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老人
老年人睡眠不足的原因及对策
失眠是很多老年人都容易出现的问题，有的老年人是入睡困难，感觉困倦，早早上床却思绪很多，迟迟不能入睡，有的老年人是容易早醒，在凌晨三四点钟时就醒来，再也难以入睡，这些失眠的现象都会导致老年人睡眠时间严重不足，时间长了会给本就衰弱的身体造成更大
老年人
原因
2023-04-28
入睡前腿上犹如蚂蚁爬过是怎么回事?
入睡前腿上犹如蚂蚁爬过是怎么回事?睡眠的重要性我们都很了解，有这样一群人，刚入睡后，突然感觉身体被蚂蚁爬过一样，令人烦躁不安，这究竟是怎么回事呢？临床上称这种现象是不宁腿症候群。界定不宁腿症候群（restlesslegssyndrome,R
入睡
患者
2023-04-28
睡觉前有哪些陋习会影响老年人的健康
充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得
入睡
睡前
2023-04-27
老来失眠难入睡,4招给你催眠
老来失眠难入睡,4招给你催眠大多数老年人都有一个共同点，那就是经常睡不着，或是睡眠浅，半夜醒后难入睡，老年人在上了一定的年纪之后，经常就会出现失眠的情况，长久如此就会发展为习惯性失眠，这时候应及时调整睡眠，避免长期失眠，以免不利于身体健康。
失眠
老年人
2023-04-27
老人睡不着觉怎么办
目录老人睡不着觉怎么办老人睡不着觉吃什么好老人睡不着觉的原因老人睡不着觉如何调理平时，很多人，特别是一些老人，身体不好。晚上的时候，会很难入睡，就算睡着了，也会做很多噩梦，很容易被惊醒，睡眠质量很差。经常这样，会影响生活的质量，还会有很多烦
入睡
老人
2023-04-25
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