老年人怎样梳头养生,方式方法很重要

老年人应该多梳头，梳头的好处有很多，而且也可以让你抗衰老。老年人如何梳头，什么样的方法才是最适合的，老年人经常梳头可以促进脑部血液循环，减少脑细胞坏死，还能抗衰，下面的这些正确的梳头的方法，一起来学习一下。

1、梳头要全头梳

中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。老年人用这样的梳头方法，可以得到头部的整个按摩，而且也可以有疏通气血的作用，对于改善血液循环有好处，而且也可以有营养神经的作用，坚持梳头每天五十次，可以让你更加健康。

2、梳头力量要把握好

老年人在进行梳头养生的时候要把握好梳头的力度，疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子要刺激头皮和穴位，可以让你的头皮微微的发麻，就会感觉到头部的轻松。

3、顺序从前往后

老年人梳头养生一定要从前面梳到后面，而且要一圈一圈地往后梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。这样的话可以起到全部头部的经络疏通，还能有养生保健的目的。

关于老年人如何正确梳头的这个问题，上面都介绍了相关的内容，老年人要学会如何梳头，好的方法可以达到事半功倍的效果，而且也可以有很好的缓解压力和疲劳的效果，老年人可以经常梳头，对于保健养生预防疾病有好处的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/509.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老年人适合什么运动,这几种有益健康

下一篇: 老年人吃蛋白粉的好处,抗衰补充营养