夏季老人睡眠不好的原因(老人失眠是什么原因引起的？)

夏季老人睡眠不好的原因

人的年纪大了就很容易出现睡眠质量不好的情况，随着年纪不断增长，这种现象会变得越来越严重，如果睡眠时间低于五个小时，那么大家就应该引起重视，情况已经非常严重，造成老人夏季睡眠不好的原因有很多，大家应该好好了解清楚。

1、生理因素

老人年纪大了，所以神经细胞也会变的越来越少，睡眠是脑部活动现象中的一种，由于老年人的神经细胞变少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

2、心理社会因素

很多社会因素都会引起老人出现痛苦，焦虑，忧伤，不安的情绪，会让老人出现失眠症状，最主要的表现就是入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上/床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。

3、环境因素

这也是造成老人睡眠不好的主要原因，像邻居比较吵闹，居住环境嘈杂，周围有很多噪音，都会造成老人没办法很快进入睡眠。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

4、药物因素

如果在睡觉之前服用了一些会引起大脑兴奋的药物，就会造成老人难以进入睡眠，像一些治疗哮喘的药物，治疗肺结核的药物等就很容易出现这些副作用。另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且还可引起噩梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。

上面给大家介绍的就是夏季老人睡眠不好的原因，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，老人出现睡眠不好的情况就应该找到真正的原因对症治疗，否则会让自己的身体健康情况变得越来越不好，除了上面这些原因，精神疾病，全身性疾病，夜尿增多，睡眠恐惧，白天睡的时间太长等等都是造成老人夏季晚上没办法入睡的原因。

老人失眠是什么原因引起的？

睡眠这个问题在每个年龄阶段都存在，特别是对老人而言，随着身体的各项机能的下降，引发老人的睡眠障碍，主要表现就是失眠。老人失眠的主要原因就是因为神经失控，大脑活力下降，经常在睡眠中出现各种各样的问题。而且年龄大的人，大部分都会患有肢体运动综合症，有的时候晚上睡觉时会出现肢体异常行为，导致晚上经常被惊醒，睡眠质量也下降了。

身体因素导致失眠

人的一生有三分之一的时间基本都是在睡眠中度过的，所以睡眠对人体非常重要。但是因为老年人年龄增长，控制睡眠的松果体素分泌的减少，对睡眠的调节能力减弱，所以老年人会出现失眠的情况。另一方面，老年人如果居住的环境比较安静，那么就不容易出现失眠的现象，相反环境嘈杂则会增加失眠的比率。而且如果老年人焦虑太多，担心子女或者生活也会增加失眠的几率。

如何解决失眠问题

身边有一位75岁的李婆婆，年轻的时候一上床就能睡着，而且可以睡到七八个小时。但是自从十年前开始一个人生活开始，晚上八点左右就上床了，但是呃呃熬两三个小时才能入睡，第二天五点左右就醒了。而且李婆婆担心晚上没有睡够，对身体不好，所以下午要补睡两三个小时。所以对于老人来说，要调整好自己的作息时间，晚上睡不着就不要早睡，可以泡泡脚，看看电视再去睡觉。

时刻关心老年人的心理健康

除此之外，老年人还要特别注意饮食调节，可以服用百合和龙眼等有安眠作用的食品。另一方面，老年人不要因为年纪大了就懒得动，可以稍微做一些活动，例如参加老年人舞蹈，或者太极慢跑等运动，不仅锻炼身体还可以放松心情。

老年人晚上睡不着觉，是怎么回事，身体没劲？

老年人晚上睡不着觉。应该属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多引起的，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素进行治疗，最好也要多服用一些维生素b.睡觉之前喝一杯牛奶。同时要加强身体的体育锻炼。睡觉之前不要喝浓茶。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/3070.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老人骨质疏松要注意什么

下一篇: 导致老人嗜睡的因素有哪些呢