不可取的防寒方法,冬季避免这样做(冬天怎么预防手受冻)

不可取的防寒方法,冬季避免这样做

冬季大家都很熟悉，在一年最后的一个季节里，大家都希望可以轻松的度过，所以在这时候就要注意合理的方法去御寒才行，这对我们的健康是非常有帮助的，但是冬季的时候也会存在一定错误的御寒方法，那么会有哪些错误的防寒做法，一起看看吧。

捂住口鼻

冬季的时候风是比较大的，寒风凛冽的天气让人非常烦恼，特别是会不停的对我们的口鼻造成影响，这时候不少人就会选择戴上围巾了，但是如果我们把围巾围在嘴上，那么当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，这样的做法对于我们御寒的确是有帮助的，但是如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒，这样的做法对于我们的健康没有什么好处，反而会导致呼吸道健康受到影响。

喝酒防寒

在喝酒后，由于外周血管如皮肤内的微血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发，所以人们会感觉到皮肤温热，所以很多人都认为我们喝酒是很不错的一个御寒保暖的方法了，但是酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，它产生不了多少热量，喝酒出现发热的情况，很大的一个原因是由于我们喝酒导致热量发散出来，从而让我们感觉到了温暖，所以喝完酒后，由于机体这种不正常的散热会使热量大量丢失，温和的感觉最终会被寒冷所代替。因此，喝酒是不能御寒的，只会越喝越冷，因此冬季的时候并不能通过喝酒来御寒。

在冬季的时候我们很容易会出现一些怕冷的情况，这对我们的健康影响是很大的，所以在平时就必须要小心的去应对才行，特别是在选择合适的方法御寒时，必须要避免一些错误的御寒方法，上面介绍的这些都是常见的误区，冬季不能这样做御寒。

冬天怎么预防手受冻

一、手手脚的保暖工作。

手之所以被冻伤，是由于手长时间暴露在低温状态下导致手血液循环不畅，因此防止手被冻伤的首要任务是做好手的保暖工作，冬天外出要把手伸在衣服的口袋里或者带好手套。

二、每天坚持慢跑。慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。慢跑的速度大致是用五分钟以上的时间跑1000米，慢跑特别适合在冬天，容易冻脚的人在冬天来临之前就开始坚持。

三、坚持搓手。手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，因此如果手暴露在冷空气中时，要使双手相互摩擦，主动的促进手上的血液供应，加快血液循环。

四、坚持每天用温水泡手。忙碌了一天，晚上用温水泡泡手会感觉到很舒服，这不仅有利于防止手被冻伤，更具有保健功能，每次泡手的时间一般要达到30分钟以上，水不要太热，一般保持在40摄氏度左右即可。

如果手不小心被冻伤冻坏，个人建议用以下几个偏方进行治疗。

偏方一，生姜片治冻手，生姜片治冻手的方法非常简单，我们只需要将生姜片切一下，然后轻轻的擦拭冻伤处，等到感到局部发热后在停止，这样每天重复三次，坚持一段时间，就可以使冻伤的位置得到一定的缓解。

偏方二，家用醋治冻手，如果出现手被冻伤的情况，我们可以将醋放在火上加热，然后在用消毒的纱布蘸取加热后的醋水，敷在冻疮的伤口处，就可以使冻伤的地方得到一定的缓解了。

偏方三，使用护肤膏进行缓解，护肤膏之所以可以治疗冻伤，主要是以为护肤膏会在手上形成保护膜，保护膜可以有效的锁住水分，保持手部的持久滋润，从而使冻伤的针状得到一定的缓解。

冬季天气变冷，保暖不仅仅是穿的暖，该如何从生活中的小细节多加注意？

冬季天气寒冷，我们平时不仅要在穿衣方面注意保暖，还要在吃的方面用的方面注意防寒。在室外我们要多穿衣物让自己暖和，在室内我们也可以通过各种小小细节让自己变得暖和。

冬天凛冽的寒风不仅吹得人刺骨，还很容易让人头痛、鼻子干燥受寒。所以我们外出的时候可以佩戴一个口罩，个人认为口罩也是一个防寒的好东西。戴了口罩以后我们可以避免吸入过多冷空气，这样我们就不容易受寒。很多人其实在冬天都没有戴帽子的习惯，觉得戴帽子没有什么用处。其实戴帽子也是一个防寒的好方法。一个宽大的帽子不仅可以保护我们的头不受冷风，也可以保护我们的耳朵不被冻伤。在室外没有暖气的话，我们可以常备一些安全的暖手宝还有一些暖宝宝。注意使用暖宝宝的时候要使用方法，不能将暖宝宝贴在肌肤上，一定要隔一层衣物，避免烫伤。

除此之外，我们在冬天还要注重脚部保暖。人们常说寒从脚起，所以我们晚上的时候就可以多用热水泡脚，或者在睡前泡个热水澡。经常泡热水脚可以促进我们体内血液循环，也可以让我们的身体更加温暖。另外平常一些轻薄的棉袜其实不足以抵挡寒气，所以我们冬天可以选择带有羊毛，或者带有绒的袜子，这些会比较保暖。另外我们还可以选择加绒的鞋垫。

在北方很多室内都有暖气，但是南方的室内一般是没有暖气，同时开空调会让空气和皮肤变得很干燥。为了保湿保暖，在室内我们可以常备热水，经常喝热水对人体是有好处的，可以让身体拥有充足的水分。另外我们还要保证睡眠，多做运动。睡好觉可以让我们精神百倍，多运动可以增强身体抵抗力，身体强壮了也就不会那么怕冷了。

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