老人耳背吃哪些食疗方好

老人耳背吃哪些食疗方好

我们日常生活中能够吃到的养生粥是非常多的，当然，很多的养生粥保健和养生的功效都是非常不错的，并且还有许多的养生粥对于帮助我们老年人缓解耳背的效果也是非常不错的，那么老人耳背吃哪些食疗方好？下面我们就来一起详细的看看。

女贞子粥

女贞子粥的味道是非常不错的，并且我们老年人在生活中经常食用一些女贞子粥，对于帮助我们大家预防和缓解耳背的效果都是非常不错的，我们可以取女贞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花。

黑豆粥

黑豆粥也是非常美味的，并且黑豆粥的营养价值非常高，我们老年人经常食用黑豆粥，既可以补充各种营养物质，更是可以起到非常好的防治耳背的作用的。大家可以取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状。

相信我们大家现在对于日常生活中缓解老年人耳背的一些食疗方有了一个大概的了解，所以我们老年人如果出现了耳背的症状也千万不要慌张，我们大家是可以适当的食用一些女贞子粥以及黑豆粥等等这些养生粥来调理很痛的，可以有效的缓解耳背的症状。

我今年三十二岁，耳鸣已有五六年了，耳朵听话也很背，跪求有效的食疗方法

问题分析：
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,常常是耳聋的先兆,因听觉机能紊乱而引起.由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在.由其他因素引起的,则可不伴有耳聋或眩晕.　
意见建议：
耳鸣要天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

有点耳背，吃什么东西对耳朵有好处

不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。
近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。
一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二
富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三
富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四 富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
维生素A与神经性耳聋 实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生，七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。

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