老年痴呆食疗偏方,补脑提高记忆力(哪些食物可补脑预防老年痴呆呢？)

老年痴呆食疗偏方,补脑提高记忆力

很多老年人都在饱受老年痴呆的痛苦，不知道如何去调理和改善，时间久了就会诱发更加严重的老年痴呆的症状，所以说老年痴呆的病人要多补脑，提高记忆力，减少症状的出现，下面的这些食疗小偏方可以起到补脑的作用，来看看这些食疗的方法。

1、灵芝20克，刺五茄15克，淫羊藿12克，沸水冲泡盖焖5分钟，代茶饮。可以起到很好的强筋骨的作用，对于强心也有帮助作用，而且对于老年人预防健忘也有好处。

2、龙眼肉30克，粳米50克。龙眼肉洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。可以有补心的作用，对于老年人出现的思虑过度，或者是头晕面色无光等情况有改善的作用，还能补气血。

3、黑芝麻25克(捣碎)，大米100克，淘净加水适量，煮粥，常食。这样的食谱可以起到补气血补肝肾的作用，对于老年痴呆出现的肝肾不足的情况有调理的功效。

4、核桃仁50克捣碎，大米100克，洗净，加水适量，煮粥，时时食。核桃仁可以有补脑的作用，对于老年人出现的记忆力下降肾虚不足有改善。

5、茯苓粉、芝麻各等分，研细炒熟，加适量蜂蜜，做糕，每块重5克，每次服2块，每日服2次。坚持服用的话，可以改善老年痴呆导致的脾胃肾亏等症状。

关于老年痴呆适合的一些补脑提高记忆力的食谱，大家都知道了，这些食谱可以起到补肝肾的作用，对于气血不足的情况有改善的作用，而且也可以提高记忆力，让老年痴呆的病人更好的恢复体质，还能有改善一些老年痴呆症状的作用。

哪些食物可补脑预防老年痴呆呢？

研究发现，身患老年痴呆症的病症愈来愈多，因此大家必须及早的去避免和预防老年痴呆症的产生，许多的方式都是有防止的功效，伴随着年龄的提高，有的爷爷会发生老年痴呆症的病症，这给他的日常生活提供了很大程度的不方便。为了防止这种现象的发生，老年人在身体健康的时候要多吃补脑食物避免得老人痴呆症。

1.多吃樱桃，大樱桃的口感香甜可口是大家喜爱的新鲜水果，非常少人了解他能健脑。大樱桃可以用来替代甜品，每星期只需吃几回大樱桃，你也就可以有着更健康的人的大脑。它带有充足的维他命C和K叶酸片镁和白黎芦醇，吃樱桃防止痴呆症的好方法。

2.多吃花生。花生仁有较强的抗衰老作用。常吃花生仁可提高老人的记忆能力、减缓其脑作用的衰退。

3.多吃鄂梨。鳄梨含有维生素E，它被确定能减少老年痴呆的患病风险性。鄂梨还含有不饱和脂肪，对毛细血管很有益处。

4.多吃蛋白质食物，或许你听过吃肝能清肝火，可是你据说过他也可以健脑吗?做为肉类食品，肝部很有可能并没有那么的招人待见，可是它针对人的大脑却十分有利。肝部含有维护人的大脑身心健康需要的维生素E、K、B6及其镁和锌，这种营养元素已被证实可以改进老年痴呆症和阿尔兹海默症病人的认知功能。

5.多吃姜黄。含有姜黄素，具备强有力的抗氧化性功效。欧洲人据悉老年痴呆的发生率仅有西方人的1/4，很有可能就与欧洲人常吃含有姜黄有效成分的咖喱酱相关。

6.多吃黄豆。大家把黄豆称之为我国的牛乳。黄豆中含有植物油脂、不饱和脂肪酸及二十多种维他命和营养元素。尤其是黄豆中常含的大豆卵磷脂进到人脑后能释放出来胆碱。而乙酰胆碱能推动神经元细胞间的信息传递，进而能改善老年痴呆症患者的病症。

上了年纪容易健忘，常吃哪几种食物，可以帮你补脑健脑呢？

大家好，我是杜医生。随着年纪的增长，很多老人会出现老年痴呆的症状，这给他们的生活带来了极大的不便。为了避免这种情况的出现，老人在健康的时候要多加预防，防止患上老年痴呆症。其中通过吃来预防是一种挺不错的方法，那么吃什么能够预防老年痴呆呢？预防老年痴呆该怎么做呢？接下来杜医生一一为大家介绍。

第一，鸡蛋，鸡蛋含有优质蛋白质，而蛋白质是维持人体和脑细胞功能所不可缺少的营养素，它是细胞和神经递质生长中的重要元素，同时也可以增强大脑的记忆力。另外，蛋黄卵磷脂中的胆碱成分是合成乙腺胆碱的重要元素，能帮助大脑发育和增强血液。因此，适量的食用鸡蛋可以降低老年痴呆症的风险。

第二，玉米胚中含有大量的亚油酸，同时也含有各种各样的不饱和脂肪酸，可以堡脑血管和降低血脂。尤其是玉米中的水分和谷氨酸含量高，有助于促进脑细胞的新陈代谢。多吃玉米，尤其是新鲜玉米具有健脑的作用，可以很好地预防老年痴呆症。

第三，海带，海带不仅予于获取和购买，而且营养丰富，除了含有矿物质碘，还含有欧米伽三不饱和脂肪酸，具有抑制炎症反应和防止记忆力减退的功效。除此之外，还含有少量的DHA等营养素，适量食用对人体有很大的好处，如果要预防老年痴呆，必须从饮食开始。老年人在生活中除了可以多吃以上这些食物之外，还可以多吃花生，南瓜，菠菜，鱼等，这些食物都对预防老年痴呆症有很好的作用。

除了从饮食中补充必要的营养素之外，还应平时注意护理，以降低对脑细胞的损害，维持大脑的健康。好了，这期我们就讲到这里，关注我，了解更多的健康知识。

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