冬季注意室内温度和湿度的调节(冬天为宝宝调节室内温度的注意事项)

冬季注意室内温度和湿度的调节

在寒冷的冬季，我们许多的朋友们大多数时间都是会待在家里头的，外面非常的寒冷，不如在家里休息来的更为舒适，但是有些朋友们家中也是比较寒冷的，所以我们必须要重视室内的保暖，另外，我们冬季的时候还需要注意室内温度和湿度的调节，下面我们就来一起详细的了解。

室内温度调节

冬天，室外寒冷，所以室内的温度也不要太高了，不然室内外的温差过大了，也是会给我们带来许多的不便的，所以我们大家要注意，冬季的时候，室内的温度一般要保持在16℃～20℃最为适合，以18℃为最理想。若超过这个温度会使人感到闷热或干热而心烦，时间长了，令人头昏脑涨，萎靡不振。会引起口干舌燥，眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，引起生理变化，造成疾病。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的房间，温度过高时，特别容易引起外感风寒。若室内温度过低，会使人体散热过快，消耗人体的热能，令人感到寒冷，身体虚弱者会引起寒颤，胃肠虚弱者，会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎等。

室内湿度调节

室内的湿度也要适度，不宜过高或过低，室内湿度过高，人体散热就比较困难，就会令人憋闷难耐。室内温度低时，湿度高于80%，会使人体散热过快，增加寒冷感，所以我们大家要重视一下室内的湿度调节，如果室内非常的干燥，那么我们可以选择在室内使用加湿器，这样可以有效的缓解室内干燥的问题。室内正常湿度一般以30%～70%为宜，一般北方地区冬季降水量少，风多风大，气温干燥，室内湿度也较低。特别是冬天烧炉子，暖气取暖，室内空气更是干燥，室内湿度过低，空气干燥，人的呼吸道干涩难受，造成口干舌燥。向地面喷洒水，使水蒸发，增加空气湿度。当然买台加湿器也是不错的选择。

上面我们吓你的介绍了冬季室内温度和适度调节的问题了，所以我们大家在生活中就需要多注意，尤其是在寒冷的冬季，一定要多重视室内的温度和适度，室温千万不要过高也不要过低，不然也是会给我们人体的健康造成许多的不利影响的。

冬天为宝宝调节室内温度的注意事项

冬天为宝宝调节室内温度的注意事项

冬天为宝宝调节室内温度的注意事项，相信大家应该都知道，宝宝们的身体抵抗力比较差，所以在冬天的时候，家长应该要调好室内温度，以防宝宝感冒。下面我为大家分享冬天为宝宝调节室内温度的注意事项，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

冬天为宝宝调节室内温度的注意事项1 冬天为宝宝调节室内温度的注意事项

1、宝宝的体温和室温不是一回事。

其实就小孩子来说，他们自身体温调节的这个能力还远远比不上一些大人，所以说环境温度对于他们的身体健康是有着比较大的影响的，特别是一些新生儿或者是早产儿，室内温度最好控制在22度到24度之间，之后的温度可以适当的调整在18-22度之间，这个时候给宝宝穿上一些比较暖和舒适的衣服，让他们的体温保持在一个正常的水平就可以了。

但是有一些家长有一些老人总是会担心宝宝万一冻着怎么办，就觉得宝宝应该会比大人更怕冷，就想着给他们多穿一些衣服，空调温度开得高一些，但其实这样的情况很容易会使得小家伙自身的体温有所升高，从而使得血管扩张，并且出现心率加速以及头昏脑胀的这种情况。但是在这种情况下，很多小宝宝并不会用语言来告诉爸爸妈妈，表现在外的就是烦躁不安的这种情况，而且因为室内温差相差太大了，这个时候小家伙如果出去的话，感冒受寒的这个风险会大大的增加。

另外需要提醒一些家长的是，冬季的保暖措施也是要做好的，室内的温度也不能太过于低，不要总觉得给宝宝穿的厚一点就没事了，室内温度较低的情况下，可能会导致宝宝自身代谢功能有所下降，皮下血管的收缩，也很容易会诱发一些呼吸道疾病的出现，另外脱衣服的时候，室内温度较低的话，也特别容易受寒着凉。

2、室内的湿度要多留心。

其实很多家庭对于温度比较注意，但是对湿度往往没有那么大的关系，其实无论是地暖还是空调，使得我们室内温度上升的同时也会降低我们房间内的湿度，而湿度较低对于小家伙的健康也是有一定影响的，最适合宝宝的湿度应该是在50%到60%，过于干燥只会破坏掉宝宝皮肤以及粘膜，使水分快速的流失，也会出现一些口干舌燥不舒服的情况，可以适当的在屋里放一些加湿器或者是绿植，每天用湿拖把拖地，也能够帮助我们更好的控制湿度和温度

3、适当的通风，出门遛遛。

不要觉得冬天冷了就不出门，开窗通风也是一件非常重要的`事情，一些新鲜的空气对于宝宝的健康也是非常重要的，所以说在空气好的时候也可以适当的开窗通风，这也有助于室内二氧化碳以及氧气比例平衡。一岁之后的小家伙也应该多到室外进行一些锻炼，这样的话也能够帮助他增强自身的抵抗力。所以说爸爸妈妈们有空的时候也要带宝宝出去溜溜。

不知道你们家是否供暖了呢？在冬季有宝宝的家庭，对于室内温度和湿度要多留心了。

冬天为宝宝调节室内温度的注意事项2 冬天为宝宝调节室内温度的误区

误区一：室内温度=宝宝体温

有些妈妈认为新生儿体型小，体温升温较慢，一旦发现孩子流鼻涕，就会选择加强室内温度，孩子的体温也会升高，从而起到快速升温，避免宝宝着凉的效果。而且简单的认为室内温度和宝宝体温是相等的，只要空调或者暖气维持在和人体正常体温相差不太多的30度就是可以接受的。

