老年人夏季需要预防的疾病有哪些

夏天与其他季节最大的区别，就是高温炎热的天气。我国绝大部分地区夏天的气温都超过了35度，有些地区甚至超过40度，如此高温让老人们的身体难以承受，就特别容易被疾病侵袭。那么老年人夏季需要预防的疾病有哪些呢？

老年人夏季需要预防的疾病有哪些

1、预防肠胃道疾病夏季对于各年龄段的人来说，都是肠胃疾病多发的季节。尤其老年人肠胃的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更易患上消化道疾病，最常见的就是急性肠胃炎。这个病起病快，同时可能伴有发烧、呕吐、腹泻、腹痛等症状。因此，提醒体弱和高龄人群在出现肠胃病症状时尤其应该注意，要及时就医吃药。

生吃瓜果蔬菜要洗干净，最好不吃隔夜饭。要经常清洁室内卫生，防止蚊虫、苍蝇对食物的破坏。另外，饮食宜清淡，少食过油过甜的食物，多食豆类食品，如绿豆、赤豆，解暑利湿、健脾利肾。由于天气炎热，容易大量出汗，还应注意补充水分和盐，饮料不宜过冷饮用，以免刺激肠胃，引起肠胃痉挛。

2、预防糖尿病夏天虽然血糖水平相对较低，但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题却不少。一些疾病例如胃肠道疾病可能引起血糖升高，运动过量导致的电解质紊乱也对控制血糖不利。同时，一些并发症例如糖尿病足也可能在夏季侵袭患者。 

3、预防骨质疏松夏天是治疗骨质疏松的好时机，因为此时日光照射充足，户外运动增加，而且皮肤对钙的吸收比较好。建议不要站在很强的阳光下，因为暴晒会引起皮肤疾病。可以适当锻炼，可以选择散步、游泳等。

4、预防心脑血管疾病 夏天里天气热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。如果补充水分不足，加上高温引起的血管扩张，很可能引起老年人血压偏低。血液浓缩则可能引起冠状动脉供血不足，会使病情恶化，出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。

5、预防皮肤病气温高、湿度大的季节，环境中的细菌真菌活动能力增加，皮肤出汗易引起感染性皮炎。医生介绍，阴雨天气时老年人应避免穿着未彻底晒干衣物。天气热出汗导致汗液分泌增多，老年人宜穿着透气吸汗面料衣服。

6、预防空调病要及时的掌握住室内的温度才是最有效的，尤其是家里有老人孩子的。老年人身体代谢减缓，血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感，不应长时间待在空调房内。室内湿度过大，还容易诱发过敏，这时最好能开启空调除湿功能。建议室内外温差最好不要超3℃-5℃，室内湿度保持在60%左右，温度在25℃-26℃之间。

夏季需要预防哪些疾病？初夏时节正确的养生保健方法有哪些？

夏季的时候，虽说天气变热了，感觉在饮食上不需要顾忌那么多，其实不然，夏季是疾病最容易流传的季节，我们在夏季需要注意自己的饮食习惯，要吃干净健康的食物，那么夏季需要预防哪些疾病？初夏时节正确的养生保健方法有哪些？
1、谨防夏季病
1、初夏时节注意预防菌痢
细菌性痢疾（简称菌痢）是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现，早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。
初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状严重的患者，应在医生的指导下，用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗。
此外，初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用，尤其在集体场所，更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，一定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免接触传染源。
2、小心脾胃受损
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响；另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。
从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
3、预防皮肤病
立夏过后节气为小满，这就是皮肤病高发作的节气了。原因是小满节气气温明显增高，雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏，离小满还有一段时间，要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。
一般来说，小满节气前后的皮肤病以风疹为多，其病因病机包括湿郁肌肤、肠胃积热等，所以在这时候皮肤病的治疗上，要以疏风祛湿，清泻血热为原则。清爽清淡的素食有利于预防这类皮肤病，尤其是清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄、木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼等。辛辣的食物应该相应减少如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。
2、初夏养生需注意
1、多喝水、少喝饮料
据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
2、保证睡眠充足
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要保持平静的心境，力求心静自然凉；第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。少洗冷水澡
随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。
3、饮食要合理
清淡饮食，但也不能拒绝荤菜由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。
4、苦味宜多食
中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

