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冬天吃汤锅三要、两不要
一生熟要适当即吃汤锅时不宜过生或者过熟。菜肴过生，不能有效地杀死表面所携带的致病菌或虫卵等，容易引起消化疾病；过熟，菜肴中的维生素和氨基酸会遭到破坏，同时还会失去应有的鲜味。二味道要适中有的人特喜欢吃麻辣味。过麻，会使唇舌失去知觉，有味也品
冬天
汤锅
2023-05-21
冬天吃什么水果好(冬天吃什么水果对身体有好处)
冬天吃什么水果好冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季
冬天
吃什么
2023-05-21
吃红色食品冬天不易感冒
吃红色食品冬天不易感冒连续几日全国低温天气，使过惯暖冬的人们受尽了众多疾病的困扰。先是老人心血管疾病发作，接下来抵抗力弱的孩子出现感冒、肺炎；现在，感冒和支气管炎已侵袭到锻炼比较少的中青年人身上。为此，在冬季预防“反复感冒”已经成为大江南北
红色
冬天
2023-05-21
冬天喝点膏方补补身体
膏方是中药的传统剂型，因其服用方便，且具有很好的治疗、调补作用，得到很多人的青睐。中医认为，四季皆可服用膏方进补，但以冬季为最佳。内服膏方好处多膏方通常指的是内服膏，又称膏滋，它是中药饮片加水煎煮，去渣浓缩后，加饴糖、蜂蜜或阿胶等煎熬成的稠
冬天
身体
2023-05-21
冬天怎么享用新鲜牛奶(冬天怎么喝牛奶 冬天喝牛奶的八大注意)
冬天怎么享用新鲜牛奶中国人特别重视冬季养生。确实，专家指出，寒冬里需要足够的营养来维持身体的健康运行，而新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各种营养成分。因此，建议人们每日饮用一杯新鲜奶，为肌体补充必要的能量，是冬天最价廉物美的养生良方。据专家
新鲜
冬天
2023-05-21
冬天吃点糯米好
糯米又叫江米，是大米的，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，其实最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它
冬天
糯米
2023-05-21
冬天防内热吃点凉的能御寒
冬天防内热吃点凉的能御寒随着气温的逐渐下降，许多朋友都与“冷”的食物划清了界限，取而代之的是羊肉、狗肉等温热性的食物，而热茶、热水、热汤、热菜是日日不离。样的养生之道，固然可以产生更多的热量以抵御寒冷。但其实，温补所强调的是食物的“性质”，
冬天
内热
2023-05-21
冬天应该怎么享用新鲜牛奶
冬天应该怎么享用新鲜牛奶中国人特别重视冬季养生。确实，专家指出，寒冬里需要足够的营养来维持身体的健康运行，而新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各种营养成分。因此，建议人们每日饮用一杯新鲜奶，为肌体补充必要的能量，是冬天最价廉物美的养生良方。据
新鲜
冬天
2023-05-21
冬天吃红色食品不易感冒,
冬天吃红色食品不易感冒,马上就要进入低温天气，使过惯暖冬的人们受尽了众多疾病的困扰。先是老人心血管疾病发作，接下来抵抗力弱的孩子出现感冒、肺炎；现在，感冒和支气管炎已侵袭到锻炼比较少的中青年人身上。为此，在冬季预防“反复感冒”已经成为大江南
红色
冬天
2023-05-21
冬天多吃点凉菜可养护肠胃
冬天多吃点凉菜可养护肠胃温凉搭配 营养健康健康时报记者 刘桥斌夏季，家庭主妇都会精心准备一两道凉菜上桌。而一到寒冷冬天，人们经常吃热腾腾的火锅或羊肉等散寒助温的菜肴。其实，冬季也要吃凉菜，样可起到平衡温寒、养护肠胃的效果。“去寒补暖的食物冬
养护
冬天
2023-05-21
原来冬天吃零食也有讲究
