怀旧情绪低落的老人怎么办？(老人心烦的时候该怎么办？)

怀旧情绪低落的老人怎么办？

对于治疗怀旧除了自我调整，您还能得到外部的充分支持。

您能得到的外部支持：

社区服务人员会经常上门会为老人进行各方面的服务。

总是有一批热心的志愿者会上门陪老人聊天。

儿女携孙儿孙女常回家陪伴老人，为父母干干家务事，拉拉家常。

老伙伴们之间经常串门，聚会，相互体谅和关爱。

以上这些关怀会让您渐渐走出回忆情绪，接受现在，形成一种规律的生活状态。

不过，也有很多事情，一些老人并非有意识地要去想起，他们会陷入一种“想忘忘不掉”的循环苦恼中，如果您有此症状，就需要采取一些具体行动来帮助自己。否则，就得找医生求助。

您还可以做什么?

拖地板、擦桌子、重新摆设室内的陈设或做其他家务劳动。

给远方的亲友写封信。

整理读书卡片，详细分类。

执笔吮墨，挥毫书法、绘画。

读书。陶渊明说，他读书“每有会意，便欣然忘食”。可见，读书既是最好的享受，又是忘却过去的良方。

老人心烦的时候该怎么办？

老人心烦的时候怎么办？ 导语：老人心烦的时候怎么办？日常生活中有时可以发现一些原本很和蔼的老年人变得心烦气躁，看什么都不顺眼，那么老人心烦的时候怎么办呢？下面就由我为您介绍老人心烦的时候怎么办。

心烦表现为容易忘事、心境低落、对什么事情都不感兴趣。心理上的反常还会导致生理也反常，比如睡不着或嗜睡、食欲不振、恶心等。老年人常会出现心烦气燥的时候，如果老年人出现这种情绪的时候，不好好排泄出来的话，可能会导致身体或者是心理上的疾病。

不良的情绪，烦躁易怒对人的身心健康都有着危害。在生理上容易导致一些疾病的发生，在心理上也同样会治病。经常易怒的人，非常容易患上高血压、冠心病，身体的凝血机制出现失调，形成血栓，进一步会导致心绞痛，严重的还会出现心肌梗塞，危及生命。那么老人心烦的时候怎么办呢，下面请跟随我一起来看看吧。

老人心烦的时候怎么办？

1、出门走走

老人心烦的时候怎么办呢？烦和燥，都来自心，所以，这个时候，一定要做好静心的工作，建议这时候，把手头的事情全放下，出去走走，或者是看看路边的野花风景，都会让老人改变一下心情的。研究发现，无论是自然景色，还是荧屏中的风光，都有助于减轻压力。

2、喝糖水

有的时候由于天气的原因，也可能会出现烦躁的现象，这样就会影响自身的心情了，因此，这时候就要及时的滋补，可以从食物中获取一些营养，除了喝汤之外，喝糖水也是一个很不错的选择，尤其是在天气干燥的时候，老年人可以喝一些糖水来缓解，最常见的可以滋补润燥的'糖水有：冰糖炖雪耳、川备炖雪梨、天山雪莲炖百合等。

3、树立良好的、积极的心态

年事已高，不可预知的死亡是一些老人焦虑的原因，他们要充分认识到，人的生老病死是不可抗拒的自然法则，应顺应自然、从容面对死亡，并乐观、积极地让活着的每一天都过得充实和有意义。另外，有些老人喜欢追悔过去，但所谓“事能知足心常惬”，老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，不必埋怨当初不该这样应该那样，保持心理的稳定，凡事想开些，让自己适应客观现实，而不是总要企图让外界适合自己。

4、做一些体育运动

锻炼也是很好的方法。众所周知，无论在什么情况下，适度的锻炼对人体均有益无害，特别是老年人，如果每天都能在早晨或者下午坚持1个小时左右的适度锻炼，像慢跑、太极拳、瑜伽等，烦闷和不满会不知不觉发泄、消失，心境也会变得开阔、开朗，病情会得到很好的缓解和控制。

5、转移自己的注意力

其实这是一种不错的方法，当老人非常的烦躁的时候，可以远离令自己烦躁的事件，试着转移一下注意力，这就是尽快平伏情绪的地方，可以将注意力转在其他人的身上，如：心情烦躁听听重音乐、看幽默笑话、综艺节目等，这样就可以让老人烦躁的情绪慢慢的消散的。当出现了烦躁易怒的时候，则不要总是钻牛角尖，这样不利于心情的恢复。

6、说出心里话

心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。

7、发挥余热

老人要积极适应退休后的老年生活，根据自己的实际情况寻找适合自己的岗位，一样可以让生活丰富多多彩，发挥正能量。如积极参加各种社会公益活动，为社会做力所能及的贡献，可以很好地克服老年人常有的老朽感、颓废感和空虚感。

老人心烦吃什么？

1、地骨皮炖鸭

材料：地骨皮15克，水鸭1只，调料适量。

做法：先将地骨皮洗净用纱布包好，老鸭宰杀去毛及内脏，洗净切块，二者共放沙锅内，加水3碗，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，去除地骨皮渣，加入调料，食鸭肉饮汤。

功效：地骨皮--清肝凉血，鸭--滋阴养胃、清肺补血、利水消肿。

2、牛奶燕窝

材料：燕窝3-5克，鲜牛奶150毫升。

做法：用一饭碗纯净水浸发燕窝3-4小时，去除杂质，用这碗隔水小火炖煮30分钟，加入牛奶、蜂蜜等食用。

功效：燕窝含多种氨基酸，50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。有补肺养阴、护肤润燥之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。

注意：燕窝浸水时营养成份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，以用炖服。

了解了老人心烦的时候怎么办，我提醒您，老年人日常除了注意自己的生活习惯之外，还要注重心理养生。毕竟心理影响生理，老年人要保持积极乐观的生活态度，才能长命百岁！

老人心情不好怎么办

您好，不用太过紧张，也不用太焦虑。
一切都会过去的。
而且即使焦虑和紧张也帮不上什么忙。
这个时候的老人，因为突然生活的改变，会有些不习惯。
需要大概三个月甚至半年的时间适应，如果您确实有时间的话，最好多陪陪老人，转移注意力，多跟老人聊聊。
不管开心不开心的话题，都可以聊，不用害怕会引起老人哭，因为不哭的话，憋在心里更难受。
老人需要的是陪伴和关怀，让她觉得不会孤独，这样才能平缓的度过“缓冲阶段”。
祝您奶奶能够早日恢复情绪，快乐起来。

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