营养不良的老年人如何饮食

营养不良的老年人如何饮食

对于老年人来说，由于年纪是在不断增大的，所以这时候难免会出现肠胃的不适情况，所以在平时我们就应该注意好饮食，如果吃的不健康，那么就容易导致产生营养不良的问题，那么具体老年人应该怎么吃呢，一起看看吧。

饭莱宜软烂

对于老年人来说，由于牙齿磨损、松动或脱落，同时老年人的咀嚼能力也是会降低的，再加上各种消化酶分泌减少，所以就会导致消化能力变差，因此在平时我们就应该把食物切碎煮烂，肉可以做成肉糜，蔬菜也应该切碎。同时在烹调的时候最好采用炯、纳、蒸一类的方法，可以让老年人更好的吸收营养。同时我们还应该少用煎炸油腻食品及刺激性调味品。同时还要注意荤案搭配，干稀相得，色香味俱好，以增进食欲，促进消化，这样可以让老年人更好的补充足够的营养。

要少食多餐

老年人的肝脏能力是会下降的，所以就比较难储存糖分，所以可以发现老年人很容易就会感到饥饿和头晕的情况产生。因此，我们在睡前、起床后或二餐期间，这时候老年人最好可以选择适当吃少许食物作为点心。但是在餐前就一定不能吃零食，特别是甜食，以免影响食欲，导致消化功能紊乱，从而导致老年人食欲不振的情况产生。而且由于老年入唾液分泌减少，这时候就会导致口腔粘膜抵抗力下降，所以不应该去吃过热的食物。但是如果吃的食物过冷，也会容易损伤胃气，所以饮食的温度也要合理。

能发现营养不良的问题是老年人容易产生的情况，在平时对我们健康的影响是非常大的，很容易就会导致老年人的健康受到影响，所以在平时必须要选择合理的方法去解决，通过饮食解决营养不良问题效果好，上面推荐的方法效果不错，大家可以试试。

60岁老人出现营养不良怎么办？

营养对于老年人至关重要，老年人出现营养不良会导致免疫功能下降。当老年人出现营养不良时应给予及时的营养支持和饮食调整，以纠正营养不良的情况。首先，可采取少吃多餐的办法。老年人的消化、吸收功能较差，1次吃太饱容易增加心脏负担，而且无法有效吸收营养成分。因此增加进餐频次，减少每餐食物量十分必要，可每隔4-6h进食1次。其次，可改变饮食结构，增加动物蛋白和维生素的摄入，包括牛奶、鸡蛋、鸡鸭肉、鱼类、蔬菜和水果。同时应兼顾葡萄糖的摄入，因为糖、蛋白质和维生素是人体最重要的营养元素。最后，老年人如果因为疾病导致无法经口进食，应及时给予胃管辅助进食或者给予静脉营养支持。

老年人长期消化不良，饮食上怎么改善？

老年人长期消化不良一般与消化功能退化有关，有时需要一些助消化的药来进行改善，如泌特（复方阿嗪米特肠溶片），挺适合老年人服用的；当然，饮食也是很重要的一部分，可以吃一些细软容易消化的食物，像红薯之类的食物要少吃，吃多了容易胀气。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/3793.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 这样吃才能解决老年人营养不良(70岁···

下一篇: 老年人这样吃解决营养不良问题