冬季气温低，胃肠功能不济，单纯依靠正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。1、葡萄干、巧克力、糖果等为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的助手；同时可防范眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”。2、坚果中的核桃能补钙又益智、健脑；杏仁
吃零食
冬天
2023-05-21
冬天最要补这些营养素(冬季进补应吃哪些食物)
冬天最要补这些营养素Vc作用：可提高人体免疫力，预防感冒，促进血液循环补充渠道：辣椒、香菜、蒜苗、芥菜、苦瓜、雪里蕻、鲜橘、橙子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃等新鲜蔬果，蔬菜尽量凉拌以免Vc流失Va作用：可提高体力，能补血，防止角膜干燥补充渠道
冬天
营养素
2023-05-21
寒冷冬天多吃暖身餐
寒冷冬天多吃暖身餐一进入冬季，很多人都有过样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不
冬天
寒冷
2023-05-21
冬天最要补的五类营养素
1、Vc作用：可提高人体免疫力，预防感冒，促进血液循环补充渠道：辣椒、香菜、蒜苗、芥菜、苦瓜、雪里蕻、鲜橘、橙子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃等新鲜蔬果，蔬菜尽量凉拌以免Vc流失2、Va作用：可提高体力，能补血，防止角膜干燥补充渠道：动物肝脏、
冬天
营养素
2023-05-21
冬天靠食物留住水分
立冬已过，尤其北方地区开始供暖，室内干燥的空气却常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱……些都是身体向你发出的缺水信号。这时，有人会大杯大杯地喝水，但燥气伤阴，喝进多少，排出多少，因而光喝水并不奏效。其实，我们可以通过饮食来补“水
留住
冬天
2023-05-21
冬天多吃土豆和南瓜可以对抗寒冷(冬季御寒保暖，应该多吃什么食物？)
冬天多吃土豆和南瓜可以对抗寒冷冬天通过食物“保暖”，可以多吃土豆、南瓜来御寒。据市中医院内科副主任医师黄晓岸介绍，冬天可以选择以下三类食物来御寒：一、富含维生素的食物：如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆及新鲜蔬菜和水果。维生素Ａ能增强人体耐寒能
冬天
寒冷
2023-05-21
医生提醒冬天胃肠不适需少吃萝卜和芋头(肠胃不好该如何进行调理？)
医生提醒冬天胃肠不适需少吃萝卜和芋头气温骤降胃肠道疾病易复发或加重专家建议进行针对性的饮食调理入冬以来，每次冷空气南下，因胃肠不适、胃出血等疾病而到消化内科就诊的都会骤增。广州市第一人民医院中医科主任中医师潘锦瑶指出，冬季是胃肠道疾病高发季
不适
冬天
2023-05-21
冬天吃火锅警惕引起过敏和男科疾病复发
几天小林很郁闷，本来和好友聚会吃火锅是一件多么惬意的事情，可是，第二天他却全身出现了大量风疹块，还头晕、发烧，原来他对涮火锅的野菜过敏。入冬以来，因吃火锅引起过敏、男科疾病复发而到医院急诊的病人日益增多。专家提醒人们，火锅虽然好吃，但要避免
警惕
冬天
2023-05-21
冬天不妨吃吃黑
冬天不妨吃吃黑立冬标志着冬天来到了，冬日漫漫，正是进补的良好时机，因此，不少人的餐桌之上少不了进补食品。也许有人会问，什么食品最适合在冬天食用，对人体最有益？根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点，在冬天就吃而言，最能发挥保健功效的莫过
冬天
2023-05-20
老人冬天宜多食生姜
冬天，老人食生姜极宜，裨益大矣。《东皮杂志》描写钱塘净慈寺的和尚，服生姜40年，颜色如童子，可见生姜对人体健康的好处。冬天食姜有八种功能：抗寒冷、增循环、助消化、止呕吐、健筋骨、除腹痛、宁痰咳、解百毒。食生姜，可以熬姜汤喝，也可以用糖腌制而
冬天
老人
2023-05-20
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