三类食物最适合老年痴呆人群

老年痴呆是一种大脑退行性病变的疾病类型，属于中枢神经性疾病，对于身体健康是一大损害，而且也会诱发认知以及精神症状的情况。所以说如果老年痴呆发生了，一定要及时的去治疗和预防，下面的这些食物很适合有老年痴呆的病人食用。

1、含蛋白质的食物

蛋白质是脑细胞的主要成分，大脑的一切活动几乎都离不开蛋白质，所以为大脑补充好蛋白质，对维护大脑正常功能非常重要。蛋白质含量较高的食物主要有蛋、奶、肉类、鱼贝类(牡蛎、海胆、墨鱼、章鱼、虾等)、大豆及其制品。蛋白质的食物是组成脑细胞的重要物质，对于补脑有好处，所以说老年痴呆的病人应该多吃一些对大脑有好处的食物，蛋白质的食物一定要必备。

2、含B族维生素的食物

B族维生素在脑细胞的兴奋与抑制过程中，起着蛋白质助手的作用。如果B族维生素严重不足，就容易导致神经组织变形并出现神经障碍。富含B族维生素的食物有核桃仁、芝麻、香菇、鹌鹑肉、鳝鱼、鳕鱼子、鲑鱼子、酵母、黑面包、动物肝脏、荠菜等。这些食物含有的维生素B比较多，对于预防神经障碍有好处，还能有很好的保护大脑的作用。

3、含磷脂酰丝氨酸的食物

我们知道，磷脂是构成脑细胞膜的主要成分，而磷脂酰丝氨酸是细胞膜的活性物质，存在于脑细胞膜内层，它对大脑的作用很大，被誉为继胆碱和DHA之后的一大新兴的“智能营养素”，这样的营养素是改善神经功能的最重要的物质，可以提高大脑记忆力，还能帮助大脑高速运转，对于提高大脑活力，预防老年痴呆有好处。

关于适合老年痴呆人群食用的一些食物，大家都知道了，这些食物对于预防老年痴呆有一定的好处，比如说丰富的蛋白质类的食物，维生素，氨基酸类的食物都是大脑必备，可以减少大脑的损害，还能起到补脑的功效，对于预防老年痴呆有一定的好处。

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