冬季洗澡注意事项,这样不健康

冬季洗澡注意事项,这样不健康

洗澡是我们都熟悉的，这是我们清洁身体的一个重要方式，不过在冬季的时候我们洗澡要注意的情况也比较多，这时候特别的干燥，所以更需要小心方法来护肤才行，那么具体我们应该怎么做来更好更健康的洗澡，下面就让我们一起看看吧。

洗澡最好别用香皂

香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，所以在平时的生活中很多人都用香皂来洗手，甚至我们在洗澡的时候也会用到香皂，但是香皂在清洗的同时还会导致皮肤表面的油脂被它带走。所以不推荐大家用香皂，而且应该选择用沐浴液，这属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污能力，而且泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，洗后皮肤不干燥。浴液中还含有一些油性软化剂，能附在皮肤上形成油膜，防止皮肤水分散失，养护皮肤，是比较温和的选择，大家应该试试。

不宜长期大量使用沐浴露

而且虽然说用沐浴露是不错的，但是由于沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等，所以虽然沐浴露本身是不错的，但是也不能随意的去服用，这需要我们小心，所以我们建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

上面就给大家介绍了冬季的时候洗澡需要小心的情况，能发现在冬季的时候注意方法洗澡是非常关键的，可以很好的促进我们健康，而且还要注意的就是选择合适的方法洗澡，最好不要用香皂，而且还不适合长期的用沐浴露，都需要我们重视。

冬天每天都洗热水澡，对身体好不好

不好。

随着冬天的来临，空气越来越干燥，每天都洗热水澡，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

扩展资料：

冬季洗澡，应注意以下几点：

少用或不用沐浴液。沐浴液属于化学合成洗涤剂，长期过量使用，其中的化学物质被身体过多吸收，会引发干燥、过敏性皮炎等。应尽量选择没有香味、功能简单的沐浴液，每次用一元硬币大小足矣。

常用清水洗澡。皮肤较脆弱的老人、幼儿，冬季每天洗澡一次即可，尽量使用清水，沐浴液等清洁用品最好一周使用一次。对于一般人，出油较少、易干燥的四肢也可仅用清水冲洗。注意水温不易过热，否则会加重瘙痒、干燥。

洗澡后涂保湿霜。洗完澡后，在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状，凡士林、尿素、硅油等都是不错的选择。应根据皮肤干燥程度，选择合适的产品和涂抹次数，直至皮肤湿润为止。如果平时患有湿疹，皮肤比较敏感，可选择不含香料和防腐剂的保湿霜，减少过敏几率。

人民网-冬天多久洗一次澡好？教你洗澡正确顺序

人民健康网-冬天洗澡少用沐浴液

冬天洗澡过后应注意什么

洗澡后一定要做基本的皮肤护理。洗澡以后一定要拍一些补水保湿的身体水，洗澡以后皮肤处于干燥状态，这个时候一定注意保湿。

冬季洗澡注意水分补充。冬季洗澡的时候可以带一杯温水或者冰水，洗澡过程中如果口干舌燥或者头晕的时候可以及时的补充一下水分，有效防止晕眩。

洗澡的时候一定要透透气。洗澡的时候一定要稍微打开窗子或者浴室的门，让空气可以流通一下，冬季洗澡浴室过于封闭容易导致一氧化碳中毒。提示：冬季洗澡，门窗封闭不易超过30分钟

洗完澡不能马上睡觉。冬季天气很冷，洗完澡就想睡觉的人很多，但是洗完澡马上睡觉是对身体不利的。洗完澡以后身体的体温会升高，不利于睡眠，并且头发未干睡觉会容易头痛

洗澡频率要合适，不要过度。冬季洗澡次数要适中，不要过度的频繁洗澡，频繁洗澡会破坏皮肤表面油脂，并且容易伤害到皮肤角质，使皮肤的抵抗力下降。提示：冬季洗澡一周洗1-2次即可。

冬季洗澡要从脚部开始洗。由于冬季气温低，洗澡的时候水温会比较高，因此要给身体一个适应过程，冬季洗澡应该从脚部慢慢开始向上洗，让身体慢慢适应。提示：洗澡前可以先洗个脚，让脚部提前适应一下温度。

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