皮肤瘙痒很难受,冬季吃这些能改善(皮肤瘙痒怎么食疗)

皮肤瘙痒很难受,冬季吃这些能改善

我们都知道冬季的时候容易出现一些身体上的不适，主要是由于这时候的人体抵抗力下降比较严重所导致，而且这时候最容易出现的不适情况就是皮肤问题，很多人都出现皮肤干燥等不适情况，那么具体应该如何解决，一起看看冬季吃什么比较好。

核桃

核桃是大家熟悉的一种坚果食物，不少人都爱吃核桃，可以通过吃核桃来健脑，不过大家知道吗，实际上吃核桃对皮肤健康也有帮助，特别是可以通过核桃预防皮肤干燥皲裂。秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，而且 对于我们人体来说，补充这种脂肪酸可保持皮肤健康，因此在冬季的时候完全可以通过吃核桃来养生。

南瓜

南瓜中含有丰富的抗氧化物，这些抗氧化物对我们的健康有非常大帮助，能够帮助人体促进皮肤的健康，特别是可以帮助人体抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上起到一个抗氧化抗衰老的作用;同时南瓜中的维生素含量也非常高，首先就是维生素A，能帮助我们缓解脸上的痘痘，同时还含有大量的维生素C，能够有效抗氧化美白，促进胶原蛋白的合成。南瓜富含胡萝卜素，能平衡细胞内过敏性物质，起到抗过敏作用。对皮肤健康以及人体健康来说都有帮助。

通过饮食的方法来养生，是现在不少人的选择，而且也的确是非常健康的选择，核桃和南瓜都是大家熟悉的食物，在冬季的时候我们完全可以选择吃这样的食物，能够帮助我们补充营养物质的同时，还可以有效促进皮肤健康，缓解皮肤不适。

皮肤瘙痒怎么食疗

    皮肤瘙痒怎么办？有没有食疗的方法？

患有皮肤瘙痒症若出现全身性瘙痒，那导致的病因很可能为患者本身内分泌出现异常，日常生活中皮肤瘙痒症预防需要大家养成好的生活规律，早睡早起，适当锻炼来增强自身的抵抗力。

及时增减衣服，不要天气变冷了为了好看而不注意保暖，避免冷热刺激，冬天最好不要喝冷饮，夏天也不要喝或吃太冰的食物或饮料。

全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

平时要保持精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪，但不要过量，更不要吃的过于油腻。

皮肤瘙痒症是指无原发性皮损而自觉瘙痒之皮肤病,中医称“痒风”,“风瘙痒”. 皮肤瘙痒症的发病原因是随年龄的增长,皮下组织含水量减少,弹性减退,皮下脂腺分泌不足,使皮肤干燥,萎缩,外受风,湿,热,虫侵孙或精神紧张,情绪激动,衣被过暖,机械刺激,服食辛辣,鱼虾,酒类,咖啡,浓茶等发物,摄入含锰食物不足等多种因素,导致全身瘙痒。

多发于老年人和秋冬季,瘙痒有全身性的,也有局部的.建议如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒,应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了(鱼肝油软膏.尿素软膏等皆可选用)。

如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮疹,或是皮肤出现红肿,溃疡,渗液等皮炎症状,千万不要擅自选用药物进行治疗,应该立即去医院就医,在医生的指导下使用外用及内服药品,以免病情进一步恶化。

冬天皮肤痒怎么办？

1、这是冬季瘙痒症又叫皮脂缺乏性湿疹、干燥性湿疹，为全身性瘙痒病的特殊类型。
2、多发生于秋末及冬季气温急剧变化的情况下，每当寒冷由室外骤入温暖的室内或在夜间解衣卧床时，便开始发生瘙痒，痒无定处。常以躯干瘙痒为主。除瘙痒外无原发皮疹，但可因剧烈搔抓出现抓痕和血痂。在冬季经常和长时间的洗浴，并多用碱性强的皂类是最常见的病因。
3、处理：
（1）口服：西替利嗪片，1片，每天早上服一次；扑尔敏片，1-2片，每天晚上服一次。
（2）洗澡不宜过勤，一般一周2-3次就行。洗浴的过勤话，会洗掉大量皮脂膜（特别是用碱性强的洗涤用品更为明显），在皮肤分泌皮脂相对不足的情况下，导致皮肤干燥、粗糙，产生脱屑和引起皮肤瘙痒，加速皮肤老化速度。如果必需天天洗的话，尽量不用洗浴用品或者用儿童型的淋浴露。另外，洗澡的水温不要过高，一般在30-35度左右就行了。除平时正常饮食外，多喝点水和多吃水果，补充足够的皮肤水分。
（3）洗浴后可用保湿、润肤的护肤品或者用
少量的
医用甘油
对温水涂皮肤（用后会有点粘粘的感觉。医用甘油具有保湿、润肤作用，对皮肤没有刺激性，可以长期使用）。

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