艾灸和饮食疗法调理老寒腿

艾灸和饮食疗法调理老寒腿

老年人经常会出现不良的症状，以及疾病的发生，所以老年人养生还是很重要的一个问题哦，你知道应该如何调理老寒腿的问题吗，这种疾病的发病率比较高，而且发生在中老年人身上比较常见，下面的这些方法可以有效的帮助你缓解老寒腿的问题。

首先，艾灸的主要作用是温经散寒，对虚汗的病人有保健和治疗效果，老寒腿表现为关节受寒则痛、手脚冰凉、怕冷、腿麻等表现，这些问题可以用艾灸来进行治疗。艾灸的方法可以有驱寒的作用，对于老寒腿缓解关节疼痛啊或者是手脚冰凉有一定的作用和效果。

灸法可以把一些深度的寒邪灸出来。腿凉的人用艾灸灸膝盖两侧缓解腿凉的效果最好，膝盖的两侧分别有一个内膝眼和外膝眼，艾条点着后，手拿艾条在内外膝眼处进行艾灸，内外各灸10分钟。有时间，可以天天灸，如没时间一周灸2~3次也可以。可以灸的穴位是关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。最好还能用生姜艾叶来煮水泡脚，平时禁食辛辣寒凉的食物，慢慢就会有改善，必要时能开些中药治疗会更好。

老寒腿的食疗方法：

现代医学认为，肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关，因此在饮食上要注意钙的摄入，特别是老人每日钙不少于1200mg，牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食物含钙量高。胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可适当多摄入一些。饮食方面要注意多吃一些补钙的食物，可以通过食物来补充人体所需的营养物质，而且还可以有防治老寒腿的作用。

老寒腿应该如何去调理的呢，上面的这些方法可以帮助你解决这个问题，通过艾灸的方法可以有驱寒的作用，艾灸也是中医调理的一种方法，没有副作用，而且还可以起到镇痛啊或者是保暖的作用，同时也要注意饮食方面的调理，这些都很重要。

老寒腿让人特别烦恼，在天气转冷之后，该如何预防改善老寒腿呢？

引言：老寒腿最常发生在老年人群体中，是一种慢性疾病，而且一到了天阴、下雨、天气转凉，膝关节就会出现非常疼痛的感觉。患者非常痛苦，疼痛难耐。所以今天小编想分享的话题就是，老寒腿让人特别烦恼，在天气转冷之后，应该如何预防改善老寒腿。

一、老寒腿会带来哪些危害？

会导致下肢严重缺血，出现缺血性的静息痛，溃疡等症状，一旦超过两周就会加重病情。而且会出现急性的下肢缺血，患者会出现疼痛，脸色苍白，麻痹，没有感觉。老寒腿一在阴雨天气关节就十分酸痛，运动时关节会出现僵硬，会造成关节不协调。

二、应该如何预防改善老寒腿？

要控制好体重，避免体重过重对膝关节造成过大的负担，会导致关节变形，突发关节炎。要加强体育锻炼，对于一些久坐不动的人，关节部位最容易出问题，适当的锻炼能够促进血液循环，可以做一些有氧运动，例如慢跑，快步走，跳绳，打太极，都能让身体各个部位活起来。但是不能剧烈运动，像一些登山、爬楼梯会增加关节软骨的磨损，最好不要尝试。要补充软骨的营养，在日常生活中，可以补充一些氨糖软骨素来加强软骨的营养，缓解磨损的软骨。可以对关节部位采取热敷的方式，促进血液循环，缓解膝部的疼痛以及肌肉痉挛，但在热敷的过程中一定控制好温度，防止温度过高对皮肤造成烫伤，对于老寒腿患者来说，要对膝关节多保暖，比如说佩戴护膝，保护腿部，增添衣裤、被褥都是正确的方式。可以采取艾灸的方式，艾灸在日常生活中也是非常常见的理疗方式，安全没有副作用，深受大部分人喜欢。老寒腿的患者，采取艾灸的方式可以缓解疼痛，重拾健康。

调理风湿老寒腿关节疼痛的方法有什么呢？

首先，要注意预防。一是要提高整个机体的健康素质，人过中年，尤应注意生活规律，要防止外伤或过度劳累，保证睡眠和营养，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻关节负重。二是要注意膝关节的保健，注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。还要进行合理的体育锻炼，适当运动可促进关节软骨吸收营养，并保持关节活动范围。同时，又要劳逸结合，避免活动过多过量损害关节。可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式，持之以恒。活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。有些老年人经常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作，进行锻炼。因半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生，所以，这种锻炼方式是不可取的。另外也不主张爬山运动，因为上下山会使膝关节负担加重，容易损伤关节软骨。 其次，要抓紧治疗。遵循中国传统医学急则治标，缓则治本的治疗原则，对急性疼痛者可采取西医局部封闭，神经阻滞等方法，也可选服消炎痛、布洛芬等非甾体药物迅速缓解疼痛。如有关节积液，可以抽出液体，同时注入强的松等药物。但这种药虽能较快地控制症状，对关节软骨却有不良作用，不宜连续或大量应用。也可采取中药内服与针灸推拿外敷等内外同治的方法，选用舒筋通络、祛寒除湿之品，如天麻杜仲丸、壮骨关节丸、舒筋活血片等，也可选用麝香追风膏、狗皮膏、伤湿止痛膏外贴，或搽正骨水、红花油等药水。注意要选择国家准字号的中成药，不能轻易听信所谓的偏方、验方，因为许多所谓的偏方验方都掺有激素，长期服用会对机体造成不良损害。 缓解期时则要针对造成疼痛的原因采取治本的方法，如可在关节腔内注射具有润滑、营养关节作用的玻璃酸钠注射液，效果良好。对局部软组织粘连、挛缩者可采用小针刀松解术、配合手法解除粘连，改善局部血液供应，增加膝关节的营养。同时可配合理疗，如远红外线照射、磁疗、中医灸疗、以及温泉水疗等，可加快血液循环，抑制炎症，有利于康复。服用滋补肝肾及温补肾阳、益气养血的中成药也有助于扶助正气，提高机体免疫力。

老寒腿怎么治疗最有效

老寒腿根据形成原因不同，治疗方法不同，具体有以下几方面：
1、腰椎退变影响腰椎交感神经，以修复神经为主，建议进行微创介入治疗；
2、椎间盘劳损、退变引起炎症，建议进行椎间盘微创介入治疗；
3、若因下肢血管闭塞不通引起，须改善下肢循环，如于堵塞部位放置支架，闭塞严重部位，建议使用扩血管药物；
4、还可采用活血通络中药、艾灸、拉伸训练等治疗方式。

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