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饮食营养
陈皮泡水有奇效
陈皮泡水有奇效陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。陈皮泡水有奇效理气健脾，燥湿化痰：其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时
2024-03-09
薏米六种吃法健脾祛湿
薏米是营养丰富的夏季消暑佳品，被誉为“生命健康之友”，当然，除了可以祛湿之外，它还有很多不为人知的功效。如果你一直对它不是很了解，不妨一食。薏米有哪些功效?(1)现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可
2024-03-09
男人吃西红柿有神效
西红柿含有丰富的维生素，营养又健康，更是美白达人夏日的必备武器。男人吃西红柿有神效据英国报道，朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员随机挑选了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周每天喝一听400克装的西红柿汤罐头。研究人员发现，这些男
2024-03-09
腐乳的N种吃法
腐乳的N种吃法腐乳是中国独创的调味品，有红腐乳、青腐乳、白腐乳、酱腐乳、花色腐乳等品种，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。别看外观不大起眼，若论起营养成分来，这些东西还真不简单。腐乳的营养超乎你想象腐乳的原料是豆腐干类的“白坯”。
2024-03-09
为何一直提倡多吃苹果
“一天一苹果，医生远离我”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？为何一直提倡多吃苹果减肥：苹果
2024-03-09
大蒜营养高能防治4种病
说到大蒜，人们对它的态度经常是两个极端，一种是非常喜爱，每天都要吃很多；另一种呢，则是有多远躲多远，甚至闻不得一点味道。近年来，越来越多的人知道大蒜是非常好的食物，但是你真的会吃吗？大蒜营养高能防治4种病1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇
2024-03-09
吃梨降血脂-那些平凡食物的不凡药效
现代人健康意识越来越强，餐桌上的食物也在慢慢的发生着变化。控制高热量、油腻食物，多吃蔬菜和五谷杂粮。健康问题已经成了大家时时都在谈论的话题。我们在认真研究哪些食物有益身体健康的时候，是否有忽视那些真正具有药效的食物呢？让我们来了解一下，看看
2024-03-09
核桃补脑-但吃核桃注意3事项
在民间，有核桃仁补脑的说法，这种说法是否有据可循呢?核桃仁对大脑的好处有很多，但是要科学食用，否则就会有反效果。今天，就来一起了解了解核桃仁补脑的依据是什么吧。核桃仁为什么能补脑核桃的蛋白质中精氨酸含量特别高，在每克核桃蛋白质中达174毫克
2024-03-09
养生白菜佳肴轻松做
大白菜是人们吃得最多的一种蔬菜，在古代有“百菜不如白菜”之说，可见人们对白菜的营养价值是非常肯定的。白菜药食兼优，但食用时仍须注意以下事项。 白菜的价值1、吃白菜能补钙大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯
2024-03-09
茄子的几种主要做法
茄子是夏天最常见的蔬菜之一，茄子本身没有什么味道，所以可塑性很强哦。有人吃茄子喜欢去皮，其实茄子皮的营养价值很高哦。建议大家吃茄子带皮哦。茄子的营养价值很高茄子营养是比较丰富的，每100克茄子含蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1
2024-03-09
小小鹌鹑蛋是延年益寿的灵丹妙药
鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性具有调补、养颜、美肤作用，对孕妇产前、产妇产后出现的贫血有很高的滋补效果。所以鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的灵丹妙药。
2024-03-09
三道经典素菜一定要少吃
“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是?“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”…… 这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗?“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”健康教育专家说，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽
2024-03-09
三种巧妙搭法让你爱上吃豆腐
豆腐，想必大家应该很熟悉吧!豆腐是寻常家庭饭桌上常出现的健康食品。多吃不仅可以补充蛋白质，而且还能帮着我们嫩滑皮肤，美容养颜。那么，该怎么吃豆腐最好呢?今天小编就来告诉大家几个巧妙的搭配让豆腐吃出新意来。几个巧妙的搭配让豆腐吃出新意来豆腐
2024-03-09
花生怎么样吃功效多
花生是老百姓喜欢的传统食品之一，既可以入菜，又可以作为消闲小吃单独食用;即可以煎炸，也可以煮、炒。花生的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。花生还具有一定的药用价值和保健功能，故而又被古人称为“
2024-03-09
吃肉时能不能吃蒜
吃肉时能不能吃蒜民间流传“吃肉不吃蒜，营养减一半”“吃肉不吃蒜，营养减一半”，这句关于吃肉的饮食谚语在民间广泛流传。蒜有这么神奇的功效？吃肉时必须得吃蒜吗？有一种说法认为大蒜可以化解肉中的有害成分，转化脂肪，促进其中蛋白质的吸收，因此吃肉时
2024-03-09
苦瓜怎么做能减轻苦味？
苦瓜怎么做能减轻苦味？苦瓜的营养价值是很高的，但是往往会因为苦瓜的味道而望而却步。其实，在烹饪苦瓜时可以自己来试试去除苦味哦。今天，小编就来教你教你苦瓜去苦的小窍门，喜欢吃苦瓜的朋友们一起来看看吧。苦瓜营养价值高：清心明目益气壮阳苦瓜性寒味
2024-03-09
含粗纤维食物有哪些
粗纤维食物对于人体而言非常的健康，因此了解含粗纤维食物有哪些，是人体养生保健最有力的途径。面对含粗纤维食物有哪些这个问题，专家指出，大部分粗粮中都含有丰富的粗纤维。含粗纤维食物有哪些1。谷物类食物在所有粗纤维食物中，谷物类食物中所含有的粗纤
2024-03-09
富含矿物质的蔬菜都有哪些
日常健康饮食，肯定离不开蔬菜的帮助。饮食专家认为，蔬菜中含有丰富营养，它的矿物质含量，会远远大于肉食。究竟，都有哪些蔬菜富含矿物质呢？接下来，小编我就为你具体分析，富含矿物质的蔬菜种类。首先，来说下钙，钙是人体最容易缺乏的矿物质元素，蔬菜中
2024-03-09
杠板归的功效与作用
【中药名】杠板归 gangbangui【别名】蛇倒退、老虎脷、犁头刺。【英文名】polygoni perfoliati Herba【来源】蓼科植物杠板归polygonum perfoliatum L。的全草。【植物形态】多年生蔓性草本。全体
2024-03-09
吃黄瓜的那些禁忌
黄瓜是常见的一种蔬菜，是我们最常食用的一种家常菜，营养价值较高，具有生津止渴、利尿消肿的功效，深受大家的喜欢，同时黄瓜也是绝佳的美容蔬菜，但是需要提醒大家，吃黄瓜也是有讲究的哦。哪些人不宜吃黄瓜1.体虚寒者少食黄瓜。黄瓜性凉，脾胃虚寒、久病
2024-03-09
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