老年人保健,预防手脚麻木的方法

老年人保健,预防手脚麻木的方法

进入老年的阶段，要注意的问题还是有很多的呢，比如说老年人的饮食啊，生活环境啊还有一些注意的问题等等。老年出现手脚麻木一定不能忽视的哦，那么预防手脚麻木如何做呢，下面的这些保健的方法可以试试。

严格控制血糖

专家指出，老年人手脚麻木、疼痛也有可能是糖尿病引起的并发症。由于长期高血糖引起身体血液循环变差，离心脏较远的手脚等部位最易出现神经缺血、缺氧而逐渐发生麻木和神经痛，这种病变在早期可无任何症状，一旦出现麻木疼痛后，治疗起来则相当困难。专家建议，一旦被诊断为糖尿病后，要严格控制血糖，至少每年筛查一次糖尿病周围神经病变。如果血糖高的话很容易出现手脚麻木的并发症哦，所以一定要注意血糖的控制，以免出现一些并发症的出现哦。

预防动脉硬化

如果老年人患有脑动脉硬化，一方面可减缓神经的传导速度，另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍，可引起相应肢的麻木。个别患者在一侧麻木时若伴有同侧肢体的软弱无力，需要及时住院治疗，以免发展成为肢体偏瘫。预防心血管疾病的发生是预防手脚麻木的基础，如果是因为供血不足啊或是缺氧的话就会出现手脚麻木的一些问题出现呢。

预防手脚麻木的一些方法，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是老年人要注意的问题还是有很多的呢，要注意预防动脉硬化的发生，同时也要注意控制血糖升高的情况出现哦，这些都是很重要的问题哦。

经常会出现手脚麻木的现象 这是什么原因？该如何调理？

手和脚常常发麻，极有可能是腰椎间盘突出造成，这也是一种腹部常见病。一旦生病以后，病人的神经系统会备受工作压力，这时会发生手脚发麻的现象，并且发麻的现象通常长期不可以缓解。但是只需将腰椎间盘突出医治好，手脚发麻的现象就可以获得缓解。

手脚发麻很有可能和饮酒有关系。若一个人尤其喜爱饮酒，并且长期大量的喝酒，很可能发生慢性酒精中毒的现象，进而手脚发麻的现象便会发生。若日常生活之中，一直发生手脚发麻的现象，而且发麻病症也有所加剧，那麼最好是尽早前去医院体检。假如诊断，那麼一定要立即戒除喝酒，以防本身病况进一步加剧，还可以有效的改进手脚发麻的现象。

当身体内血尿酸水准过高时，病人也会存有手脚发麻的现象。假如身体内血尿酸水准过高，血尿酸会加入大家的骨关节位置，进而挤压到外展神经，发生手脚发麻的病症。一般因为尿酸偏高造成的手脚发麻，通常出现在脚底，并且发麻的同时还会继续有刺疼的觉得。提议大伙儿日常生活之中，少吃一些含漂呤化学物质的食材，提升喝水量，还可以多吃水分含量丰富多彩的食材，例如青瓜、东瓜等，加速身体内血尿酸排出来速率，使人体的不舒服病症获得缓解。

当手和脚发生发麻现象的情况下，最先大家需要做的，便是主题活动一下发麻的身体，那样可以使人体血液循环系统加速，进而缓解不适感病症。由于要是长期维持同一个姿态，血液循环系统便会受到限制，这时会存有手脚发麻的主要表现。因此只需略微运动一下，发麻的胳膊或是腿，迅速发麻的病症便会有一定的缓解。此外日常生活之中，大家应当适度参与锻炼身体，那样可以使毛细血管扩张，血液速率很快，可以发挥防止手脚发麻的功效。

此外日常生活之中，还需要多填补维生素b2，由于这类微量元素，会致使人体的新陈代谢作用发现异常，神经传导速率也会缓解，因此欠缺这类微量元素的情况下，便会经常会出现手脚发麻的病症。因而生活中，最好是根据饮食搭配填补维生素b2，那样人体新陈代谢速率便会加速，具有防止手脚发麻的功效。

老年人手脚麻木是怎么回事?如何治疗?

病情分析： 你好，必须查明病因对症治疗。患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现 手脚麻木麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。 意见建议：药物引起的手脚麻木如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木

左腿麻木是什么原因 脚发麻如何预防保健

1、营养不良引起左腿发麻：身体如果营养不良会导致血液循环不畅，血液循环不畅就是腿麻的主要原因。如果出现维生素B缺乏，则可能会引起食欲不振、神经炎甚至心脏疾病。当引起末梢神经炎时，就会出现手足发麻的症状。
2、腰椎间盘突出引起腿麻：腰椎间盘突出时会压迫局部的神经以及血管，从而造成腿部的麻木。此外，腰椎管狭窄、坐骨神经受压也会引起下肢麻木，这些都属于下肢神经功能障碍，患者还可能伴有下肢疼痛无力。
3、脑血管疾病引起：脑血管疾病为诱因的腿麻常见于中老年人，因为人上了年纪之后，身体各项机能老化，动脉血管硬化导致动脉壁弹性变弱，血流速度减慢使得缺血性和失血性脑血管疾病增多，增大了左腿麻木发生的几率。除此之外，还会有头痛头晕等症状，要引起重视。
4、消化不良引起：消化不良引起的左腿麻木也常见于老年人，消化不良就会引起营养不良，进而引发肠胃疾病，身体各项器官功能衰退，可能引起脚部腿部发麻。

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