老人消化不好,首选牛奶和全麦食物

老年人出现消化不好的时候一定要注意饮食的调理方法，如果吃一些不好消化的食物反而对肠胃是一种伤害和负担，所以说如果出现肠胃问题，饮食的调理还是很重要的，下面的这些消化不良适合的食物推荐给大家，让你有一个健康的肠胃。

1、老人消化不好吃牛奶较好

牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容;牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，可以让你的肌肤更加的白皙，而且有光泽，同时也可以有补充丰富危害僧俗B的作用，对于促进新陈代谢有好处。老年人喝牛奶，可以有很好的补充蛋白质的作用，而且好消化好吸收，还能有预防色斑的作用。

2、老人消化不好吃全麦面包好

许多人都习惯选择面包作为早餐，其实面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质。粗粮对于老年人的肠胃有保护的作用，而且不会发胖，对于保护肠胃促进消化和吸收来说有一定的好处和功效。

老年人消化不好的话要如何去调理，上面的这些食物是不错的选择，如果经常消化不良的话饮食要吃一些好消化好吸收的食物，比如说牛奶，全麦面包都是不错的选择，可以有促进肠胃消化的作用，还能提高人体的免疫力，不妨试试。

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