冬季咳嗽,一定要吃润肺止咳食谱

冬季咳嗽,一定要吃润肺止咳食谱

冬季是一个污染严重的季节，这个时候很容易受到空气寒冷的影响，导致身体不适的情况。比如说出现肺部感染的情况。如何调理肺部疾病，如果出现咳嗽咳痰的话，下面的这些润肺止咳的食谱可以派上用场，可以有调理的作用。

冰糖燕窝粥

做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

功效：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。冰糖燕窝可以有止咳的作用，对于滋阴去火有好处，还可以有很好的润肺止咳的作用。

蜜饯萝卜梨

做法：白萝卜、梨、蜂蜜50克、白胡椒。将白萝卜和梨洗净后切碎，放入碗中，倒入蜂蜜和白胡椒，装锅蒸熟后去除白胡椒，分2次温服。

功效：具有发散风寒，止咳化痰的功效。萝卜可以有驱寒的作用，还可以补充维生素，和梨一起吃，可以有止咳的功效。

百合枇杷羹

做法：鲜百合30克，鲜枇杷30克，鲜藕30克，淀粉、白糖适量，桂花少许。先将鲜藕洗净切成片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，将熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少许，不拘时食用。

功效：具有滋阴润肺、清热止咳的功效。适用于燥热伤肺，肺阴不足，虚热扰胸所致的干咳不止。枇杷可以有润肺止咳的作用，还可以有滋阴去火的效果。对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的效果。

冬季咳嗽，上面的这些具有润肺止咳的食谱可以经常吃可以有滋阴润肺的作用。而且也可以有清热解毒的效果。上面介绍的枇杷、梨、百合等等的食材都可以在冬季食用，不错的滋阴食材。冬季咳嗽，可以选择上面的这些食谱来调理，可以吃润肺止咳食谱，这些是不错的选择。

两款冬季止咳温中祛痰食谱

冬季出现咳嗽咳痰的情况，要如何去调理，除了吃一些止咳的药物以外，也可以选择一些食疗的方法调理，要比一些药物来的更健康，冬季吃一些止咳的食谱不错，吃什么?下面就来看看介绍的这些食疗方法，可以有温中祛痰的作用。

蜜饯萝卜梨

原料：白萝卜1个，梨1个，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：将白萝卜、梨洗净切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，装锅蒸熟为度，将白胡椒拣出，分2次温服。

附注白胡椒辛热，有温中散寒之功效，可发散风寒之邪;萝卜下气化痰、宽中消食;梨可润肺止咳;蜂蜜可以有润燥的作用，可以起到滋阴的效果，还可以健脾胃，和萝卜一起吃，可以有化痰的作用，还可以起到温中祛痰的效果，是不错的祛痰食谱。

枇杷饮

原料：枇杷10克，鲜芦根10克。用法：枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分钟即成。温热顿服。

附注芦根甘寒，入肺胃二经，清泄肺热、润燥止咳，且兼透散风热;枇杷叶苦平，既能清肺化痰、下气止咳，又能和胃止呕。这款饮品对于出现的风热感冒咳嗽的情况有调理的作用，还可以缓解肠胃不适，所以是不从的一款具有温中祛痰的食疗方法，可以缓解咳嗽咳痰。

冬季止咳吃什么，上面的这些食疗药膳可以起到调理和治疗的作用，可以起到止咳化痰的作用，对于调理体质有好处，如果冬季你也经常出现咳嗽咳痰的情况，这些食疗方法是不错，可以有温中祛痰的作用，这两款冬季止咳温中祛痰食谱，大家不妨试试，这些食疗方法效果不错。

冬季咳嗽止不住，不妨试试这种食物！帮你清肺润燥、止咳化痰

冬天气候干燥、寒冷，周围经常可以听到有人在咳嗽，这个时候除了吃药外，还可以通过食疗的方式来缓解。通常，我们都会煮雪梨来止咳，梨的种类很多，做法也很多，如果选错了，或者煮错了，可能会适得其反，那么梨究竟该怎么怎么喜欢怎么吃呢？ 5种梨大PK ①鸭梨：是白梨中的佼佼者，它可以润肺降火、止咳祛痰，适用于支气管炎、咳嗽、便秘等症状的患者食用。 ②贡梨：肉质细嫩、汁液多、香甜可口，可用来解腻、解酒。 ③香梨：产自新疆库尔勒，也只有这种梨有公母之分，有花萼的为公梨，没花萼的为母梨，母梨比公梨要好吃。 ④酥梨：经过培育形成的，库尔勒梨，父本为鸭梨，肉质细腻、汁液多、味甘甜。 ⑤沙梨：个头大、汁液多、味道甜，沙梨性凉，多用于夏秋季来清热解毒。 川贝炖雪梨 适用症状：咽喉干涩、疼痛、有痰液、咳嗽时胸痛的热咳、燥咳。 主治功效：川贝性微寒，可止咳化痰、润肺散结;雪梨性凉，可生津润燥、清热化痰。 炖煮方法： ①粗的方式：川贝和雪梨洗净，雪梨切成四块，去掉内核，将二者放入炖盅内，加入冰糖和清水，隔水炖煮约1小时。 ②细的方式：川贝洗净吹干磨成粉，雪梨洗净去核，将川贝粉放入雪梨中，再将雪梨放入炖盅内，加入冰糖和清水，隔水炖煮约1小时。 有些人不宜生吃梨 梨性寒凉， 体质虚寒者、寒咳者、胃寒者、腹泻者、产妇、小儿出痘者、老年人 等，则不适合生吃梨，若确实想吃梨，可以将梨隔水蒸熟、清炖食用。其他健康的人，每次也不宜吃太多的梨，以免对脾胃造成不良影响，每天吃一个梨即可。 另：每种梨的性寒程度差不多，但是沙梨的寒性相对大一些，食用时要注意，平时我们吃的雪梨膏、川贝炖雪梨，多为鸭梨。 上面介绍了各种梨的功效以及它的吃法，平时我们用于润肺止咳的梨，一般就是鸭梨了，它可以生吃，也可以用来煮着吃，如果体质虚寒者或者是胃寒者，腹泻者都可以煮着吃，吃的时候用川贝炖雪梨更为效果好一些，特别是在冬季，不仅可以止咳润肺，还能治疗支气管炎或者是便秘等等，免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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