夏季如何患病 这些疾病需要预防

在夏季的时候由于高温，很容易会导致人体出现暑热的问题，这会对大家健康造成影响，而且还会在夏季的时候因此导致出现身体素质下降的问题，这时候也是一年之中疾病最高发的情况了，那么夏季要预防的疾病会有哪些，一起看看吧。

细菌性食物中毒

每到夏季的时候，特别是的七八月份都是食物中毒的高发期，主要是由于夏季容易发生的食物中毒的情况，因为夏季的时候气候炎热，细菌易繁殖，人们吃进了被细菌污染的食物就很容易发病。引发食物中毒的病菌有很多，如大肠杆菌、弧菌等。细菌性食物中毒的症状多表现为畏寒、发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可集体发病。严重者还会引起脱水、血压下降、酸中毒，甚至休克，因此夏季的时候就要注意这一问题了。在夏季的饮食大家需要谨慎对待，我们首先应该严格做好炊具、食具及食物的清洁卫生，生、熟食物要分开;凉拌菜里可以多加入生蒜杀菌;尽量不吃腐败变质的剩饭、剩菜，食物应充分加热，放置过久的就不宜再吃。一旦发现中毒症状，应立即停止食用可能引起中毒的食物，而且还要学会预防才行了。

热中风

炎热的夏季，人体出汗较多，这样的情况会对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说影响会更大。所以夏季要做好预防方面才行，首先是要注意补充水分。对有过中风史的病人的人群来说，要时刻的去注意症状才行。一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前兆，这些症状明显时，一定要去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳。防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等，同时对药物也需要重视，我们用药物可以帮助预防中风情况。

夏季的时候大家要注意预防好疾病才行，上面介绍的这些情况是很重要的，在夏季的时候我们要做好预防工作才行，夏季的时候很多人都会有患病的情况，所以我们要做好预防工作，这样会对我们夏季健康有所异议，大家必须要重视。

夏季需要注意预防哪些高发疾病？

夏季高温多雨空气湿度大，需要预防的多发疾病有以下几种：
胃肠道疾病：

如急性肠炎、胃肠炎、痢疾等消化道疾病。

胃肠道疾病常见症状，如急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状。

胃肠道疾病预防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要加热消毒后再食用，吃冷食和冰镇饮料要适度，鱼虾蟹类水产品要选用鲜活品种，要煮熟煮透，不可生吃；少吃隔夜剩饭剩菜；餐具要勤清洗，食物要注意防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；不喝生水，多喝开水，防治水污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇，蟑螂，老鼠等；注意个人卫生，饭前便后要洗手，养成经常洗澡的习惯。

防止中暑：

中暑是夏天最常见的疾病之一。由于在高温、高湿的环境中出汗过多，或体温调节功能紊乱所致的一种疾病。

中暑常见症状：全身疲劳无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或无汗，肌 肉痉挛，严重者可至昏迷危及生命。

防治：及时就医，如不方便就医，要做到

当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静通风地方休息，及时补充水分。

将中暑者迅速抬到凉爽的地方，解开衣扣和裤带，用冷水、冰水擦身。

心血管疾病：

夏季温度高湿度大，空气中氧含量降低，加重了有心脑血管疾病和肺疾病患者的心肺功能负担。患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐等症状要及时进行检查，及时就医，防止病情突发。

防治措施：家里有此类患者，要经常检测血压，出现胸闷胸痛及时就医，随身携带速效救心丸、硝酸甘油急救药品 。

每天保证饮水不少于1500毫升，以补充高温天气失水较多，避免水分缺乏。

饮食方面，夏季多吃清淡、容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻煎炸的食物。夏季常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。

