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运动后肌肉酸痛怎么办
运动后肌肉酸痛怎么办老年人刚开始体育锻炼，容易发生肌肉酸痛，这叫运动性肌肉酸痛。原因是：肌肉过度牵拉，肌肉组织损伤，肌肉组织中乳酸堆积。医学家们发现，甘草根、蒲公英和藏红花等草药，是消除和减轻肌肉酸痛的良好药物。办法内服。把适量的上述几种草
运动
消除
2023-04-28
怎么消除老年斑
经常见到年纪大的老年人，脸上或是手上有一些斑斑点点，这就是通常所说的老年斑。老年人为什么会长老年斑呢？该怎么消除老年斑呢？老年人长老年斑的原因，主要有以下几个方面：日光照射，老年人长期接受日光照射，会在暴露的皮肤上出现一些斑点。另外由于老年
消除
老年人
2023-04-28
常吃4种食物预防心脑血管疾病(中老年人预防心脑血管问题该吃什么？)
常吃4种食物预防心脑血管疾病老年人由于身体各项机能都在衰退，血液流动也减缓了，容易诱发多种心脑血管疾病。只要经常吃一些具有疏通血管的食物，就可以有效减少心脑血管疾病的病发。1、玉米含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助
预防
的作用
2023-04-27
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