老年人吃西红柿生津止渴健胃

老年人吃西红柿生津止渴健胃

西红柿的食疗价值非常高，男女老少都可以食用。西红柿具有清热止渴、养阴凉血、健胃消食的功效。平常老年人如果食欲不振、呃逆少是，可以吃点西红柿制作的菜肴，有助于增加食欲，还可以生津止渴，西红柿是非常适合老年人经常食用的。

老年人吃西红柿生津止渴健胃消食

西红柿我们在春夏秋冬四季都可以吃到，西红柿有很高的食疗价值。西红柿味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振。

西红柿对老年人来说，可以用于热病烦渴，或胃热口渴、舌干。能降低血压和毛细血管的通透性，并有一定抗炎、利尿作用。肝阴不足，目昏眼干或夜盲;阴虚血热，鼻衄、牙龈出血。西红柿富含糖类(葡萄糖、果糖)、蛋白质、脂肪、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，烟酸、钙、磷、锌、铁、硼、锰、铜、碘、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱等成分。

西红柿富含番茄红素番茄红素的作用

西红柿是非常适合老年人经常吃的一种抗氧化、抗衰老、提高免疫力的食物，为什么这么说呢?是因为番茄红素具有很强的抗氧化活性，实际上，番茄红素的名称是来源于番茄，是茄科番茄属。番茄是番茄红素最丰富的食物来源。番茄红素有以下作用：

第一、老年人吃西红柿可以降低眼精黄斑等的退化和色素沉淀：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

第二、老年人吃西红柿可以帮助保护心血管、抗衰老：由于其很强的抗氧化作用，可以有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。

第三、老年人吃西红柿可以有助于抗癌：番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

老年人食用西红柿的注意事项

西红柿是非常可口诱人的，所以，在生活中，老年人可以经常选购一些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。西红柿不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。患有急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

老年人怎样辨别催熟的西红柿

首先看外形，催熟西红柿形状不圆，外形多呈棱形。

其次要看内部结构，掰开西红柿查看，催熟西红柿少汁，无籽，或籽是绿色。自然成熟的西红柿多汁，果肉红色，籽呈土黄色。口感的区别。

最后看西红柿的口感，催熟的西红柿果肉硬无味，口感发涩，自然成熟的吃起来酸甜适中。

以上我们为大家介绍了老年人在日常中吃西红柿的好处，西红柿对老年人来说，有非常高的食疗价值。不但可以帮助老年人保护眼睛，预防黄斑病，还可以保护心血管、抗衰老。老年人吃西红柿还有助于抗癌，吃西红柿的好处是如此多，但是老年人也要注意会区别西红柿的好坏，还要注意食用西红柿的禁忌，这样才会吃的更加放心。

多吃西红柿好吗

适当多吃西红柿对身体有一定好处，如：1、多吃西红柿能够补充番茄红素，番茄红素对男性前列腺的保护作用非常强，因此适当多吃西红柿补充番茄红素，在降低前列腺癌、前列腺增生、前列腺炎方面的好处非常明显。2、能够为机体补充丰富的维生素C，可以很好的促进免疫物质生成，能够提高机体免疫力。3、能够健脾开胃，因为西红柿当中含有丰富的有机酸能够刺激消化液分泌，因此对食欲不振、消化不良的人都有很好的健脾开胃的好处。
西红柿营养丰富，美味可口，除具有水果和蔬菜的功能外，还有保健作用。西红柿中含有的番茄红素是很强的抗氧化剂，它能抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生，番茄红素还能降低眼睛黄斑退化，减少色斑沉着。西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素pp、维生素b和维生素c，能保护心血管，减少心脏病的发生，还有抗癌的功效。西红柿能健胃消食，润肠通便，防止便秘的发生，还有降脂降压，预防牙龈出血的作用。
吃西红柿的好处有以下几点，第一，西红柿中含有维生素C，由于维生素C具有抗氧化功能，可以延缓人体衰老，经常吃西红柿会使人皮肤变得光滑，有美容的功效。第二，西红柿中含有番茄红素，它可以降低人体患癌症和患心脏病的风险。第三，长期吃西红柿有利于防止小儿的佝偻病、夜盲症，西红柿中所含的维生素A可以促进人体的钙吸收，对人体牙齿有很重要的作用。

吃西红柿有利于什么

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。 番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。 尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。 经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。 番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。 番茄适合人群：一般人群均可食用。 1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用；2. 急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。 番茄食疗作用：西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经； 具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效； 可治口渴，食欲不振。 番茄食物相克：西红柿忌与石榴同食。 番茄做法指导：1. 西红柿常用于生食冷菜，用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红柿炒鸡蛋”、“西红柿炖牛肉”、“西红柿蛋汤”等。 2. 青色未熟的西红柿不宜食。 3. 烹调时不要久煮。 4. 烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。

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