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饮食营养
六种蔬菜最宜煲汤
为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材在营养和口味上互补，那就更完美了。本期，我给大家推荐几种适合煲汤的蔬菜。莲藕。
2024-03-09
蜂蜜的神奇美容功效
蜂蜜是很多美容产品的重要成分。事实上，纯蜂蜜也有许多药用和日常美容作用。下面刊出“蜂蜜的四大美容功效”。除痘。美国国立卫生研究院表示，蜂蜜具有抗菌属性，由于黏性强的缘故，它可以在抗菌治疗的同时形成一道保护屏障，抵御各种感染。用干净的棉签蘸点
2024-03-09
菠菜怎么吃能帮助身体排毒
近日，有的蔬果容易被我们扔掉的部分，比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我们来看看，这些平时最不起眼的部分到底有多“神奇”，并如何变成我们的盘中餐吧。蔬菜根帮助排毒葱根。葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还
2024-03-09
9种水果让你轻松甩掉小肚腩
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不
2024-03-09
这8大食物竟是天然药品
这8大食物竟是天然药品美国预防医学专家马克·海曼博士表示，对于某些身体不适来说，新鲜食物是最有效的“药物”。美国《健康》杂志最新载文，刊出可用食物解决的八大健康难题。浮肿：吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示，吃盐过多会使
2024-03-09
如何挑选西红柿
西红柿营养丰富，老幼皆宜。西红柿的确有很多的功效，但同时有的也存在健康隐患。这就在于你是否能挑对西红柿。关于西红柿的意想不到的功效1、意大利美食善用西红柿，让人误以为西红柿源自欧洲。其实，它的原产地是墨西哥，哥伦布第一次把西红柿的种子带到欧
2024-03-09
开心果原来是神仙果
坚果是营养宝库，而开心果更是众多坚果中的佼佼者，营养价值高，一粒小小的开心果，至少包含了以下八种有益的物质。维生素E在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素E有助于延缓衰老、保养皮肤、抗
2024-03-09
这5种茶绝对不能喝
泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身养性。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的“久坐族”、“电脑族”来说，有针对性地在茶里加点“料”，还能帮助缓解这些身体不适，是良好的养生之道。但是关于喝茶让身体健康，这5种茶最好别喝：久泡茶：茶叶泡得过久，很
2024-03-09
8种水果蒸着吃--营养价值高
水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。1、川贝冰糖蒸梨--止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可
2024-03-09
西红柿颜色决定功效
西红柿是人们餐桌上常见的菜肴，也是日常生活中可以美白防晒的水果；可蔬可果，营养丰富。然而，根据西红柿颜色的不同，在营养价值上也是有着很大的差别。比如红色西红柿、既含番茄素又含胡萝卜素，可预防癌症且有益眼健康；而橙色的西红柿番茄红素含量偏少，
2024-03-09
如何挑选蕨根粉
蕨菜也叫拳头菜。学名：pteridium aquilinum var.latiusculum。 是一种野生蕨类植物厥的嫩芽，可食用。 在中国大陆以及东南亚有广泛分布，而在这些地区餐桌上也受到了欢迎。由于其具有一定的致癌成分，牛羊使用过量会导
2024-03-09
8类人群千万不要吃辣椒
8类人群千万不要吃辣椒辣椒有好多的好处，但你也别急着下一顿就琢磨着吃辣椒炒肉或者虎皮辣椒了，有一些人群还是不适宜多吃辣椒。人体中有一种辣椒素受体●辣椒中含丰富的维他命E、C，还含有只有辣椒才有的辣椒素，而在红色、黄色的辣椒、甜椒中，还有一种
2024-03-09
三类人最容易便秘
便秘使废物长期堆积在肠道，令肠道蠕动变慢，影响血液循环，不仅使人大腹便便，还会引起各种皮肤问题。特别是以下三类人最容易出现便秘的状况，并根据不同情况给出了各自的解决办法。3类人最容易出现便秘肠下垂型：表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生
2024-03-09
经期吃芒果会导致闭经？
经期吃芒果会导致闭经？每月造访的大姨妈来临之际，女性要特别注意饮食。有一种传言，说经期不能吃芒果，因为芒果的止血作用会造成闭经。这是真的吗？芒果又名庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等，在我国广东、广西、海南、台湾等地盛产，含有丰富的维生素A、B、
2024-03-09
枸杞十七大养生功效
枸杞十七大养生功效枸杞我们已经了解很多了，关于它，除了在中医治疗疾病时使用，现在人们家庭的厨房也都用上了枸杞，为什么人们都喜欢用枸杞来炖肉、做汤做饭呢？那当然是因为枸杞对人体的身体养生有效，它含有丰富的养生营养成分，用它做饭当然是当人不让的
2024-03-09
花生发芽营养翻百倍：能抑制癌细胞
大家都吃过黄豆芽、绿豆芽，可是您吃过发了芽的花生吗？近年来，市场上有人在卖发了芽的花生，卖得还比普通花生贵，但买的人还不少，老板说什么“发了芽的花生更有营养”。花生发芽后真的会更有营养吗？会不会有毒呢？专家释疑：发芽花生可以吃杭州市农科院蔬
2024-03-09
苹果养生功效不可小觑
多吃水果对身体补充各种营养和维生素很有效果，苹果就是不可忽视的一种。俗话说“一日一苹果，疾病远离我”，可见苹果对人们的好处是多么明显。其实苹果的作用还多着呢，生活中经常可以看到。吃苹果有益健康，神奇功效不能忽视。苹果的营养价值很高，而且苹果
2024-03-09
活血化瘀常吃10种食物
人的血液畅通，身体才能健康，就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾，就会导致喝到堵塞，不能正常流动，而血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致瘀血阻滞，血液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手，从而产生很多的疾病
2024-03-09
水果蒸着吃更有利健康？
蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用；蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰作用；蒸熟的山楂健脾开胃、消食化滞……近来，网上关于蒸过的水果更有利于健康的说法增多，是这样的吗？水果蒸煮后，会发生什么样的变化？北京中医医院消化中心吴义春博士说，水果蒸煮只是
2024-03-09
9大食物轻松去黄褐斑
9大食物轻松去黄褐斑黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，一般在女性中居多，很比较难去除，特别是在怀孕前后容易出现，怎样去除黄褐斑更有效更安全？其实食物去除黄褐斑最好！黄褐斑形成原因1、黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素
2024-03-09
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