预防黄曲霉菌毒素中毒：

夏季高温高湿，容易滋生黄曲霉菌，粮谷类、坚果类、种子类和植物油类食物，要注意防潮霉变，存放在阴凉干燥处，注意保持通风，经常晾晒，预防黄曲霉菌毒素中毒。

夏季需要注意预防哪些高发疾病？不管南方还是北方，当然东北西北除外，温度已经渐渐升高，夏天也悄悄的来了，伴随着到来的炎炎夏日，还有一些 健康 的隐患。夏季炎热，尤其是现在还飞着杨柳絮，这种病菌传播的也会比较多，也容易出现疾病的传播，因此外出在户外的时候可以着口罩避免这段飘着杨柳絮的日子。

另外夏季炎热，很多人喜欢吃冷饮，而冷饮会给胃肠增加负担，如果吃的过多，会引发胃肠痉挛或者拉肚子，因此平时的饮食中也要注意，冰镇的饮料或者冷饮尽量少吃或者不吃。夏季也到了吃小龙虾以及海鲜的季节，尤其是烧烤摊上的比较多，因此除了要注意总能两的摄入，还要注意食品卫生安全，尽量少吃，饮食中还要注意少搭配冰镇的啤酒，虽然美味，但容易引起肠胃不适。

除此以外，夏季还是肠道传染病高发的季节，比如痢疾，肝炎，食物中毒，急性肠胃炎以及头晕，呕吐等问题，还与前面提到的腹泻的问题。因此要注意剩饭剩菜注意保存，凉菜一定不要吃剩菜。还要注意苍蝇，蟑螂，这些虫子也最容易传播病毒。平时要养成饭前便后清洁吸收的习惯，更有助于预防夏季的疾病。

谢悟空邀请！

立夏以后，气温逐渐升高，炎热的夏天人们容易出汗，胃口差，容易导致很多疾病。

夏天天气炎热细菌大量繁殖，人们喜欢吃生冷食品如：冰淇淋，雪糕，冰镇啤酒等。吃过多生冷食物容易导致肠胃功能紊乱，易引发细菌性痢疾；为了预防细菌性痢疾，要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷，变质的食物，餐具，食物等要彻底清洗消毒。

夏季是儿童肠道传染病手足口病的高发期。尽量减少带儿童去人口密集的公共场所，儿童的衣服，被子要勤晾晒，室内保持空气流通。

夏天气温高，许多人都喜欢冲冷水澡，长时间开空调，导致室内外温差大，易引起感冒。为了预防夏天感冒，尽量用热水冲澡，出门要做好防护工作，不直吹空调。

夏天人们在高温环境中，体温调节会失去平衡，水盐代谢紊乱，容易引起中暑。为了预防中暑多喝水，最好喝点淡盐水，保证充足的睡眠。

夏天气温高，人体会大量排汗，容易失去水分，如果不及时补充水分，容易导致脱水，脱水会使血容量减少，血液粘稠，血液循环缓慢，容易形成微小血栓，患有高血压，高血脂，心脑血管疾病的人发生中风的机率会增高。为了预防中风的发生，要多喝水，要少量多次，不要等口渴再喝。

夏天天气潮湿，有利于细菌，真菌繁殖生长，人体容易出汗，皮肤潮湿的情况下，细菌，真菌会侵害人体肌肤，会容易引起皮肤病如：足癣（脚气），体癣，丘疹，水泡，（婴幼儿）痱子等。为了预防皮肤病变，要勤洗澡，及时更换衣服。

最后繁花祝朋友们清凉一夏！

夏季哪些常见病比较多发？分别如何预防？这份夏季防病攻略请收好

导语：夏天虽然热，但可以使用空调，对于很多人来说，可以在夏天吃西瓜吃冷饮，不用每天里三层外三层的穿很多衣服，有空调有网络再有点吃的，这个夏天就是幸福的。但夏天也是一些疾病的多发季节，尤其在三伏天更要注意，学会预防夏季常见病，身体 健康 才是最大的幸福。

