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杂谈
五谷杂粮也有药性(五谷杂粮里面都含有些什么营养啊？)
五谷杂粮也有药性人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的现代人，目光投向了五谷杂粮，玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成，这一层包裹着的皮含有丰富的蛋白质，维生素B和矿物质，胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质，因此，相对而
五谷杂粮
也有
2023-06-08
五谷杂粮的最佳吃法
糙米稀饭“刮”脂肪我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含
五谷杂粮
吃法
2023-05-19
30年研习百味杂粮
30年研习百味杂粮叶姐，十多岁就因为身体不适，听人推荐经常进食五谷杂粮调养身体。更翻阅大量五谷营养书籍，研究五谷养生。叶氏招牌糊：叶姐希望公布她自己研究出来的三款招牌糊的食材，让更多的人试吃。养心护肝补血糊主要食材：桂圆、红枣、红豆、红米、
杂粮
百味
2023-05-12
常吃杂粮护佑健康
常吃杂粮护佑健康在我国城市地区和部分乡村，已经出现了膳食结构失衡现象，并由此导致营养摄入结构的失衡。有数据表明，2002年我国城市居民谷类食物供能比只有47%，低于世界卫生组织推荐的55%～65%。而在谷类消费中，除了大米、白面之外的杂粮的
杂粮
常吃
2023-05-05
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