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杂谈
吃早餐选择营养型
根据调查，我国早餐的形式大概分以下几种：（1）传统型：就是按传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、包子、咸菜、酱豆腐或剩菜，虽有热量，但蛋白质差，含钙量低，与合理的营养标准相差很远。（2）快餐型：牛奶加鸡蛋或牛奶加面包。牛奶加鸡蛋，蛋白质12克，
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吃早餐
2023-06-22
冬天坚持吃早餐才能瘦
冬天坚持吃早餐才能瘦从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，时血糖大约在70-120毫克/分升之间。人体进入活动状态以后，肌肉需用糖份，血糖降到60-65毫克/分升，便会感到饥饿。如无早餐供应给血糖，肌肉与脑所需血糖必须来自肌肉中的蛋白质
冬天
吃早餐
2023-05-21
喝早餐奶≠吃早餐
喝早餐奶≠吃早餐王兴国 大连医科大学附属第二医院编者语：如今，坐在餐桌前悠闲地吃一顿早餐，对于上班上学的人来说，完全属于“奢侈品”。于是，很多食品厂家都打起了“早餐牌”：早餐奶、早餐咖啡、早餐麦片……这些快捷食品真的就能满足一上午的营养需要
吃早餐
早餐
2023-05-04
正确吃早餐
正确吃早餐在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲
正确
吃早餐
2023-05-02
老人该怎样吃早餐
老人该怎样吃早餐韩继武 哈尔滨医科大学“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的养生谚语广为流传。但对于脾胃虚弱的老年人来说，保证早餐要吃好，要杜绝几个禁忌。少吃甜食。早餐吃甜食，容易化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生
老人
吃早餐
2023-04-30
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