够多喝开水，补充水分也是可以有效的防止自己嘴唇干裂的，因为嘴唇干裂很多时候是因为嘴唇没有吸收到足够的水分，所以一定要多喝水。

二、多吃水果，形成一种正确的饮食习惯在寒冷冬季的时候，很多人会喜欢吃火锅，吃烧烤或吃一些比较辣的食物，因为这样自己会感觉到暖和一些，其实这些食物都是非常不利于自己的肠胃健康，而且很可能会加剧自己的嘴唇干裂。所以大家在冬季也可以多吃一些水果，补充一些维生素，例如苹果，香蕉还有一些时令地水果，可以防止嘴唇干裂。

三、涂抹一些润唇膏在冬季大家因为没有做好防护措施，或者因为气候过于干燥，而导致自己的嘴唇干裂，那么在这个时候，大家可以通过购买一些质量比较好的润唇膏，适量的涂一些润唇膏，也可以让自己的嘴唇更湿润一些，大家要随身携带，时常涂抹。最重要的是在嘴唇干裂的时候一定不要用舌头去舔，否则会加剧嘴唇干裂的情况。

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