老年人常吃这3样不怕得胃病

老年人的肠胃不好，稍微吃点生冷的食物就会胃酸胃痛，如今已经到了进补养胃的好时节，我们又怎能错过呢!想要调理好肠胃，在日常的饮食中我们可以有选择地食用一些如包心菜、丁香茶以及汤水等有助于滋养肠胃的食物，这样才能更好地保护肠胃，防治胃病的发生，下面我们来详细了解一下吧。

1、包心菜

包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，且包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症，所以说，老年人平时不妨多吃点包心菜，帮助预防胃病。

2、丁香茶

老年人平时可多喝一些养生养胃茶来帮助调节肠胃。丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，老年人常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。

3、汤水

汤水具有很好的养胃功效，但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

以上是有关“养胃的食物有哪些”这一问题的详细介绍，相信大家看过后都知道平时怎么吃个更能养胃了吧。由于年龄的不断增高，老年人的消化功能也在逐渐下降，因此在饮食上稍有不慎就会导致各种胃部不适，建议各位老年朋友不妨在日常的饮食中多食用以上3种食物，帮助调理肠胃，预防胃病。

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