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耳鼻的气功养生保健
耳为听觉器官。中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系，故耳廓有全身脏器及肢体的反应点，而耳病的治疗，需要全身机能的改善。 一、耳的气功保健 耳为听觉器官。中医认为，耳的功能靠精、髓、气
运动
健康
2023-05-05
老人练气功的好处
老人练气功的好处 老年人健康养生不妨试试气功的练习，练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力，能达到延年益寿的养生效果。 1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生
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健康
2023-05-05
气功调养阴阳增免疫
气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身多种慢性疾病。 气功健身的特点 气功的功法种类繁多，所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。气功在
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健康
2023-05-05
气功培育真气抗早衰
气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学等相结合，达到养生功效。 气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法
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健康
2023-05-05
气功对老人有何功效
气功对老人有何功效 气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。练气功可以治疗疾病，让你健康长寿。 原始的气功是以舞这种运动形式出现的。如《吕氏春秋&古乐篇》记载：昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，
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健康
2023-05-05
中医气功可延衰驻颜
中医气功可延衰驻颜 患者的人体生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开始老化,或已经发生病变。气功调养身体气功能调节人体的生理状态,可以使人体各部分趋于正常化。 气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美
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2023-05-05
气功招式养生瘦身法
气功招式养生瘦身法 如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。 第1式：起势调息 ①自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自
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健康
2023-05-05
气功可调节机体功能
气功是我们中华民族特有的一种健身术。这是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。 中医把各种致病因素分为三类： 第一类是所谓内因，主要指精神情志方面的变动，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
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健康
2023-05-05
气功调气津添精益寿
气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。 导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操，以动为主，后者为呼吸体操，以静为主，二者均属气
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健康
2023-05-05
老人气功养生的禁忌
气功养生对于许多老年人来说有一定的意义，气功不仅是很好的运动还对疾病有一定的调理作用。但是练气功后注意事项你是否知道?如果不注意将会威胁身体的健康，一起了解气功养生的禁忌。 不宜蹲坐休息 锻炼后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流
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健康
2023-05-05
气功有内脏按摩功效
导引派这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈，后来称为导引按(距字去巨加乔)。代表的功法有五禽戏、太极拳等。 气功调摄养生法，是通过充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势
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健康
2023-05-05
练习气功可养生
老年人身体衰竭容易患各种各样的病，但是许多老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了，老年病的气功疗效是明显的，因此中老年朋友需要练气功。 1
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健康
2023-05-05
练太极拳应注意什么
练太极拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，也能有效地改善脑神经细胞的营养，还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。 太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国
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健康
2023-05-05
太极除杂念安定心神
传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。 预备式 双脚与肩同宽，身体放松直立，面带微笑，左手空拳放于右手掌之上
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2023-05-05
如何掌握太极的掌形
太极拳众多流派中，杨式太极拳因其的柔，所著称，每一个流派都有其独特点，所以才能自成一家，吸引不同的太极拳爱好者，今天小编就想跟大家探讨一下，关于杨式太极拳如何用掌的问题，一起看看吧。 杨式太极拳的掌与几乎所有非太极拳武术的掌都是不同的
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2023-05-05
健身推荐太极舒筋功
健身推荐太极舒筋功 舒筋功是太极拳法中一个重要的基础，无论太极、形意、八卦，对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练，都极为重视。 就太极拳而言，在盘架中，也能达到舒筋开骨的目的，但一般的习练者是很难掌握这种训练方式的，所以前贤们去粗取精
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2023-05-05
盛夏养心可练习太极
盛夏养心可练习太极 练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏时节主阳，主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。 南风生于夏，病在心，俞在胸胁，应时刻培养肾阴之水，
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2023-05-05
太极与消化溃疡患者
太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一，是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。 有关的医学研究表明，太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、骨骼等系统及新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用。经常参加太极拳锻炼，可调节中枢
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健康
2023-05-05
太极拳的健身小魅力
太极拳的魅力在于具有较高的健身养生功效。许多科技工作者对太极拳的功理、功法进行了各种测试与研究，结果表明，太极拳运动完全符合科学健身的规律，它对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节以及肌肉等，都有积极的影响。 1.对神经系统的调节
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2023-05-05
太极拳与气功的差异
太极拳与气功的差异 气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。 顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作
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2023-05-05
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