儿科医生指出这是不对的，过高的温度会造成宝宝血管扩张，产生晕眩和烦躁的症状。这时候室内和室外温差过大，孩子一出卧室就会着凉生病。所以最恰当的室内温度控制在18～23摄氏度就可以了。

误区二：一直待在室内

有些家长认为，宝宝太小了，外面太冷了，不适合带宝宝出门，出去肯定会生病的，于是让宝宝一直待在室内，觉得这样可以避免孩子着凉。我们经常在冬天阳光明媚的时候三五成群的坐在院子里晒太阳，打开窗户可以晒晒屋子，但是有了孩子以后，很少开窗户，觉得对孩子不好。

其实医生表示过度的保护也是一种伤害，开窗通风促进空气的流动，相反只呼吸屋子里的空气对人体也是不好的，经常带孩子出来进行锻炼是可以提高身体免疫力的。

误区三：加温不加湿

我们经常会遇到一种情况，屋内空调或者暖气温度过高时，会发生口渴、干燥、喉咙痛等症状，这个时候老人一般会选择端一盆水放在屋里，效果会好很多。对于不会说话的孩子来说，他们不知道怎么表达自己的感受，而一些新手妈妈也不是特别懂这些，觉得温度够了就好，大冬天的在屋里加湿显得怪怪的。

儿科医生表明，加湿和加温是形影不离的，如果缺失了任何一个环节都是不科学的。宝宝的器官和皮肤组织发育不够完全，过高的温度会加速身体水分的流失。所以，妈妈们可以选择使用加湿器或者一盆水放在屋里，增加空气湿度，保证大人和孩子的身体健康。

冬天室内加湿最有效的方法

冬季室内干燥，哪种加湿方法最有效？
冬季天气寒冷干燥，常常让人感觉很不舒服，对此不少人都会在室内采取一些加湿措施。那么，哪种加湿措施更有效呢？我们用三种家庭常用的加湿办法，看看哪种效果更好一些。
首先，我们将一盆水放在地上，半小时后，温湿度表上显示湿度为32%。接下来在半小时内，反复拖地两次，测得湿度为36%。最后用加湿器加湿半小时，测得湿度升高到了46%。
西安市中学物理教师：“在我们生活中水分蒸发的快慢，一般与三个因素有关，一个是与温度有关，另一个是和液体表面的空气流速有关，还有和液体表面积有关。加湿器将水雾化之后与空气接触的表面积是最大的，所以蒸发的速度也是最快的，加湿效果最好。”
虽说加湿器加湿效果好，但使用也要适度，用的时间太长，容易滋生霉菌，霉菌通过加湿器散播到空气中，进入到人体呼吸道，容易引起呼吸道疾病。而且湿度也不是越大越好，控制在合理舒适的范围内即可。
方法二
冬天养花最怕室内空气太干燥，毕竟多数植物的生长是需要保持一定的空气湿度滴，如果室内空气湿度过低，植物的叶子就容易发黄、枯萎甚至掉叶，今天，分享几个增加室内空气湿度的小方法，希望对大家有用！
一、喷雾加湿
喷雾加湿是最简单粗暴的一种方法，家里买一个可以喷出雾状水的喷水壶，早上或中午给家里的花花草草及四周喷喷水，增加空气湿度；注意晚上就不要喷了，并尽量保持叶片表明没有遗留的水滴，避免因晚上气温低、潮湿而造成叶片腐烂。
另外如果植物的叶片有绒毛，喷水时就不要喷到叶片上。
二、铺鹅卵石保湿
铺鹅卵石也不失为一个保湿增湿的好方法，准备一些大小合适的托盘，在里面铺满鹅卵石，然后倒入适量清水，水位不要超过顶部的鹅卵石，再把家里的植物摆放到鹅卵石上面就行。
这样可以持续的给植物补充湿度，也比较方便、省事。
三、玻璃容器保湿
用玻璃杯、玻璃花瓶等也可以起到一定的保湿保温效果，不过主要适用于一些比较小巧的植株或水培植物，像空气凤梨，可以直接将它们养在玻璃花瓶里，底部铺一层鹅卵石，好看又保湿。
四、套盆里铺水苔
巧妙利用套盆和水苔，也能给植物增加湿度，具体做法就是在花盆外面再套一个稍大一号的花盆，两个花盆之间要有一定的间隔，然后在空隙里铺满水苔，再倒入清水将水苔润湿，这样可以达到持续保湿的效果。水苔要经常保持湿润但不可积水，这样既不会导致植株根系腐烂，也能保湿，可谓一举两得。
五、摆放在比较湿润的地方
将植物摆放在家里湿度比较大的地方也是一个简单可行的增湿方法，比如放在浴室、厨房水槽旁边、有水槽的窗台边、水池旁边等都可以，只要是湿度比较大的地方就行。
切记远离空调出风口、暖气出风口等地方，家里如果是地暖，不能直接在地板上摆放植物，需要在花盆底部垫一些东西隔热。
六、摆放水盆增湿
在盆栽植物周围摆上几个倒满清水的水盆，也是一个比较简单有效的增湿方法，利用水分的蒸发来提高植株周围湿度，用热水效果会更好点，不过不能靠植物太近。
七、加湿器增湿
最最省事简单的一个增湿方法就是开加湿器，不过加湿器也是需要定期加纯净水的哟。

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