下面我就向大家介绍下夏季比较多发的几种疾病，以及分别该如何预防，为了自己和家人的 健康 ，这份夏季防病攻略不妨请收好，并照着做。

天热，很多人开玩笑地说必须靠空调“续命”，但人长时间过度依赖空调，容易出现一系列不适症状，引发各种疾病，我们总称为空调病。比如 感冒、头疼、关节酸疼、细菌感染、面瘫 等就是常见的表现。特别是对于小孩子、老年人和妇女这三类人群来说，更容易中招。

预防措施：

建议大家不要长时间吹空调，吹了一会后要及时开窗通风，增加空气流动。不要从户外进入室内就立马开，建议等个十几分钟，开的时候温度不要太低，建议开 26、27度， 而且人不要对着风口吹，要盖好腹部、膝盖等容易受凉的部位。还要 定期清洗空调 ，使用次数太多，时间久了，它里面容易产生大量的细菌。

除了正确使用空调，预防空调病，也要注意适当增加饮水量，每天进行一定的锻炼。

细菌性痢疾

就夏季常见的一种肠道疾病，该病往往跟不当饮食有很大关系，夏季天气炎热，高温容易加快食物腐坏，对于食物的储存很多人也会犯错误，或者饮食不节制，这些因素都容易伤害到肠胃，引来 腹痛腹泻 等各种不适，严重点的患者还可能会出现呼吸困难、休克的症状。你有在夏季经常 喝生水 吗？有吃 放置了很久已经变质的食物 吗？是否注意食物卫生和手部卫生了？若中招，就要多注意了。

预防措施：

每天的饭菜不要做太多，当天做当天吃，最好是当顿做当顿吃， 绿叶蔬菜、海鲜、蛋类，尽量不要隔夜 ，其他食物若没有吃完，放冰箱储存要和生食分开放，尽量第二天及时吃掉，吃之前要完全加热，如果有异味就不要吃了。不要喝生水，不要吃生冷的食物，尤其是肠胃不好的人更需注意。

要正确使用冰箱，不要所有东西一股脑地塞进去， 生食熟食要分开 ，且各自包好，以免串味、发生交叉感染。知道提醒的是，夏天大家吃西瓜比较多，没吃饭的西瓜不要长时间放在冰箱里，建议别超过12小时，而且要将其封好。

对于切菜板、碗筷等厨房用具，要及时清洗，以免污染到食物。切水果、切肉、切蔬菜的刀具和砧板尽量分开。

手足口病

孩子身上多发，手足口等部位出现皮疹、发烧是常见的表现，严重的患者可能会并发肺炎问题，对身体 健康 非常不利。

预防措施：

上面预防细菌性痢疾的方法可参考，除此之外，要提醒各位家长，建议少带孩子去人流量很大的地方，要培养孩子洗手的好习惯，在家要注意通风，保证空气流通。

可能一些朋友不理解，觉得寒冬才是高发季节，夏季那么热，热胀冷缩，血管也是如此，为何说容易出问题？其实正因如此，很多人在夏季就会忽略对血管的保养，觉得天热吃点冷的吹点空调没啥问题，还有的人发现夏季血压还变低了，认为这是好事，于是开始不吃降压药了。

殊不知，这都可能是夏季心血管疾病的导火线，特别是对于中老年人来说，夏季也要重视保养血管，预防该病。

预防措施：

注意补水，老年人血液黏稠度增加，尤其是血压等指标异常的人，更应重视。多喝水可以促进代谢，促进血液流动，早起后就是每天喝水的一个黄金时间。

规范用药，对于高血压人群来说，不要因为夏季血压低了就自行停药，小心血压反弹，对血管造成更大的损伤。如果自己觉得可以停药看看，一定要先询问医生，听从其建议。

结语：以上几种就是夏季比较常见多发的 健康 问题，无论是成人、幼儿还是老年人，都需要重视，相对应的预防方法上文也作出了介绍，早了解早预防，让你 健康 地度过一夏。

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